28 Mar 2026, 16:03 UTC325 views18 reactionsread 8 August 2026 Что посмотреть в выходные
Редко что-то смотрю, но об этом фильме я услышала ещё примерно год назад. Меня зацепило сразу два, а точнее три крючка: название, которое провоцирует вопросы и оставляет место для фантазии, соответствующий постер и сама идея — показать миру то, что предназначалось для одного зрителя. Тогда я не смогла найти, где посмотреть и фильм, и несколько недель назад о нём уже заговорили все, когда ег…
❤18
17 Mar 2026, 13:57 UTC486 views16 reactionsread 8 August 2026 Скрытая тревога эмигранта
Понятно, что в эмиграции уровень ответственности и как следствие тревоги возрастает, но сегодня я хочу поговорить о тревоге, которая не всегда очевидна. Я лично каждый раз её испытываю и часто встречаю у клиентов, которые ездят на родину в гости к родственникам и друзьям.
Каждый раз, когда мне нужно приезжать в Россию, я волнуюсь о том, как любимая родина меня встретит. В связи с разными «…
❤14🙏2
13 Mar 2026, 18:50 UTC437 views23 reactionsread 8 August 2026 Мир в огне, 8 марта и пятый год эмиграции
💥 Замечаю за собой, что почти не читаю новости уже последний год. И даже сейчас, когда одно событие происходит за другим, я просто пролистываю заголовки и воспринимаю окружающие события как какой-то естественный ход вещей.
Если немного вчитаться в то, что происходит, то ощущение стабильности сменяется тревогой, а вера в светлое будущее исчезает, как роса на рассвете.
В кон…
❤21💔2
5 Feb 2026, 16:53 UTC567 views20 reactionsread 8 August 2026 Право просто быть
Есть у меня в последнее время ощущение, что очень хочется просто расслабиться и немного поплыть по течению. Ничего глобально не решать, не менять, не ставить новые цели, не расти. А просто насладиться (хоть немного) тем, чего удалось достичь за последние три года в эмиграции, а если подумать глобальнее — то за всю свою сознательную жизнь.
Очень хорошо на эти мои мысли ложится мем с Манеточкой, где…
❤20
20 Jan 2026, 17:10 UTC568 views25 reactionsread 8 August 2026 Как я поняла, что мне нужно от отдыха на самом деле?
Сразу скажу, что этот пост будет основан на моих собственных наблюдениях.
Ещё в ноябре я запланировала поездку в Россию на новогодние праздники. Мне казалось, что там я смогу найти покой и немного перезагрузиться. А также в моей голове созрел коварный план научиться чему-то новому и научить этому детей: я запланировала взять уроки катания на сноуборде для всех на…
❤23🔥2
31 Dec 2025, 23:12 UTC487 views25 reactionsread 8 August 2026 Друзья, поздравляю вас с наступающим, а у кого-то уже наступившим Новым годом! ❄️🎄🎉
Для многих этот год стал тем самым островком спокойствия и адаптации, когда наконец-то можно немного расслабиться и начать получать удовольствие от жизни уже в новом месте. Искренне радуюсь, когда встречаю людей именно на этом этапе.
Но бывает и так, что мы оказываемся в состоянии, когда спокойствие всё ещё не наступило; всё ещё тре…
❤11👍10🔥4
12 Dec 2025, 17:54 UTC576 views24 reactionsread 8 August 2026 Перевал в середине пути
Как-то несколько лет назад я увидела эту книгу по психологии в одном списке, меня «зацепило» её название — красивое и метафоричное. Записала её в свой список для чтения. И вот несколько месяцев назад добралась и начала читать.
Скажу сразу, что пока я книгу не дочитала, но она уже принесла мне некоторое облегчение. Она показалась довольно глубокой, будто автор смог описать то, что я чувствую …
❤21👍3
5 Dec 2025, 17:37 UTC534 views29 reactionsread 8 August 2026 Я - жертва обстоятельств, или слуга своего выбора?
Оооочень давно мне хотелось написать этот пост, но он всё откладывался — я боялась столкнуться с непониманием и, возможно, агрессией.
За несколько лет в эмиграции я часто слышала о давящем чувстве вынужденности, о обстоятельствах, которые заставили уехать и продолжают держать нас в рамках и запретах.
Фон за эти три года только ухудшился: продолжающаяся бессмысленн…
❤25👌2👍2
28 Nov 2025, 17:43 UTC499 views18 reactionsread 8 August 2026 Слово года
На этой неделе «Грамота.ру» опубликовала список финалистов слов, которые претендуют на звание «слово года».
Среди них — слова, которые чаще всего упоминались в СМИ, недавно появились в языке и отсутствуют в академических словарях.
Интересно, что сферы, из которых пришли эти слова, — это, разумеется, ИИ, гейм-культура и, как ни странно, психология.
В шорт-лист входят слова: лимб, проявленность, зумер, р…
❤17👍1
17 Nov 2025, 20:22 UTC546 views32 reactionsread 8 August 2026 Потери и находки в эмиграции
Когда прошёл первый беззаботный период эмиграции, у меня начался период потерь: друзья постепенно разъезжались с острова (и до сих пор уезжают), произошёл развод с мужем, случилось много финансовых потерь, ушли какие-то надежды и возможности.
И признаюсь, я была очень всем этим огорчена: было ощущение, что жизнь состоит из потерь. Грустно, но был такой период. Примерно год я жила с этим…
❤24🔥5🕊1🥰1😭1
8 Nov 2025, 15:28 UTC491 views7 reactionsread 8 August 2026 Доброе субботнее!
Так как я работаю персонально он-лайн и сама на себя, мне всегда очень радостно получать какие-то подтверждения своей деятельности извне (а то может я себе придумала, что я психолог😁 и, вообще, загружена в Матрицу)
Мне посчастливилось в составе коллектива IPPSY написать профессиональный комментарий к одной из серий нового сериала "Бар один звонок"
Не реклама, просто одна маленькая радость😊
Посмо…
❤7
8 Nov 2025, 15:28 UTC599 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как отпустить прошлое и начать жить настоящим? Прожить травмирующий опыт? 🤔
Этими вопросами задаются герои сериала «Бар "Один звонок"» — посетители того самого загадочного заведения, где за стойкой стоит герой Данила Козловского и предлагает сыграть в «русскую рулетку».
Специалисты Службы психологической помощи IPPSY разобрали с профессиональной точки зрения несколько ситуаций, в которых оказались персонажи детекти…
❤5
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @psycholog_v_immigracii. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.