Channel
@psychological_reset
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
235subscribers
-7 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002471598038 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @psychological_reset |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 31 August 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 31 August 2026 |
| On Telegram | t.me/psychological_reset |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 31 Aug 2026, 07:07 | 235 | -1 |
| 23 Aug 2026, 15:39 | 236 | -2 |
| 16 Aug 2026, 20:38 | 238 | -4 |
| 8 Aug 2026, 09:47 | 242 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:04 | 242 | first reading |
20 posts held, back to 25 August 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 16 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
2,021 reactions across 20 posts, in 12 distinct kinds. The most used accounts for 27.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 559 | 27.7% | |
| 🔥 | 444 | 22.0% | |
| 👍 | 307 | 15.2% | |
| 💯 | 177 | 8.76% | |
| ❤🔥 | 173 | 8.56% | |
| 🥰 | 126 | 6.23% | |
| 🤝 | 65 | 3.22% | |
| 👌 | 57 | 2.82% | |
| 🤩 | 56 | 2.77% | |
| 💘 | 26 | 1.29% | |
| ✍ | 19 | 0.94% | |
| 🤪 | 12 | 0.594% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 2,021reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 25 August 2025 to 16 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Завершился первый день XII Международного CBT FORUM 2026 в Санкт-Петербурге - события, которое объединило ведущих психологов, психотерапевтов и психиатров. Я выбрала для себя доклады, посвященные работе с комплексными клиническими случаями, в том числе по работе травмой. Особенно ценными были разборы реальных кейсов и практические инструменты от экспертов. Отдельно отмечу выступление Уинди Драйдена — профессора пси…
❤8👍8🤩3
Как защитить психику от потока тревожных новостей 🔹варии, катастрофы, катаклизмы, инфляция. Список можно дополнять до бесконечности. Механизм саморазрушения 🔹росмотр контента за…
🔥14🥰14🤪12
Когда прошлое мешает жить. Как это исправить? 🔹оследствия травмы могут годами отравлять жизнь, заставляя ходить по кругу. Но современная терапия не стоит на месте. 🔹едавно я прошла обучение по интенсивной работе с травмой (STIP) у Александры Ялтонской (к.м.н., психиатр) и международного эксперта из Нидерландов Михиеля ван Фрейсвайка. Семинар был посвящен сфокусированной работе с травматическим опытом, которая помо…
👍14🔥14❤10
Почему тело не забывает травму 🔹елкая ошибка и вас накрывает волной тревоги, стыда или вины? Гораздо большей, чем заслуживает сама ситуация. Если прислушаться к себе, можно заметить, что за этими чувствами часто прячется страх. И тело реагирует на него первым: замирает, сбивается дыхание, голос дрожит. Это не просто эмоции. Это память тела, его выученная реакция на опасность, запечатленная в прошлом. Осознать эту …
👍26❤23❤🔥23🔥16🥰1
Страх прошлого спасает или медленно убивает? 🔹оль от предательства не проходит. Сердце помнит, а мысли даже спустя годы прокручивают один и тот же вопрос: «А вдруг все повторится?» 🔹 тогда включается защита. Не нападение, а избегание похожих людей, ситуаций, любых чувств, которые могут снова привести к боли. На первый взгляд, так проще. Безопаснее. Но эта иллюзия контроля на самом деле является самообманом. Тревог…
🔥31🤝29❤23💯11🤩8
Одиночество вдвоем: как это работает 🔹то чувство не про отсутствие людей вокруг. Это холодное ощущение внутри, которое преследует и в отношениях, и без них. 🔹очему оно так сильно? Потому что мозг, однажды запечатлев это чувство покинутости, начинает искать ему подтверждения вовне, находя всё новые доказательства вашей ненужности, отвержения или уязвимости. Случайный холодный взгляд, неотвеченное сообщение, чужое п…
🤝30❤29👌27👍13🔥6
Включаем рабочий режим без стресса 🔹раздники подходят к концу, а мысль о работе уже утомляет. Знакомо? Чтобы это ощущение не испортило вам первый рабочий день, важно правильно начать. Вот что поможет войти в рабочий ритм без стресса. 🔹 Не требуйте от себя подвигов в первый день Мозгу нужно 2-3 дня, чтобы переключиться с режима «отдых» на режим «работа». Это нормально. Дайте ему это время и не корите себя за медлит…
❤21🔥21❤🔥18🤩5
Как не потратить лишнего в новогодней суете 🔹накомая ситуация. Сначала эйфория от покупок, а потом шкаф ненужных вещей и вопрос «зачем я это купил(а)?» или гора продуктов, приготовленных «про запас», отправляется в мусорное ведро. 🔹асто это не радость, а побег от грусти, тревоги или одиночества. Покупка работает как обезболивающее, которое дает быстрый всплеск дофамина, но не решает проблему. Затем приходит чувство…
👍24🤩24❤21❤🔥20
Как отложенные решения крадут вашу энергию? 🔹учительная ситуация. И первая мысль, которая приходит в голову проще проигнорировать, сбежать, отложить. Это не лень, а копинговая стратегия. Защитный механизм, который когда-то спасал, а сегодня мешает. …
👍29💯29❤24🔥5
Чем опасно откладывать проблемы на завтра 🔹ам знакомо чувство, когда проблемы не просто мешают, а душат? Боль, страх, обида... Это не просто плохое настроение. Это тугой клубок, который вы сматывали годами, нить за нитью, начиная с самого детства. 🔹ем дольше вы ждете, тем плотнее и больше становится этот клубок. И тем болезненнее его потом разматывать. Попытка распутать все сразу — это шок для психики. Поэтому в св…
❤30🔥30👍29🥰10💯1
Почему рекомендации не помогают уснуть? 🔹а просторах интернета вы найдете много советов о том как наладить сон. Рекомендации проветрить комнату, не пить кофе на ночь или отложить телефон звучат разумно. Но они не помогают или приносят лишь временный эффект если речь идет о хронической бессоннице. Настоящая причина кроется в ваших мыслях в тот момент когда вы уже легли в кровать. Как только голова касается подушки …
🔥35❤33💘26👍10🥰2
Чем вы платите за бессонные ночи? 🔹ногие не придают бессоннице (инсомнии) важного значения, считая ее досадной мелочью. Однако именно она несет в себе серьезные риски. Эта взаимосвязь была продемонстрирована в цифрах на недавней научно-практической конференции по психиатрии: 🔹 У человека с хронической бессонницей риск развития депрессии возрастает примерно в 20 раз. …
👍44❤43🥰25❤🔥15🤩2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @psychological_reset. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 31 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Психологическая перезагрузка” (@psychological_reset), 235 subscribers as measured 31 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/psychological_reset.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.