14 Jul 2026, 12:33 UTC61 views4 reactionsread 11 August 2026 Photo
🧠 1. Владимир Бехтерев: Почему мы не можем просто «взять и успокоиться»?
Бехтерев всю жизнь изучал, как устроен мозг, и показал: наши эмоции — это не туманные «настроения», а физика тела. Когда вы злитесь или тревожитесь, бессмысленно уговаривать себя мысленно. Мышцы уже зажаты, сердце стучит, гормоны в крови.
• Суть: Психика послушно идет за телом. Чтобы успокоиться — нужно физически расслабить плечи, изменить дых…
🔥2❤1👍1
28 May 2025, 12:53 UTC169 views8 reactionsread 11 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤5👍2🔥1
26 May 2025, 13:51 UTC164 views5 reactions1 Starread 11 August 2026 В. Сатир подозревает, что эти модели общения знакомы человеку с детства. Пока дети прокладывают свою дорогу в сложном и часто опасном мире, они пытаются использовать тот или иной тип поведения. После определенного опыта ребенок уже больше не может отличить свою реакцию от чувства самоценности.
Любой из этих четырех типов реагирования способствует поддержанию заниженной самооценки, ощущения собственного ничтожества. …
❤3👍1🔥1
26 May 2025, 13:49 UTC115 views1 reactionsread 11 August 2026 4. Отстраненный
Человек может отстраниться, чтобы игнорировать угрозу отвержения, вести себя так, будто ее нет: «Слова или не имеют смысла, или касаются отвлеченной темы». Тело неловкое: «Я нахожусь где-то еще». Внутри это переживается как: «Никто обо мне не заботится. Здесь мне нет места».
«Что бы ни делал отстраненный и что бы он ни говорил — это не относится к тому, что говорит или делает кто-нибудь другой. Отст…
❤1
8 Apr 2025, 15:26 UTC117 views7 reactions1 Starread 11 August 2026 3. Просчитывающий
Для этой модели общения свойственна расчетливость, которая помогает избежать угрозы (не выглядеть глупо, не совершать ошибок). Эмоции и чувства нередко скрываются за высокими словами и абстрактными понятиями: «Я доставил вам неудобства, приношу свои извинения. Если что, вы можете связаться с моим адвокатом». Тело считает: «Я спокоен, холоден и собран». Внутри это переживается как: «Я чувствую себя у…
❤4👍2🔥1
1 Apr 2025, 13:16 UTC104 views6 reactions1 Starread 11 August 2026 2. Обвиняющий
Человек может начать обвинять, когда хочет, чтобы другой человек считал его сильным: «Ты никогда ничего не делаешь правильно. Что с тобой происходит?». Его тело говорит: «Я здесь главный». Внутри это переживается как: «Я одинок и несчастлив».
«Чтобы быть достойным обвинителем, требуется говорить максимально резко и жестоко, обрывать всех и вся, не давая возможности высказаться по-иному. Представьте себ…
❤3👍1🔥1🤔1
31 Mar 2025, 10:16 UTC91 views7 reactions1 Starread 11 August 2026 В книге «Как строить себя и свою семью» В. Сатир много всего интересного, о чем хотелось бы написать. Например, Декларация самоценности, различия между зрелыми и незрелыми семьями, что такое самооценка и тд. Это был непростой выбор, но все же я остановилась на одной теме, которая наиболее впечатлила, хоть она и достаточно объемная (будет несколько постов). Итак.
Типы общения, препятствующие личностному росту
1. Заи…
❤3👍3🔥1
26 Mar 2025, 08:41 UTC187 views8 reactions1 Starread 11 August 2026 Photo
Одной из революционных идей Вирджинии Сатир была «проблема представления». Смысл ее в том, что не сама по себе проблема доставляет трудности (ведь проблемы и задачи будут всегда, они по умолчанию входят в саму ткань жизни), а то, каким образом человек ее решает. То есть реальной проблемой являются способы преодоления этих трудностей. Такой взгляд на проблему открывает нам поле для творческого простора, помогая подсту…
❤5👍2🔥1
10 Mar 2025, 09:02 UTC88 views7 reactions1 Starread 11 August 2026 Photo
Девиз книги Вирджинии Сатир «Как строить себя и свою семью»: «Я верю, что каждый человек может найти самые лучшие пути построения своей жизни». В любой момент, в любых обстоятельствах. Сама Вирджиния Сатир предупреждает, что это непросто. «Однако знать, что все люди меняются, – это первый шаг» - пишет она. Что это значит? Изменения касаются наших установок, способностей и навыков, подходов и принципов. Многолетняя ра…
❤5👍1🔥1
17 Feb 2025, 12:46 UTC91 views7 reactions2 Starsread 11 August 2026 #3 Страх ошибки
За страхом ошибки стоят перфекционизм и гиперконтроль. Снизить то и другое возможно, если ценить промежуточные результаты, увидеть в несовершенстве красоту жизни, ослабить хватку, не заглядывать далеко в будущее. Ведь на самом деле, станет наше решение ошибкой или не станет, заведомо мы знать не можем. И еще. Проделанная работа над уже совершенными ошибками помогает уменьшить шанс на ее повторение и …
❤4👍2🔥1
14 Feb 2025, 19:59 UTC78 views8 reactions2 Starsread 11 August 2026 Photo
«Любить – значит испытывать наслаждение, когда ты видишь, осязаешь, ощущаешь всеми органами чувств и на как можно более близком расстоянии существо, которое ты любишь и которое любит тебя» — Стендаль «О любви»
❤5👌1👍1🔥1
13 Feb 2025, 09:32 UTC82 views7 reactions2 Starsread 11 August 2026 #2 Страх близости и отвержения
Суть этих страхов - это желание слияния в любви (в дружбе тоже). Желание быть в отношениях, где партнер видится не как отдельный человек, где «чужая душа - потемки», а как наша часть. Такое слияние, передача себя другому, и правда пробуждает страх близости и отвержения. Поэтому идти туда не хочется. У Евгения Евтушенко есть стихотворение о том, что быть в слиянии иногда можно и нужно, …
❤5👍1🔥1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @psy_onetwo. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.