23 Jun 2026, 14:21 UTC199 views22 reactionsread 7 August 2026 Photo
Зависть рассказывает о вас больше, чем вы привыкли думать
Зависть принято считать плохим чувством: когда мы видим, что кто-то выплатил ипотеку, другой путешествует, а третий нашел свою любовь, то внутри могут появиться зависть, стыд или ощущение собственной недостаточности.
Часто хочется поскорее спрятать эти чувства, потому что «завидовать плохо». Но на самом деле желание сравнивать себя с другими естественно для …
❤14👍4🔥4
18 Jun 2026, 13:55 UTC201 views19 reactionsread 7 August 2026 «Почему я опять рассказываю больше, чем хотелось?..»: что скрывается за овершенингом
Знакомо ли вам, когда после общения с малознакомым человеком вы вдруг ловите себя на мысли, что рассказали слишком много, и в след за этим прокручиваете диалог в голове, задаваясь вопросом: «Зачем я вообще это рассказываю?»?
И как бы ни казалось наоборот, но если вы часто рассказываете о себе больше, чем потом хотелось бы, это не в…
❤8🔥8💔3
15 Jun 2026, 14:33 UTC255 views14 reactionsread 7 August 2026 Photo
Причины бессонницы с точки зрения психоанализа
Нарушения сна – одна из самых частых проблем на стыке эмоционального и физического здоровья, с которой сталкиваются до 77% людей. К таким нарушениям относятся и регулярные сложности с засыпанием, и трудности с пробуждением, и бессонница. Про мифы о последней вы можете почитать в этом посте, а сейчас хочется рассказать о том, как на нарушения сна и бессонницу смотрит пси…
❤6🔥5👍3
12 Jun 2026, 15:37 UTC204 views23 reactions3 Starsread 7 August 2026 Photo
Июнь – месяц осведомленности о мужском психическом здоровье
И хочу рассказать вам об одной книге для мужчин, которую я, как психолог, советую всем своим знакомым, что сталкиваются с экзистенциальным или личностным кризисом, уходят в депрессию или теряют себя в работе:
Джеймс Холлис — Под тенью Сатурна
Это не реклама и мне не доплачивают (а могли бы!)
И да, я не верю в волшебство одной книги, но для многих становит…
❤14🕊5💯4
8 Jun 2026, 15:38 UTC203 views33 reactionsread 7 August 2026 Зрелость в отношениях с родителями – это когда вы перестаёте вести себя рядом с ними как ребёнок, даже если всё ещё любите их как сын или дочь
Когда вы больше не строите всю свою ценность вокруг их одобрения.
Когда можете видеть в них не «идеальных» или «ужасных» родителей, а обычных живых людей со своими ограничениями.
Когда перестаёте бесконечно пытаться либо заслужить любовь, либо доказать им свою правоту.
И к…
❤19🔥8👍6
5 Jun 2026, 13:21 UTC216 views15 reactionsread 7 August 2026 На недавней супервизии разбирали с супервизантом тему аутоагрессии в терапии.
Если вы часто чувствуете злость на себя, то чаще всего это про неосознаваемую злость на кого-то другого.
Поэтому в терапии специалисту важно каждый раз находить первоисточник, вызывающий агрессию, которая бумерангом возвращается обратно.
И особенно важно исследовать злость, которую клиент может испытывать к самому терапевту. Уже хотя бы …
❤15
4 Jun 2026, 13:11 UTC206 views18 reactions3 Starsread 7 August 2026 Photo
Это – маленький пост о большой любви к тебе, дорогой подписчик!
Чем больше я веду инстаграм и тредс (запрещенные в России) – тем больше радуюсь тому, какие здесь адекватные люди у меня собрались!
Оказалось (неожиданно для меня), что один из важных критериев того, комфортно ли мне вести соцсеть, – глубина вопросов и разница в предметах непонимания. Мне, все же, очень сложно в тех местах, где надо объяснять, что тако…
❤15😁3
3 Jun 2026, 13:21 UTC205 views16 reactions1 Starread 7 August 2026 Часто себя вините или склонны к саморазрушению? Возможно, дело в том, как ваша психика с проекцией работает.
Вообще, проекция бывает полезна - например, она позволяет вынести собственную деструктивность наружу и разместить её во внешнем мире.
Но тогда опасным начинает казаться не внутреннее пространство психики, а окружающие люди, обстоятельства или события - тогда человеку приходится жить в мире, который переживае…
❤7👍5🔥4
29 May 2026, 11:55 UTC199 views16 reactions4 Starsread 7 August 2026 Voice message
Привет, глубокие!
Рассказываю в этом аудио о том, что пишу свою 3 книгу – про Защитные механизмы
Буду рад вашим комментариям и вопросам по теме. Ну и напишите – интересно ли послушать больше о процессе написания?
Алексей Пережогин • Редактор СПГС
❤8👍4💯3🔥1
25 May 2026, 12:54 UTC249 views26 reactionsread 7 August 2026 «Ты слишком чувствительная» — фраза, после которой многие начинают молчать и перестают чувствовать
Она пришла в терапию с фразой: «Я слишком чувствительная и уже устала от этого».
Её легко ранили слова, она долго переживала мелочи, часто ловила себя на том, что снова и снова прокручивает разговоры в голове. При этом внешне всё выглядело вполне собранно: работа, отношения, ответственность, способность держаться…
Про…
❤11🔥9👍5👏1
23 May 2026, 12:30 UTC185 views21 reactions4 Starsread 7 August 2026 Photo
Одна из самых сложных задач в жизни — заметить, что часть вашей жизни давно организована вокруг того, в чём вы себе даже не признаётесь, чего не хотите.
Поэтому важно периодически заглядывать вглубь себя и искать настоящие сокровищницы желаний.
Они, кстати, спрятаны глубоко и часто не ощущаются как желания и прячутся в повторяющихся сценариях, странных выборах, внезапной злости или случайной радости.
Алексей Пе…
💯12❤5👍4
21 May 2026, 13:01 UTC175 views18 reactions5 Starsread 7 August 2026 Photo
Бессонница не всегда начинается с непосредственных проблем со сном, но иногда — с тревоги вокруг самого сна. При этом, некоторые советы о «правильном засыпании» только усиливают напряжение: появляется страх не уснуть, контроль и навязчивые мысли о правильном засыпании становятся важнее расслабления перед сном.
О популярных мифах о бессоннице, тревоге вокруг сна и о том, что действительно помогает наладить отношения …
❤9👍5🔥4
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @psychoanalysis_as_art. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.