Channel
@psybanakina
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
444subscribers
-8 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002399557166 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @psybanakina |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 7 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 7 September 2026 |
| On Telegram | t.me/psybanakina |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 7 Sept 2026, 02:57 | 444 | -2 |
| 21 Aug 2026, 15:06 | 446 | -2 |
| 15 Aug 2026, 03:59 | 448 | -4 |
| 6 Aug 2026, 19:15 | 452 | no change |
| 6 Aug 2026, 11:24 | 452 | first reading |
18 posts held, back to 30 November 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 3 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
550 reactions across 18 posts, in 12 distinct kinds. The most used accounts for 39.1% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 215 | 39.1% | |
| 🔥 | 135 | 24.5% | |
| 👍 | 93 | 16.9% | |
| 👏 | 46 | 8.36% | |
| 🥰 | 18 | 3.27% | |
| ❤🔥 | 17 | 3.09% | |
| 👌 | 9 | 1.64% | |
| 🙏 | 6 | 1.09% | |
| 🕊 | 4 | 0.727% | |
| 💔 | 3 | 0.545% | |
| 🎄 | 2 | 0.364% | |
| 😁 | 2 | 0.364% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 550 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 18 most recent posts we hold, published 30 November 2025 to 3 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
КУДА Ж, НАМ БЕДНЫМ, ПОДАТЬСЯ? Скажите мне, откуда взялась эта дикая тенденция: как только женщине стукнуло 50+, ей предлагают „не отсвечивать“? Социум транслирует: ты не имеешь права быть видимой со своим меняющимся телом, исчезни, твоё время вышло. Когда я читаю комментарии про Аллу Борисовну в духе «сиди дома, пока не заживёшь» внутри поднимется гнев. Замечали, как мы сами иногда начинаем верить в это «не отсве…
❤8👍5🔥4
ГЛАВНАЯ СВОБОДА ТЕЛА: почему удобное тело перестаёт быть зажатым Долгое время тело говорит за женщину то, что она боится произнести вслух. Плечи чуть приподняты — на всякий случай, вдруг опасность. Челюсть сжата — чтобы не сорвалось лишнее слово. Живот подтянут — чтобы занимать меньше места. Телесная версия «быть хорошей девочкой»: не высовываться, не создавать неудобств, быть милой и предсказуемой. На сессиях это…
❤8❤🔥5👏5👌3👍1
Когда врачи говорят «вы здоровы», а внутри — ощущение катастрофы Она прошла семь специалистов за четыре месяца. Кардиолог сказал: «Сердце как у космонавта». Невролог выписал магний и глицин. Эндокринолог пожала плечами: гормоны в норме. Гастроэнтеролог после гастроскопии улыбнулся: «Слизистая идеальная, не накручивайте себя». Она выходила из очередного кабинета с идеальными анализами и с ощущением, что её предали. П…
❤9👏3👌2👍1🔥1
И так, обещанная в предыдущем посте ПАМЯТКА. Что делать в остром стрессе.⬆️ ⚡️ ТЕЛЕСНАЯ АПТЕЧКА: ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НАКРЫВАЕТ ПАНИКА Когда мозг «отключается» от страха - уговоры не работают. Включаем тело - оно знает, как вырулить. Этот алгоритм займёт 3–5 минут и поможет ВЕРНУТЬ СЕБЯ СЕБЕ. Сохраняйте и пересылайте близким! 1️⃣ СТОП-КРАН (вернуть реальность) ✔️ Сделайте шумный выдох ртом (в 2 раза длиннее вдоха) - 3…
❤20🔥8👏5👍3❤🔥2
ВЕРНИСЬ В ТЕЛО. В 4 утра с пятницы на субботу проснувшись в Электростали, я особенно порадовалась, что я психолог, специализирующийся на работе с тревогой. В соцсетях все заметили горящий WB и забыли заметить людей, живущих в этом городе. Склад находится на самой окраине, но летело это все над домами и сбивали их там же. Мне потребовалось усилие, чтобы отогнать от окон дочь. Которая бегала от одного до другого и кр…
❤17👍8🙏5👏2🔥1
✍️«Хорошая девочка»: как непрожитая злость превращается в ком в горле Как же часто на консультацию приходит Она. Красивая, ухоженная, с мягкой улыбкой. «Вы знаете, у меня всё хорошо. Муж, дети, работа. Только вот… внезапно сердце выскакивает, а в животе - будто камень. И спать не могу. Наверное, я просто устала». И мы начинаем осторожно исследовать, где в теле живёт это «всё хорошо». Камень в животе появился полгода…
❤6👍5👌4💔3🔥2
Заметка на полях: я впервые не хочу в отпуск. Знаете это чувство, когда все вокруг кричат «Лето! Море! Чемоданы!», а внутри пустота, потому что «надо»? Раньше я сбегала. Из жизни, из рутины. Казалось, если вырвусь в другие декорации, усталость пройдет. Не проходила. Возвращалась - и снова в яму. Этим летом случилось странное: отпуск мне просто… не нужен. Я нахожусь в моменте, где хорошо. Я обнаружила, что могу регул…
❤11🔥7❤🔥5👏2
Обучение ТОП (телесно-ориентированной терапии) у Легенды Татьяны Юрьевны Колошиной. Звучит в голове: Разум(ум) врёт самозабвенно. Душа(чувства) подвирают знатно. И только ТЕЛО НИКОГДА НЕ ВРЁТ
🔥20❤18👍12
Как быстро успокоиться при приступе тревоги: техника на 15 минуты Знакомо это чувство, когда тревога накрывает внезапно? Сердце колотится, дыхание сбивается, а мысли разбегаются в разные стороны. Хочется немедленно что-то сделать, чтобы это прошло. Сегодня покажу простую технику, которая поможет быстро вернуть себе опору. Что делать:⬇️ Сядьте спокойно. Прислушайтесь к телу: где сейчас напряжено? Как вы дышите? Пр…
❤23👍15🔥13👏3
Когда ко мне приходят новые клиентки, я всегда спрашиваю: «А что вы уже пробовали?» И каждый раз я думаю: как же много сил потратили эти умные, сильные женщины на то, что заведомо не могло сработать. Обычно слышу длинный список: Думала, что само как-то пройдёт Решила, что это просто у меня такой характер Успокаивала себя: раз волнуюсь — значит, не безразлична А потом почти всегда следует фраза: «Наверное, это пр…
❤23👍18👏4🕊4🥰2
Если в Новый год вы чувствуете себя лишним. Бывает, что все вокруг говорят о празднике, а внутри тихо и пусто. Как будто вы наблюдаете за подготовкой к чужому торжеству из-за толстого стекла. Соцсети кричат о счастье, реклама показывает улыбающиеся семьи, а вам... не до этого. Может подступать стыд: Со мной что-то не так?" Может накатывать тяжелая усталость. Может просто болеть. Вам точно сейчас не нужно сейчас н…
❤10🔥10🥰6👏3🎄2
Для креатива и смеха: 18. Словарь уходящего года. Раздайте листочки и предложите гостям придумать смешное определение для событий или явлений прошедшего года («Что такое удаленка на самом деле?», «Значение слова ковидло»). 19. Стикер-пророки. В течение вечера каждый может незаметно приклеить на спину другому гостю стикер с его «судьбой» на будущий год («Покорит Эверест», «Найдет клад в огороде»). Обнаружить предсказ…
🔥9❤5🥰4
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @psybanakina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 7 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Психолог Наталья Банакина” (@psybanakina), 444 subscribers as measured 7 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/psybanakina.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.