6 Aug 2026, 08:41 UTC9 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
Ты снова ловишь себя на мысли: «Если он изменится, всё наладится»?
Если партнёр станет внимательнее, коллеги — адекватнее, родители — перестанут лезть, тогда можно будет выдохнуть и наконец жить. Знакомо?
Проблема в том, что даже когда они чуть-чуть меняются, внутри всё равно остаётся «что-то не так».
Тревога, напряжение, ощущение, что ты недостаточно хороша, никуда не уходят. Мир вокруг может меняться, но твой вн…
❤1❤🔥1👌1👍1💯1🔥1🙏1
4 Aug 2026, 13:35 UTC17 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
Хочешь изменить свою жизнь?
Начни не с мира - начти с себя!
Вот об этом я и рассказывать буду в ближайшее время в своем нельзяграм https://www.instagram.com/psy_yulia_lukyanova?igsh=MTN3aW0zZ2RiYjdxZg==
❤1👍1🔥1🥰1
4 Aug 2026, 12:46 UTC15 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
Пока внутри нас хаос, снаружи будет повторяться один и тот же сценарий
❤3💯2🔥2⚡1👍1
4 Aug 2026, 07:48 UTC18 views9 reactionsread 7 August 2026 Video
Как только я привела себя в норму - обстоятельства изменись🙂
👍2💯2⚡1❤1❤🔥1🔥1🙏1
3 Aug 2026, 16:21 UTC19 views9 reactionsread 7 August 2026 Video
Так себя чувствовала и я, вначале своего отпуска..
👍3❤2💯2👌1🔥1
3 Aug 2026, 15:54 UTC20 views9 reactionsread 7 August 2026 Video
Помните я публиковала такое видео недавно?
👍
🤗2⚡1👍1💅1🔥1🤣1🤪1😁1
2 Aug 2026, 12:13 UTC21 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
Ключ к тесту «Ваши цели и ресурсы». Как правило, тестируемые предполагают, что их цель напрямую связана с тем, что они поместят в сундук. Но на самом деле все, что нарисовано в сундуке, расскажет о ресурсах, необходимых для достижения мечты.
Но начнем с морского дна. Если вы нарисовали множество рыб или других живых существ, то это говорит о том, что ваша цель касается других людей, возможно, вы мечтаете о крепкой вз…
💯2🔥2⚡1👌1👏1🤝1🤩1
1 Aug 2026, 07:59 UTC22 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
Небольшой проективный тест «Морские сокровища» который прояснит ваши цели и подскажет, какие ресурсы вам необходимы в первую очередь.
Результаты приведенного теста в картинках - это материал для размышления, но для более точного понимания своих целей и личностного потенциала желающие могут обратиться на консультацию @
Инструкция.
На этом рисунке вы видите небольшой кусочек морского пейзажа, точнее, морского дна. …
🤝2❤1❤🔥1👌1👍1🔥1🤩1🙏1
30 Jul 2026, 08:39 UTC25 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
Ваш личный набор инструментов по избавлению от тревоги и стресса! Осталось 24 часа ⌛
Часто возникает вопрос: «А поможет ли это именно мне? Я уже столько всего пробовала...»
Давайте посмотрим честно.
Комплект из 5 медитаций — это не волшебная таблетка. Это ваш личный набор инструментов, где каждый ключ подходит к своему замку:
* «Стирание негативных установок» — если вы застряли в ощущении «я не справлюсь».
* «Лам…
👍2💘2🥰2❤1❤🔥1🔥1
29 Jul 2026, 11:20 UTC27 views9 reactionsread 7 August 2026 😞 Я тоже просыпалась ночью от тревоги. Вот что мне помогло...
Я практикующий психолог и гипнопрактик. Но сегодня я хочу поговорить с вами не как эксперт, а как человек, который был на вашем месте.
Я очень хорошо помню то состояние, когда во время ковида просыпалась ночью с чувством, что вот-вот случится что-то ужасное. Когда мысли бесконечно крутились по кругу, а тело жило в режиме «бей или беги» 24/7.
Это было ст…
❤🔥2🔥2🙏2👌1💔1😘1
28 Jul 2026, 12:47 UTC27 views10 reactionsread 7 August 2026 Video
Тревога, которая живёт годами: 4 признака, что это уже не просто стресс. Тревога стала нормой: как понять, что вы живёте в постоянном напряжении
Иногда тревога так надолго поселяется внутри, что человек перестаёт замечать, что это тревога. Кажется, что «я просто такая», «просто напряжённая», «просто уставшая», а на самом деле тело и психика живут в режиме постоянной готовности ко всему плохому сразу. Это как если бы…
❤2⚡1👍1💔1💘1💯1🔥1😭1
26 Jul 2026, 15:22 UTC29 views10 reactionsread 7 August 2026 Photo
Фильм «Малыш» / The Kid / реж. Джон Тёртелтауб, США, 2000г.
Расс Дариц – богатый холостяк, консультант по имиджу. День за днем он живет своей обычной жизнью, без всякой романтики и разнообразия. Внешне кажется черствым и жестоким, циничным и безразличным. Желание побороть свои страхи владело им еще из детства. И вот накануне своего сорокалетия он обнаруживает в своем доме … самого себя в 8-летнем возрасте! Чем же он…
❤🔥2👍2⚡1❤1💘1💯1🔥1🥰1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @psy_yulia_lukianova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.