9 Aug 2026, 16:10 UTC11 views3 reactionsread 10 August 2026 Попался хороший документальный фильм про депрессию. Люди рассказывают, как она ощущается изнутри, как сложно ее распознать, как непросто прийти к тому, что необходима помощь и лечение. Они честно говорят о том, что удерживало на плаву, и как ощущается жизнь, когда лечение сработало 🫰
https://youtu.be/mujS-iSYJA8?is=x0PksupdubrolcGX
✍1💔1😭1
5 Aug 2026, 12:40 UTC22 views4 reactionsread 10 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤3🥰1
4 Aug 2026, 16:12 UTC27 viewsread 10 August 2026 🤔 Можно ли научиться самоуважению?
Вот бы можно было однажды проснуться и решить: «С сегодняшнего дня я буду себя уважать!» И выстроить четкий план:
🔹 Аффирмации после чистки зубов;
🔹 Похвала по таймеру;
🔹 Критика процесса самокритики;
🔹 Говорить «нет» всему, что не подходит;
И так далее, и тому подобное… 😉
💎 Но есть нюанс.
Почему-то самоуважение из одного решения уважать себя не появляется. И тренировке оно не по…
Пусть твои тревоги уносят в лес единороги! pinned a photo
31 Jul 2026, 17:19 UTC34 viewsread 10 August 2026 Photo
Мои пароли-явки:
✅ Портал психологов b17 - https://www.b17.ru/go_408
✅ Группа в ВК - https://vk.ru/psy_maria_kartashova
✅ ТГ-канал - https://t.me/psy_maria_kartashova
✅ Канал в Максе - https://max.ru/join/ba2om5E-VU516ODo3N0d1qJZ35Gz2Ip0q5vXoTiAUrg
✅ почта - [email protected]
✅ sms, мессенджеры - +79881891948
31 Jul 2026, 11:39 UTC32 views2 reactionsread 10 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤1😁1
30 Jul 2026, 06:26 UTC31 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤4🔥1
30 Jul 2026, 06:26 UTC31 views2 reactionsread 10 August 2026 Я знаю, в каком месте обитает мое Супер-Эго - этот рассадник догматов, требований, правил и псевдо-«глас Совести».
Если он критикует, то отдает в районе правого виска, а если стыдит, то пульсирует в затылке. Типичная ретрофлексия, языком гештальта. Психосоматика, которая тут же дает о себе знать, если Внутренний Цензор и Критик разбушевался 😈
Штука в том, что этот персонаж раньше казался мне же мной.
Но он не Я.
…
❤2
29 Jul 2026, 14:43 UTC30 views7 reactionsread 10 August 2026 Video
Video, posted without a caption
🔥3🥰2🙏2
25 Jul 2026, 13:13 UTC42 views6 reactionsread 10 August 2026 Книга, которая добавила тревоги 😰
Есть книга, взгляды в отношении которой я со временем пересмотрела. «После трех уже поздно» Масару Ибуки. Она попала мне в руки сразу же после рождения первенца, в момент зарождения моды на раннее развитие. Казалось, что каждое упущенное занятие может стоить ребенку будущих успехов. 😬
Я честно учила своего годовалого сына буквам и цифрам. Он честно их запоминал... и так же честно з…
❤4💯1🔥1
25 Jul 2026, 13:12 UTC31 views5 reactionsread 10 August 2026 1️⃣ «Тайная опора» Людмилы Петрановской 🧡
Наверное, это первая книга, которая помогла мне перестать смотреть на материнство как на бесконечную череду задач🤗
Вместо вопросов «что делать?» появились вопросы «что сейчас чувствует мой ребенок?» и «что происходит между нами?» ❓ Петрановская очень доступно объясняет, почему привязанность становится той самой невидимой опорой, на которой потом строится самостоятельность. …
❤3👍2
25 Jul 2026, 13:12 UTC31 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
📚 Книги, которые стали опорой в моем материнстве 🤱
Когда рождается ребенок, вместе с ним рождается и мама. 👶✨
К малышу не прилагается инструкция по эксплуатации, родители взаимодействуют с ним буквально наощупь. Учатся на ходу, ошибаются, сомневаются. Иногда радуются своим открытиям, иногда плачут от бессилия. 😢 Случается, что в какой-то момент рядом оказывается книга, в которой хочется найти помощь и опору. 📖
Я в…
🔥2❤🔥1🤝1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @psy_maria_kartashova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.