16 Jul 2026, 05:57 UTC52 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
Облегчающее понимание... появляется лишь иногда, но успокаивает и напитывает внутренней силой надолго.
Смотрю на восход солнца из объятий сопок и моря, ощущаю себя так уютно, защищенно и доверху наполненной красотой Мира... Просто сижу, просто смотрю, просто дышу.
Расслаблено наблюдаю за плавным движением солнечного диска относительно горизонта и ясно понимаю
как же мелки, по-детски наивны, несущественны большинство…
🤩5custom 53463031689699999643custom 54227525130969785703custom 54225744265730151252custom 54251166048306140291
Signed Невская Оксана
10 Jun 2026, 10:42 UTC103 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
живая МАК-картина...
(расшифровку реакции отправлю в лс)
Предлагаю поиграть в эту метафору!
Это не только уникальная живая картина, написанная маслом, а еще и качественная подсветка вашего внутреннего состояния прямо сейчас.
Итак,
✔️Посмотрите на картину внимательно
✔️Не анализируйте - просто почувствуйте
✔️Поймайте свой первый отклик
✔️Прислушайтесь, что внутри отозвалось, какое ощущение поднялось
Прежде чем открыв…
custom 54227525130969785703custom 54250011947644030563🙏1custom 54225744265730151251
Signed Невская Оксана
10 Jun 2026, 10:41 UTC90 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Иногда жизнь делает нам совершенно неожиданные подарки... Один такой я получила недавно.
Ко мне вернулся Друг 👩❤️💋👨
Точнее - подруга, с которой мы работали вместе больше 25 лет назад, когда деревья были большими, а мы молодыми и беззаботными...
А потом судьба развела нас в разные стороны, и мы перестали общаться. Совсем.
И вот случилось так, что мы случайно пересеклись. И... откликнулись друг другу так, будто и…
👍5🤩2custom 54227525130969785702
Signed Невская Оксана
8 Jun 2026, 12:11 UTC76 views11 reactions3 Starsread 8 August 2026 Video
меня накрыло 🌊
Да что уж там, не меня одну может накрыть 😄
Практически всех нас, периодически или регулярно, накрывает волной эмоций
🤍кто-то сказал что-то обидное
🤍где-то не сошлись в интересах
🤍 тут не оправдались ожидания
🤍 там всё пошло не по плану
и т.д. и т.п. - полного штиля почти никогда не бывает - и несёт, несёт по волнам эмоциональных реакций, явных или подавленных, как щепку.
И нет вообще вариантов избеж…
👍5custom 54250011947644030564custom 53369448045991998412
Signed Невская Оксана
7 Jun 2026, 05:29 UTC77 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
море & суета
Всю зиму я мечтала об этом моменте 🌊
Море. Пляж. Беззаботная свобода отдыха.
И вот этот момент настал - я на берегу. Вода еще весенне холодная, а солнце уже жарко летнее. Шелест прибоя и будоражит и убаюкивает одновременно.
Я впитываю в себя эту красоту, замедляюсь в моменте и...
понимаю, что моя голова — она осталась в зиме. В задачах, в дедлайнах, в деловитом «надо» и суетливом "что дальше?"
И тут …
custom 54227525130969785709custom 54251087149756927222custom 54250011947644030561custom 54251166048306140291
Signed Невская Оксана
23 Mar 2026, 08:09 UTC146 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
Помните то чувство, когда было легко и весело?
Для меня один из способов вспомнить это ощущение - настольные игры. Это почти гарантированное состояние «здесь и сейчас», лёгкость и заряд энергии.
С точки зрения доказательной психологии, пара часов «бестолкового безделья» за игрой даёт нам много пользы:
🤩 Снижается напряжение. Психика переключается с тревожных мыслей на динамику живой задачи в моменте.
✨ Освобождаютс…
custom 54227525130969785704🤩2custom 54223409822155756992
Signed Невская Оксана
19 Mar 2026, 12:13 UTC121 views9 reactionsread 8 August 2026 Заключительная часть
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
про энергию для дел🔋
описание
В завершении интенсива делюсь рабочей техникой.
На базе слайдов и подкастов (в описании) эта практика - волшебная палочка по возвращению себе энергии - восстановит и укрепит ваше базовое состояние «хочу-могу-делаю»
Понадобится: 3 минуты* + внимание к себе.
➖➖➖
*на начальном этапе, возможно и больше минут, но при регулярном повторе, вам скорее всего уже н…
👍3custom 54250011947644030562🙏1custom 54225350589027804601custom 54247299761695936911custom 54251166048306140291
Signed Невская Оксана
19 Mar 2026, 12:08 UTC76 views8 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Подкаст_2 🎵
Рассказываю о сакральности наших источников энергии
0:10 - расхождение между тем, как мы думаем и что мы чувствуем
02:30 - отличие одного из источников от всех других
04:10 - про здоровую самоценность
👍3custom 54223409822155756992custom 54227525130969785702custom 54225744265730151251
Signed Невская Оксана
17 Mar 2026, 12:28 UTC95 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Читаю ваши комментарии и здесь и в лс, понимаю, что зацепила за живое - и это отлично! 🤩
Продолжаем.
Отвечая на вопрос - "Обязательно ли все четыре источника энергии для ваших дел (самоценность, здоровье, выгоды и одобрение) должны быть включены?" - скажу главное:
Все эти источники - у вас есть!
Но сначала, рассмотрим эти две схемы ⬆️
Слайд_2
быстрый расход энергии
➡️➡️➡️➡️➡️
Когда мы живем в концепции:
✅ Мои выго…
👍6custom 54227525130969785702custom 54273639206984408651
Signed Невская Оксана
16 Mar 2026, 08:46 UTC77 views7 reactionsread 8 August 2026 Poll
А какой из этих источников энергии больше других питает вашу деятельность?
- самоценность63%
- здоровье0%
- выгоды25%
- одобрение38%
The shares total 126%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
custom 54225350589027804602custom 54225381770490346752custom 54251166048306140292👍1
Signed Невская Оксана
16 Mar 2026, 08:17 UTC92 views8 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Подкаст_1 🎵
в нем развернуто о том, что показала наглядно (на схеме выше) про источники энергии для наших дел - той энергии, которая очень нужна каждому из нас, когда мы обдумываем свой список дел на день или когда стоим перед стартом нового проекта или... в общем наш заряд действовать 🚀
0:02 - оптимальный настрой на деятельность
0:44 - про источник энергии "здоровье"
1:10 - про источник энергии "выгоды"
3:03 - про …
👍3custom 53463031689699999642custom 54225744265730151252custom 54247299761695936911
Signed Невская Оксана
14 Mar 2026, 10:56 UTC103 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Источники энергии для дел
Всё разнообразие наших мотиваций и стимулов к действию можно уместить вот в эти четыре базовые группы (смотри первый слайд интенсива ⬆️)
❓
❗Согласны? Или что-то
❗важное здесь отсутствует?
❗И, как думаете, очередность
❗перечисления источников
❗энергии произвольная?
❓
Вы пишите очень полезные для этой темы комментарии, поэтому я и дальше приглашаю вас к размышлению – делитесь своим мнением …
👍8custom 54223409822155756993custom 54225381770490346753
Signed Невская Оксана
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @psy_vl_on. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.