7 Aug 2026, 14:46 UTC37 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я ТРЕБУЮ УВАЖЕНИЯ
Уважение не требуют. Уважение — это выбор другого. А что тогда МОЕ?
- Разве его можно требовать? - спрашивает меня клиентка - как мне доказать партнёру (ребёнку, маме, подставьте своё) что я её уважаю.
Или
Другая сторона:
- Как мне сделать, чтоб жена (начальник, коллеги, ребёнок, подставьте своё) меня уважали?
Конечно у специалиста возникнет вопрос про то, как вы решили, что вас не уважают. И …
custom 54653877429112887658custom 52287600587912078974custom 54652741410263084723
Signed Mariya Voronina
6 Aug 2026, 10:30 UTC45 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
А небо все также высоко. и солнце по крышам и в городе лето. и вся моя жизнь одной строкой, меня ты не слышишь, звонки без ответа Группа UMA2RMAN / U2N
История: сидим в баре СПб, обсуждаем только что просмотренную постановку в театре и подруга активно мне пытается продать творчество Ивана Дмитриенко, которого я не слушаю, прости Ваня)
И мы начинаем обсуждать на чей концерт из оставшихся в РФ артистов хотелось бы сх…
custom 52062975645167332415custom 54654992488522264453custom 52064201901280004302
Signed Mariya Voronina
4 Aug 2026, 10:16 UTC58 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Синдром отложенной жизни — это когда вы живёте в режиме «дотяну до отпуска», «вот куплю квартиру», «воспитал детей», «построю дом, посажу дерево— и заживём». Настоящее превращается в черновик, а счастье постоянно переносится на «потом».
⚠️ Опасность в том, что мозг привыкает терпеть и игнорировать свои потребности. Вы перестаёте замечать ресурс, устаёте хронически, а главное — теряете контакт с собой. «Потом» может …
custom 54697890192377971145custom 52064201901280004303custom 54652741410263084721
Signed Mariya Voronina
2 Aug 2026, 16:36 UTC70 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ощущение, что «все двери закрыты» — это тоннельное мышление. На самом деле открыта целая панорама. Сделайте шаг назад, смените ракурс. Ваша дверь — там, где вы не искали
custom 54655692052795432122
Signed Mariya Voronina
27 Jul 2026, 11:49 UTC113 views8 reactionsread 8 August 2026 «Физиологически мы созданы выживать любой ценой. Именно
поэтому организм предпочитает привычное. Наш организм
запрограммирован воспринимать изменения и новое поведение
как угрозу. Физиологически нашей целью не является счастье -
лишь выживание. Это значит, что механизмы приспособления и
адаптации, развившиеся в нас в детстве с целью выживания в
дисфункциональной среде, впоследствии, по достижении
зрелости, становятся…
custom 54697890192377971145custom 54653877429112887652custom 52064201901280004301
Signed Mariya Voronina
26 Jul 2026, 11:46 UTC110 views6 reactionsread 8 August 2026 Я начинала читать в электронном виде, потом поняла, что книга Мега стоящая и купила в бумажном. Щедро делюсь, возможно с вами случится тот же опыт и вы поймёте про себя что-то важное 🙏
custom 54652741410263084726
Signed Mariya Voronina
26 Jul 2026, 11:45 UTC108 views7 reactionsread 8 August 2026 File
File, posted without a caption
custom 54652741410263084726custom 54654992488522264451
Signed Mariya Voronina
26 Jul 2026, 11:44 UTC99 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Прилагаю опросник эмоционального ингорирования из книги. Если вы набрали 6 и больше ответов - вы знаете где искать источник проблем и вам есть над чем работать в терапии. Или хотя бы прочесть книгу)
custom 54652741410263084724
Signed Mariya Voronina
26 Jul 2026, 11:42 UTC81 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что почитать?
Это! Если у вас трудности с пониманием себя, своих эмоций, вы склонны к депрессивным состояниям, у вас мало или избранный круг близких людей - возможно эта книга про вас. Она не большая и читается легко. Много примеров, хороша для понимания схемы эмоциональной депривации, которая встречается очень у многих клиентов. Это очень сложная схема в работе, очень! Так как это опыт не плохих родителей и трудног…
custom 54655692052795432125custom 52064201901280004301custom 54697890192377971141
Signed Mariya Voronina
21 Jul 2026, 09:30 UTC108 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
ВОЗРАСТ ИЛИ ПРОФ ДЕФОРМАЦИЯ?
Видимо очень многие люди никуда не улетели, потому что в понедельник, в 14:00 в Voda пришлось стоять в очереди в кассу и переживать достанется тебе лежак или нет. Я пошла провести время с дочерью. И знаете, может это возраст, проф деформация или эмоциональное выгорание, но с таким же и даже большим удовольствием я позагораю во дворе дома и схожу в летний душ. Бассейн с холодной водой б…
custom 54697890192377971148custom 52287600587912078973
Signed Mariya Voronina
14 Jul 2026, 08:48 UTC136 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Когда вы чувствуете, что земля уходит из-под ног, возьмите лист бумаги или просто подумайте:
😊Круг 1. Тело (Физиология)
Что дает вам силу прямо сейчас физически? (Сон, прогулка, контрастный душ, дыхание по квадрату, йога, гимнастика, растяжка). Важно: это то, что вы можете сделать прямо сейчас, а не «с понедельника».
😊Что-то типа растяжки, йоги, гимнастики я делаю каждый день. Прогулка не всегда, но стараюсь.
😊 К…
custom 54653877429112887657custom 52064201901280004304custom 52287600587912078972
Signed Mariya Voronina
13 Jul 2026, 07:21 UTC109 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как сохранить себя в турбулентности?
В последнее время мир напоминает мне не столько прямую дорогу, сколько зыбкую почву или переменчивое море. Поток негативных новостей, быстро меняющейся реальности зашкаливает. Мы не можем отменить шторм, но мы можем укрепить корпус корабля и научиться пользоваться якорем.
Как КПТ- и схема-терапевт, я часто сталкиваюсь с запросом: «Как перестать тревожиться, если всё вокруг рушит…
custom 54697890192377971145custom 54652741410263084723custom 54655692052795432123custom 54653877429112887652
Signed Mariya Voronina
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @psy_labirint. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.