Channel
@psy_tolok
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
97subscribers
+1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002045010220 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @psy_tolok |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 22 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 22 August 2026 |
| On Telegram | t.me/psy_tolok |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 22 Aug 2026, 10:23 | 97 | +1 |
| 9 Aug 2026, 12:30 | 96 | no change |
| 7 Aug 2026, 23:08 | 96 | first reading |
14 posts held, back to 11 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 14 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
148 reactions across 13 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 45.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 68 | 45.9% | |
| 🔥 | 24 | 16.2% | |
| ❤🔥 | 20 | 13.5% | |
| 👍 | 18 | 12.2% | |
| 🐳 | 6 | 4.05% | |
| 🥰 | 6 | 4.05% | |
| 🕊 | 3 | 2.03% | |
| 👌 | 1 | 0.676% | |
| 😍 | 1 | 0.676% | |
| 🤓 | 1 | 0.676% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 13 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 148reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 14 most recent posts we hold, published 11 March 2026 to 14 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Сегодня в очередной раз обсуждали с клиентом полезность письменных практик. Несколько лет назад, в старые добрые доковидные времена, мы были в Болгарии. Достопримечательности Софии довольно быстро закончились (кто был, понимает, о чем я), а также безвременно закончился интернет в съемной квартирке. Поэтому пришлось читать книжки. Так я прочитала прекрасную книгу Катерины Ленгольд "Просто космос". Редкая книга так из…
❤8🔥2🤓1
Про зайцев. Которых я вяжу. В первую очередь, это вообще ни разу не креатив. Я беру уже готовые схемы и вяжу по ним, максимально соблюдая точность. То есть это просто механическая работа. Я делаю все очень аккуратно, и поэтому получается красиво. Наверное, я бы уже сама могла сделать что-то новое, комбинируя идеи из разных предыдущих, но совершенно не хочется. Мне нравится воспроизводить красивое чужое. И мне с этим…
❤7❤🔥2🔥2😍1
Фанатам моих зайцев также отправляю очередной экземпляр, который появился за это время. С этого ракурса он больше похож на поросенка Пятачка в его диснеевской версии, но бай дизайн он заяц. Связала его, потому что хотела сделать что-то быстрое и легкое, и из шершавого экологического хлопка.
❤9🥰6
Привет всем в этом чате! С вами ваш недоблогер - человек, который не умеет делать все равномерно и прямолинейно, а умеет только проектами. Так и с контентом: сначала каждый день, а потом два месяца ничего. Я знаю эту свою особенность - мне нравится и у меня хорошо получается что-то стартовать с нуля, решать проблемы, разбирать завалы, разруливать конфликты. Но как только процесс перестает быть вызовом, а становитс…
❤4
Photo, posted without a caption
❤11🔥7🐳2👍2
А тем временем я уже в Армении. Купила и съела свою первую чурхчелу, даже фотку не успела сделать. И сейчас самое время напомнить, что мы с Ларисой собираем нашу очередную группу - на этот раз про работу с едой, принятием себя и своего тела. Мы назвали группу - “Хочу перестать хотеть похудеть”. Потому что пока в состоянии “еще не похудела” как будто бы еще и не жизнь, а какая-то подготовка к ней. А время все уходи…
❤5❤🔥5
На следующей неделе я лечу на двухнедельную учебу в Армению. Предвкушаю одинокое сидение в номере, прогулки по окрестностям, поездки в Ереван и на Севан. Учебные мероприятия тоже предвкушаю, но как-то на втором плане. В формате «и их тоже». Уже хотела бы поехать сюда супервизором, а не терапевтом, но пока я совершенно самодеятельный супервизор, без единой минуты обучения. Организаторы внимательно выслушали и мягко …
❤7👍5
Сообщаю фанатам моих зайцев - скоро будет еще
❤🔥9❤4🕊2
А что у меня хорошего? Еду в Дюссельдорф на очередное обучение по расстройствам пищевого поведения. Сейчас наслушаюсь всего, и снова буду вам постить. Не переключайтесь!
❤8👍6❤🔥4
Про завершения и обрывы. Вчера провели завершающую встречу очередного потока нашей терапевтической группы. Много говорили об умении расставаться. Контакт очень легко прервать и гораздо сложнее завершить. Прерывание очень просто. Не надо ничего делать. Надо просто не делать. Ни писать, ни говорить. Заблокировал в мессенджерах, игнорируешь при встречах, и ок. Обрыв. Завершение предполагает плавность. Человек выход…
👍4🔥4🐳3
Продолжая вчерашнюю тему про слив внимания на внешние источники звука. Но тревога - не единственная причина, почему мы используем фоновое отвлечение мозга. Согласитесь, вы же не всегда тревожитесь, а привычка что-то слушать остается? Проблема в том, что современный мозг очень не хочет «скучать». Вокруг нас сейчас столько контента, что мы уже не представляем себе, как можно быть самим с собой. Посмотрите в транспор…
🔥4❤3🐳1👌1🕊1
В нашем мозге постоянно крутятся какие-то мысли. Если текущая деятельность не вовлекает нас на 100%, если мы не делаем что-то настолько сложное, что занимает нас полностью, у нас всегда есть дополнительный поток мыслей, который находится где-то на заднем фоне. Наука называет это mind-wandering (блуждание ума). Если мы заняты чем-то очень механическим, типа домашней работы или несложных функций на компьютере, то у …
🔥2❤1👍1
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @psy_tolok. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 22 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Пока так” (@psy_tolok), 97 subscribers as measured 22 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/psy_tolok.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.