21 May 2026, 14:02 UTC98 views9 reactionsread 10 August 2026 Прокрастигация- это не лень
Лень это удобный диагноз коротко,понятно, сам виноват.
Вынес сам себе вердикт «ленюсь» - и вроде как разобрался в ситуации, можно идти заниматься чем угодно, только не тем,что постоянно откладываешь на потом.
**Настоящая лень**-это когда человеку комфортно ничего не делать- он разрешил себе это и он доволен этим и не испытывает чувство вины, сожаления, злости по отношению к себе.
И как …
❤3👏3🔥3
Signed Елена Таберт
20 May 2026, 02:45 UTC51 views7 reactionsread 10 August 2026 Если прямо сейчас вы чувствуете :
«Всё напрасно… больше не могу… ни во что не верю» —
скорее всего, это не слабость. Это цена долгого терпения, подстройки и игнорирования себя.
Интегративный подход смотрит на тело.
И тело уже давно говорит:
— Спина застыла в привычном напряжении, будто несёте невидимый груз.
— Челюсть сжата — до скрежета или тупой боли в висках.
— Дыхание поверхностное, грудью, будто не хватает воз…
❤3🔥2🥰2
Signed Елена Таберт
20 May 2026, 02:40 UTC12 views1 reactionsread 10 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🥰1
Signed Елена Таберт
9 May 2026, 13:32 UTC21 views1 reactionsread 10 August 2026 Photo
С Великим праздником победы!
Желаю добра и мирного неба над головой!
❤1
Signed Елена Таберт
8 Apr 2026, 17:20 UTC25 views4 reactionsread 10 August 2026 Часть 2. Техники «безопасной дистанции»: как общаться с токсичными людьми, если уйти нельзя
Итак, мы договорились: полностью исключить человека не получается. Родственник — не друг, коллегу — не уволить одним желанием. Но это не значит, что вы обречены стареть быстрее на те самые 1,5% за каждого «сложного».
В интегративном подходе мы работаем сразу с телом, эмоциями, мыслями и контекстом. Поэтому техники будут из р…
❤1👍1👏1🔥1
Signed Елена Таберт
8 Apr 2026, 17:14 UTC15 views1 reactionsread 10 August 2026 Токсичное окружение старит вас быстрее: научное доказательство и тревожные 1,5%
В работе я часто вижу, как много сил клиенты вкладывают в anti-age: ретинол, коллаген, фитнес, режим сна. И при этом упускают из виду один из самых мощных факторов старения. Я сейчас не про генетику и не про экологию. Я про социальные связи. Вернее — про «сложных» людей в них.
Недавние исследования подтвердили то, что любой практикующий…
❤1
Signed Елена Таберт
8 Apr 2026, 16:17 UTC14 views1 reactionsread 10 August 2026 Быть себе другом: почему это не метафора, а нейробиология
Я часто замечаю, что отношусь к себе хуже, чем к любому случайному знакомому. Ошибся? «Чего тупишь?» Устал? «Соберись, тряпка!» А теперь представил, что сказал бы эти слова лучшему другу. Скорее всего, поддержал бы. Но почему мне так трудно поддерживать себя?
Оказывается, умение быть себе другом — это не просто психологический приём, а физиологическая необхо…
👍1
Signed Елена Таберт
8 Mar 2026, 12:04 UTC21 views1 reactionsread 10 August 2026 Photo
Дорогие мои девушки, с праздником!
В этот день хочется пожелать вам не просто цветов и комплиментов (хотя они, безусловно, важны), а настоящей внутренней гармонии.
· Примите себя. Разрешите себе иногда не успевать, не нравиться, быть «неудобной» или просто уставшей. Ваша ценность не измеряется количеством выполненных дел.
· Уважайте свои желания. «Хочу» так же важно, как и «надо». Позвольте себе слышать свой внут…
❤1
Signed Елена Таберт
1 Mar 2026, 13:39 UTC46 views5 reactionsread 10 August 2026 Сегодня пахнет иначе. Даже если за окном еще слякоть или серое небо, воздух уже другой — в нем чувствуется обещание перемен. 🌱
Как психолог, я часто слышу: «Весной надо все менять», «Весной надо худеть», «Весной надо любить». И на нас обрушивается лавина долженствований. Но давайте сегодня без насилия над собой.
Весна в природе наступает не по щелчку. Снег тает постепенно. Первые цветы пробиваются медленно, накапли…
❤2🥰2👍1
Signed Елена Таберт
1 Mar 2026, 13:37 UTC36 viewsread 10 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Signed Елена Таберт
22 Feb 2026, 14:46 UTC48 views10 reactionsread 10 August 2026 Как психолог, в Прощеное воскресенье я хочу поговорить не о ритуале, а о внутренней свободе.
Мы часто воспринимаем фразу «Я тебя прощаю» как акт великодушия по отношению к другому. Или как обязанность: «Надо простить, ведь сегодня такой день». Из-за этого возникает внутреннее сопротивление. Как можно заставить себя не чувствовать боль, если предательство или обида еще свежи?
Поэтому сегодня я хочу сказать главное: …
🥰4❤3🔥3
Signed Елена Таберт
22 Feb 2026, 14:44 UTC29 views3 reactionsread 10 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🙏3
Signed Елена Таберт
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @psychology1tabertlena. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
