2 Aug 2026, 15:09 UTC28 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сила воли заканчивается. Дисциплина остаётся.
Если вы хотите «прокачать силу воли» - вставать в 5 утра, не есть сахар, медитировать, читать по книге в неделю и тд. Вы продержитесь пару-тройку недель. Потом - срыв и самобичевание. И может показаться, что вы просто недостаточно сильный человек.
❗️Оказалось, сила воли - это миф
Мета-анализ зафиксировал: ресурс самоконтроля истощается в течение дня.
Утром вы - железн…
🔥3💯1
30 Jul 2026, 11:30 UTC43 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Нарцисс или просто неудобная
Сейчас мы лепим диагноз «нарцисс» на любого человека, который посмел поставить свои интересы выше наших. Особенно достается женщинам: если она знает, чего хочет, и не бежит выполнять просьбы по первому щелчку - всё, абьюзерша и эгоистка.
Но в психологии есть гигантская пропасть между патологическим нарциссизмом и здоровыми личными границами.
Если вы перепутаете одно с другим, последств…
🔥2
27 Jul 2026, 06:42 UTC58 views5 reactionsread 8 August 2026 Posted without readable text
❤4🤣1
23 Jul 2026, 07:38 UTC58 views3 reactionsread 8 August 2026 Кстати, статистически, современный человек читает намного больше текста, каждый день, чем человек 20 лет назад.
Просто, теперь мы меньше читаем книг, но в этом нет ничего страшного - это лишь вопрос предпочтения. Развиваться и узнавать новое можно разными способами
👍2❤1
21 Jul 2026, 12:45 UTC62 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что такое фаббинг? 🤯
Друзья, хочу разобрать почему эта «безобидная» привычка разрушает психику партнера. Давайте углубимся в механику.
Термин фаббинг (Phubbing = phone + snubbing) описывает пренебрежение собеседником ради смартфона. На уровне нейробиологии это не просто невежливость. Это сигнал об отвержении.
Наш мозг эволюционно заточен считывать направление взгляда как маркер внимания и безопасности. Когда вы го…
🔥2❤1
17 Jul 2026, 09:04 UTC57 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Автопилот, который незаметно управляет нашей жизнью
Представьте самолёт.
Большую часть полёта он летит на автопилоте. Это удобно, экономит силы, помогает выполнять привычные действия.
Наш мозг устроен похожим образом.
Он тоже любит автоматические решения:
Проснуться; ответить привычной фразой; промолчать там, где давно хотелось сказать; согласиться, хотя внутри звучит «нет».
Обижаться одинаково.
Бояться одинако…
❤2
14 Jul 2026, 14:10 UTC47 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Жизнь меняется не тогда, когда меняются обстоятельства
Многие из нас всю жизнь ждут подходящих обстоятельств.
Кажется, стоит только найти другую работу — станет легче.
Встретить другого человека — и отношения наконец будут счастливыми.
Переехать в другой город — и жизнь начнётся заново.
Но проходит время и вдруг оказывается, что вместе с новым городом вы привезли туда свои старые тревоги. В новых отношениях снов…
❤3
11 Jul 2026, 10:55 UTC51 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему проблема почти никогда не является настоящей проблемой
«У меня проблемы в отношениях.»
«Я постоянно тревожусь.»
«Я потерял мотивацию.»
«Не могу принять решение.»
Когда человек приходит на консультацию, именно так обычно звучит его запрос.
Но почти никогда это не является настоящей проблемой.
Представьте, что у вас загорелась лампочка на приборной панели автомобиля.
Можно заклеить её пластырем.
Можно п…
❤2💯1
10 Jul 2026, 07:04 UTC62 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Иллюзия, в которую верит каждый взрослый человек.
«Вот сейчас станет полегче… и тогда я займусь собой.»
Когда закончится этот сложный период.
Когда дети подрастут.
Когда появится больше денег.
Когда отношения наладятся.
Когда уйдёт тревога.
Когда появится мотивация.
Когда будет больше времени.
Мы всё время откладываем жизнь на потом.
Это «потом» почти никогда не наступает.
На смену одной проблеме приходит …
💯2🔥1
7 Jul 2026, 05:29 UTC55 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вы проживаете свою жизнь или повторяете один и тот же сценарий?
Вы когда-нибудь замечали странную закономерность?
Меняются люди, меняется работа, меняются города, заканчиваются отношения, начинаются новые.
Но ощущение внутри остаётся прежним.
Как будто жизнь идёт вперёд, а вы продолжаете ходить по одному и тому же кругу. Кажется, что проблема каждый раз новая, но проходит время — и всё снова повторяется.
Те же к…
❤2🔥1
6 Jul 2026, 04:11 UTC54 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Раздавая советы и рекомендации, мы невольно примеряем на себя роль Бога, но наши знания недостаточны, наши ресурсы небезграничны.
Люди часто пытаются научить других, как правильно жить. Вокруг полно тех, кто с превеликим удовольствием даст нам «ценный» совет. Одни расскажут, что, как и когда нам необходимо есть и пить, а другие — как и с кем выстраивать отношения. Однако, в то время как абсолютно каждый советчик по…
❤1🔥1
3 Jul 2026, 18:04 UTC56 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему мир так несправедлив?
Я думаю каждый хотя бы раз задавал себе этот вопрос.
Не знаю, как у вас, но у меня всегда возникает чувство бессилия, когда я вижу, как сильный причиняет боль слабому, когда мужчина поднимает руку на женщину, когда взрослый — на ребёнка или пожилого человека, когда хороший, добрый человек уходит слишком рано, когда один честно работает каждый день, но едва сводит концы с концами, а друг…
❤4
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @psychology_lazar. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.