3 Aug 2026, 10:26 UTC65 views14 reactionsread 8 August 2026 Попадаются мне рилсы, где рассказывают, как востребованы женщины из постсоветского пространства — на Западе, на Востоке, где угодно.
И меня не покидает мерзкое чувство: как будто смотрю рекламу эскорт-услуг.
Не потому что там буквально об этом. А потому что я знаю, как стараются наши девушки соответствовать, и откуда растут ноги у этого феномена.
Нашим женщинам с детства внушали, что одобрение нужно заслуживать — …
❤9🔥3🕊2
Signed Tatiana Yefremova
3 Aug 2026, 10:26 UTC64 views22 reactionsread 8 August 2026 Настоящие, здоровые отношения строятся иначе: не через подстройку под ожидания, а через постепенное проявление себя — и наблюдение, выдерживает ли это партнёр. Не «стану лучше, чтобы удержать», а «покажу себя — и посмотрю, что происходит с близостью». Это страшнее. Но только так можно узнать, любят ли вас — или вашу удобную версию.
Настоящая вы никуда не делась. Она просто научилась молчать в нужный момент — так же,…
❤🔥12❤5🔥5
Signed Tatiana Yefremova
31 Jul 2026, 15:02 UTC104 views41 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня были с дочкой на приёме у кардиолога. Ей два года,и у нее был врожденный порок сердца.
Полчаса приема казались вечностью, я вглядывалась в его лицо, когда он слушал ее сердце, читал наши заключения и обследования, я еле могла дышать в страхе что ситуация ухудшилась.
Сегодня был новый врач. Он сказал многое из того, что я и раньше слышала, но иначе расставил акценты. Что сама операция, судя по косвенным данн…
❤32🙏9
Signed Tatiana Yefremova
27 Jul 2026, 12:10 UTC136 views16 reactionsread 8 August 2026 Если вы разлюбили партнёра - сначала разберитесь, ПОЧЕМУ?
«Куда делась нежность? Мы будто чужие люди».
С этим вопросом ко мне приходит едва ли не каждая вторая пара. И почти всегда за ним стоит страх: «Если чувств больше нет - значит, всё кончено?»
Не всегда. Но чтобы разобраться, сначала придётся расстаться с одной иллюзией.
Это миф что в хороших отношениях вы всегда будете чувствовать любовь и нежность.
Многим …
❤9👍4🕊3
Signed Tatiana Yefremova
25 Jul 2026, 13:59 UTC100 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Карьера. Брак. Дом. Дети.
Представим, что хорошем уровне можно иметь максимум 2 сферы (что уже успех).
Что вы выбираете для себя прямо сейчас?
Ваш ли это выбор?
Какой выбор хотела бы лучшая версия вас из параллельной вселенной.
Что выбирает ваш партнер? И что бы вы хотели бы чтобы он выбирал?
🤔4❤3💔1
Signed Tatiana Yefremova
23 Jul 2026, 14:54 UTC113 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему мы продолжаем «усыновлять» или «удочеряться» в отношениях, хотя очевидно, насколько это разрушительно?
Потому что это слишком привычная модель.
Выход из привычных ролей мамочки/папочки или дочки/сына - это всегда работа с внутренним дефицитом. Мы годами используем другого как костыль, чтобы получить то, что кажется невозможным или пугающим: будь то ответственность или, наоборот, детская непосредственность.
…
👍10❤🔥4⚡3❤2
Signed Tatiana Yefremova
20 Jul 2026, 14:13 UTC137 views33 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мне 37, и я смотрю на свои старые фото как на снимки другого человека. Та самоуверенная инфантильная девочка и та я, что пишет этот текст, две разные личности.
Оглядываясь назад, я вижу три кита своего взросления:
1. Переезд в Москву в одиночку.
Я росла в Киеве, у меня было всё, родители под боком, казалось бы идеально. Но мне нужно было (правда нужно!) выброситься, как рыба на берег, в Москве без связей и опор,…
❤21👏10🙏2
Signed Tatiana Yefremova
8 Jul 2026, 12:48 UTC179 views18 reactionsread 8 August 2026 ✔️Партнер должен принимать вас безусловно.
✔️В отношениях должны быть закрыты все ваши потребности.
✔️Отношения обязаны быть справедливыми.
✔️Спорить и конфликтовать - это плохо.
✔️Романтика может длиться вечно.
Нравится? Согласны?
Если да, то должна вас огорчить.
Это не правила счастливой жизни, а список иллюзий. Именно они чаще всего мешают построить зрелую близость. Потому что они нереалистичны.
И даже хоро…
🔥9❤7😁2
Signed Tatiana Yefremova
27 Jun 2026, 13:11 UTC212 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
На прошлой неделе завершилась моя обучающая и терапевтическая группа по работе с родительскими фигурами в терапии, и теперь хочу поделиться главными выводами.
Участники не просто изучали техники - они применяли их. В программе было:
✔️Более 20 инструментов для работы с материнской и отцовской линиями (от диагностики до системных темник).
✔️Карта симптомов. Мы соединили точки: как выглядят проблемы родом из детства…
❤13👍2
Signed Tatiana Yefremova
16 Jun 2026, 10:59 UTC240 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Она : Ты бы поторопился, спектакль начинается в 8.
Он: Ты ошибаешься, он начинается в 9!
Она: Я не ошибаюсь. Я что дура? Это ты не прав.
Он : Нет, прав, сейчас проверю билеты и докажу тебе!
Этот диалог вовсе не про попытку выяснить, когда начнется спектакль, а про борьбу за власть в отношениях.
Правота и неправота - это моральные суждения, которые делают одного высшим, а другого низшим.
Так происходит, когда уязви…
👍5🕊4❤1
Signed Tatiana Yefremova
4 Jun 2026, 18:20 UTC205 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Чем отличается интегрированный травмировавший/постыдный/болезненный/пугающий опыт от не интегрированного?
Интегрированные травмы, потери и падения в минуты принятия решений звучат изнутри как: «Выбираю! Смогу! Прорвемся!».
Не интегрированные, не прожитые, вытесненные под стыд, в минуты принятия решений звучат изнутри как: «Это конец всему. Я не смогу…»
Вывод. Нет смысла искать храбрость жить. Есть смысл искать хра…
👍4🤩3❤2
Signed Tatiana Yefremova
11 May 2026, 13:46 UTC261 views7 reactionsread 8 August 2026 Близость - это смелость показывать себя другому человеку таким, как ты есть.
Понравилось это определение, услышала у Марины Травковой в подкасте Со всеми все окей, который слушала когда мы летели из Алматы в Москву.
Как у вас дела с близостью? Многим ли людям вы можете показываться таким, как вы есть?
❤4👌3
Signed Tatiana Yefremova
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @psy_tata. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.