13 Jan 2024, 22:39 UTC≈1,060 views38 reactionsread 8 August 2026 Photo
Упражнение "Забыть бывшего(ую)"
Есть люди, которые буквально не могут "выкинуть из головы " предыдущие отношения.
Если воспоминания о бывшем/ бывшей заставляют вас размышлять, испытывать эмоции, постоянно прокручивать в голове события некоторой давности, то это мучает, отнимает энергию и сильно утомляет.
Добавлю вам одну из версий того, как можно уменьшить переживания о бывшем / бывшей . Упражнение позволяет по п…
❤14🔥13👏6💯3👍2
Signed Ирина
9 Jan 2024, 05:34 UTC797 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друзья и подписчики! Похоже, что я выросла из формата только индивидуального консультанта и готова делиться своими знаниями в бОльшем масштабе..Из избытка...
Пока в голове путаница, в каком формате и чем делиться. Хочется, чтобы это приносило пользу людям и в этом, я, конечно же, не уникальна, но искренна)
Было бы полезно ваше содействие (обратная связь, запросы, вопросы, непонятные, но, актуальные темы) для огранк…
❤7👍3🔥3
Signed Ирина
25 Dec 2023, 23:22 UTC418 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Нашла потрясающее упражнение у А. Павловской для подведения итогов года и сделала из него вам пошаговый, понятный и краткий алгоритм.
p.s. Это моя первая работа с картинками собственного производства 😎
буду очень рада ❤
#упражнение
❤9🔥3
Signed Ирина
22 Jun 2022, 06:59 UTC495 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤1👍1🔥1
Signed Ирина Лапина
4 May 2022, 21:10 UTC692 views4 reactionsread 8 August 2026 "Короткометражный фильм "#ВсёПока" (2017)": https://youtu.be/XqQ7574NqzE
🔥2❤1👏1
Signed Ирина Лапина
4 May 2022, 21:10 UTC454 views3 reactionsread 8 August 2026 Обязательно всем мамам и папам к просмотру. Короткометражка заставит задуматься....
🍓1🔥1🥰1
Signed Ирина Лапина
28 Apr 2022, 10:15 UTC429 viewsread 8 August 2026 Photo
О какой потребности могут говорить наши эмоции...
Signed Ирина Лапина
14 Apr 2022, 08:36 UTC370 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Иногда нам очень нужно выгрузить то, что мы в себя впитали. Когда мы едим или пьем, мы же потом ходим в туалет?
С психикой такой же принцип работает... Необходимо выгружать, иначе срывает крышечку.
Как вы выгружаете непереваренное эмоциональное из себя?
❤2🔥1
Signed Ирина Лапина
8 Apr 2022, 20:20 UTC330 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Практика поддерживающих (сострадательных) прикосновений. Автор Юлия Даниленко.
Уму может показаться подобное глупым, но телу всё равно: кожа среагирует на прикосновения, окситоцин выделится и мы сможем вернуть себе чувство безопасности и поддержки, даже когда рядом нет обнимающего другого🤗
#тело , #травматерапия , #упражнение
👏2💘1🔥1
Signed Ирина Лапина
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @psychologlapina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.