10 Mar 2026, 01:51 UTC42 views2 reactionsread 10 August 2026 И из очень важного❗️
Если вы ловите себя на мыслях о нежелании жить - пожалуйста, не пытайтесь справиться с этим в одиночку.
Такие мысли - это очень громкий симптом депрессии, сигнал о том, что ресурсов больше нет. И это состояние важно и можно лечить.
❗️Обратитесь к психиатру за медикаментозной поддержкой. Современные препараты не вызывают зависимость, это необходимый фундамент и значительное облегчение боли. Они…
👍2
10 Mar 2026, 01:00 UTC36 views4 reactionsread 10 August 2026 Моя учебная трехдневка завершилась.
Было сложно. Тема: введение в психопатологию.
Озвученные темы, практические работы, лекции, динамика группы и супервизионные работы по психопатологиям, включающим навязчивые суицидальные мысли - фон моих выходных.
Как итог - проснулась вчера с хорошо так защемленной лопаткой. Тело быстрее всего реагирует на что-то тяжелое, невыносимое, непрожитое.
Непрожитые чувства, неозвученн…
👍2💯1😁1
8 Mar 2026, 04:58 UTC28 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Милые, красивые, девочки!
С Праздником 8 марта!
Помните, что вы прекрасны всегда!
❤4
6 Mar 2026, 06:26 UTC25 views2 reactionsread 10 August 2026 Photo
Все же в школах уже поздравляют с наступающим 8 марта?
Я сегодня перевыполнила план 😅
- поздравила женскую половину школьного состава от лица школьного родительского комитета большим тортом ✅
- поздравила девочковую часть дочкиного класса (подарки успела закупить, получить) ✅
- ну и букеты двум классным руководительницам ✅
А сегодня начинается моя очередная учебная трехдневка по гештальту 🐇
Обязательно поделюсь ин…
🔥2
4 Mar 2026, 08:39 UTC25 views2 reactionsread 10 August 2026 Как неправильно разрешать конфликты в отношениях)
Наткнулась в интернетиках 😁
1. «Со своей мамой так разговаривай!»
Укрепляет отношения, показывает, что вы тоже любите его/ее мать.
2. «Иди поплачь еще!»
Мотивирует избавляться от негативных эмоций, которых не нужно стесняться.
3. «Не нравится? Тебя никто не держит!»
Эта фраза показывает, что у партнера есть свобода выбора, и он может принимать решения, исходя из…
😁2
3 Mar 2026, 04:25 UTC19 views2 reactionsread 10 August 2026 «Стыдно, когда меня слишком много»
В гештальте стыд исследуется не только как условно «негативная» эмоция, но и как способ прерывания контакта.
Когда вы чувствуете импульс громко смеяться/много спрашивать/подходить знакомиться/проявлять инициативу/предлагать свои варианты/доказывать свою точку зрения и тд, вы предъявляете себя миру.
В этот же момент пугаетесь собственной яркости,смелости или ждете отвержения, и ре…
❤2
23 Feb 2026, 12:25 UTC42 viewsread 10 August 2026 Ой, а это только я вижу кнопку рядом с постом «краткое от ИИ»? Что за новости? 🌚
23 Feb 2026, 07:28 UTC43 views3 reactionsread 10 August 2026 Сопротивление в терапии
Многим вообще трудно решиться, в целом, на терапию - много страха и тревоги о возможных переменах, которые неизбежно случатся, боязнь столкнуться с болью и даже окунуться в старые травмы.
Отсюда же растут ножки убегания из текущего терапевтического процесса.
Когда терапевт приближается к чему-то очень важному, возникает сопротивление приходить на следующую встречу.
За этим кроется вполне ест…
🔥3
16 Feb 2026, 07:36 UTC43 views3 reactionsread 10 August 2026 Photo
Всем привет!
А я с важной #напоминалочкой
Очень по-гештальтистски.
В гештальте важен именно настоящий момент, то, что происходит здесь и сейчас.
Прошлое - мы не можем на него повлиять, изменить в нем что-то. Застревая в сожалениях о прошлом, переигрывая какие-то ситуации, продумывая как бы могло быть по-другому, тратим большое количество энергии впустую.
Будущее - в настоящем моменте это просто фантазия. Тревожит…
👍3
12 Feb 2026, 13:36 UTC36 views3 reactionsread 10 August 2026 Бессилие
Одно из самых сложных чувств в терапии.
Это чувственная невозможность проживать момент, когда мы никак не можем повлиять на окружающих, ситуацию, мир, чтобы было так как мы хотим, чтобы было по-нашему.
➖ Ощущение потери контроля - ключевой момент бессилия.
➖ Борьба с «недопуском» ощущения бессилия забирает большое количество энергии.
✅ Важно понимать отличие «я бессилен в этой ситуации» от «я вообще нич…
👍3
11 Feb 2026, 01:48 UTC34 viewsread 10 August 2026 В связи с замедлением телеги, буду дублироваться в MAX. Не теряйте https://max.ru/join/fw-AOHUD38CVxcJQ4gQzIOVVnKUZ7btNZFu8grfYKeg
8 Feb 2026, 12:02 UTC34 views2 reactionsread 10 August 2026 Video
Video, posted without a caption
😁2
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @psy_yuliavolkova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.