8 Jul 2026, 17:15 UTC51 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
Це не формальність, а тепла розмова, де ми разом дивимось, що спрацює для тебе. Група, індивідуальна робота чи їх поєднання.
Ти виходиш із ясністю. Навіть якщо група не на часі.
Три думки, які добре пояснюють, чому це працює:
Ялом: у групі ти вперше бачиш, що не один зі своїм болем.
Пітер Левін: травма живе в тілі. І лікується через тіло, а не лише словами.
Роджерс: коли я приймаю себе, я починаю змінюватись.
С…
❤1
Signed Руслан Анчаков
26 Jun 2026, 03:17 UTC102 views3 reactionsread 9 August 2026 Video
Чи може онлайн-група дати справжню глибину?
Ірвін Ялом, класик групової психотерапії, описав, що лікує в групі:
Відчуття "я не один". Бачиш свій біль в інших, і стає легше.
Група як дзеркало. Тут видно ті самі патерни, що й у житті. І їх можна змінити.
Новий досвід стосунків там, де колись був біль.
Курт Левін, засновник групової динаміки, довів: людина змінюється швидше в живому контакті з групою.
Поруч у відео…
❤3
Signed Руслан Анчаков
20 Jun 2026, 08:24 UTC148 views3 reactionsread 9 August 2026 Video
Чому жіночу терапевтичну групу веде чоловік?
Тому що рана, яка виникла в контакті з чоловіком, у безпечному контакті з чоловіком і зцілюється.
Поруч зі мною ти можеш почати реагувати так, як колись реагувала на значущого чоловіка: батька, партнера, брата.
У терапії це називається перенос. Це природний і робочий процес. Саме через нього стара рана стає видимою тут і зараз, де її нарешті можна прожити інакше.
Коли …
❤3
Signed Руслан Анчаков
18 Jun 2026, 15:27 UTC114 views1 reactionsread 9 August 2026 Video
Є те, про що чоловіки мовчать роками.
Чоловіку буває важко говорити про те, що відбувається всередині. Буває страшно. Буває соромно за сам страх. Буває тривожно і самотньо, навіть коли поруч близькі.
Емоції, які лишаються непрожитими, осідають у тілі, у напрузі, у втомі, у поганому сні, інколи у залежностях. І забирають сили та бажання.
Юнг писав, що найглибша самотність приходить тоді, коли важливе для тебе залиша…
❤1
Signed Руслан Анчаков
14 May 2026, 11:47 UTC171 viewsread 9 August 2026 Photo
Коли ти востаннє був просто собою -
без ролі, без очікувань, без результату?
RESET - це тілесна практика повернення до себе.
Через рух, музику і ритм нервової системи.
Ми пройдемо через стани:
🟢 безпека
🟡 активація
🟠 напруга
🔴 вивільнення
І повернемось назад — у контакт із собою.
В основі — полівагальна теорія.
Спеціально створений DJ-set Каріни @_krrie_
веде групу через зміну станів.
Музика тут визначає що відбу…
Signed Руслан Анчаков
13 May 2026, 10:54 UTC89 views4 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @obreey_spacePhoto
❤️ПРЕЗЕНТАЦІЯ МАЙСТРІВ❤️
🥇🥇🥇🥇🥇🥇 🥇🥇🥇🥇
🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇
✨TIME TRAVEL✨
🗓 29.05.26-04.06.26 (6 днів)
🌐 Сайт
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
☀ МАЙСТЕР:
Руслан Анчаков — психолог-психотерапевт, дитячий та сімейний психотерапевт.
Має 15 років педагогічного досвіду у роботі з дітьми та 13 років психологічної практики. Практикує метод Позитивної психотерапії, поєднуючи клієнт-центровану терапію Карла Роджерса та транзактний аналіз Еріка Берна. Орган…
🔥4
Signed Руслан Анчаков
Channel name was changed to «Psycholog_UA/Руслан Анчаков»
28 Mar 2026, 20:35 UTC102 viewsread 9 August 2026 https://youtu.be/oSLxnffub70?si=26BgFFau_ziwzbhG
Signed Руслан Анчаков
28 Mar 2026, 20:35 UTC101 views2 reactionsread 9 August 2026 Колега ділиться дуже влучними словами.
Рекомендую до перегляду.
❤2
Signed Руслан Анчаков
4 Mar 2026, 22:47 UTC97 viewsread 9 August 2026 https://youtu.be/Eq5frXo4emM?si=JdJJKSp2WDZSn59u
Signed Руслан Анчаков
19 Jan 2026, 17:11 UTC110 viewsread 9 August 2026 https://youtu.be/nWqvlM3XK3Q?si=hN-cwABNPqcm5Twr
Signed Руслан Анчаков
14 Jan 2026, 21:23 UTC98 viewsread 9 August 2026 Photo
Критика як «турбота»: де межа?
Фрази на кшталт «я ж тобі добра бажаю», «я кажу це з любові» часто звучать у моменти, коли стає боляче.
Критика, загорнута в турботу, має особливу силу - її складно відбити, бо тоді ніби відмовляєшся від близькості.
Але турбота не принижує і не знецінює. Вона не ставить людину в позицію «з тобою щось не так». Справжня турбота цікавиться, а не виправляє. Вона залишає простір для вибор…
Signed Руслан Анчаков
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @psycholog_ukraine. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.