10 Aug 2026, 15:19 UTC5 views2 reactionsread 10 August 2026 Photo
Заземление через тактильность: мои инструменты для «возвращения в тело»
Я собрала несколько простых вещей, которые помогают мне быстро переключиться
🤩Мальтозный шар (или любой плотный, приятный на ощупь антистресс). Это не просто игрушка, а способ занять руки, когда мысли бегут слишком быстро. Когда пальцы работают с фактурой, мозг получает сигнал: «сейчас мы здесь, мы делаем что-то понятное и простое».
💚Трогатель…
❤1🕊1
4 Aug 2026, 08:28 UTC17 views2 reactionsread 10 August 2026 Photo
Отношения с мамой
одна из первых тем в начале моей личной терапии, и один из самых частых запросов в работе с клиентами
Начать исследовать эту тему можно и без конкретного сформулированного запроса, и не ради того, чтобы копаться в прошлом ради прошлого.
Цель нашей совместной работы - научиться слышать свои истинные желания, чувства, научиться поддерживать себя в любой ситуации и выстраивать глубокие, здоровые от…
❤1😭1
4 Aug 2026, 08:25 UTC14 views2 reactionsread 10 August 2026 Заметила, что очень давно ничего сюда не писала
Виной тому - смещение фокуса моего внимание на нельзяграм, и увеличение объема работы, в связи с чем то вроде обэда успеха на нельзяграмном поприще…
(я насыплю здесь немного запятых, вдруг где-то не хватает ,,,,,,,)
Знаю, что многие присутствуют только здесь, и не имеют возможности или желания, или и того и другого (и это - ок) наблюдать моё творчество - поделюсь зде…
❤1😁1
6 Jul 2026, 20:00 UTC48 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Мы часто живем с ощущением, что где-то там, впереди, идет бесконечный марафон. Нам кажется, что если мы на секунду присядем перевести дух, то все вокруг — соседи, коллеги, люди из соцсетей — стремительно уйдут в отрыв, а мы останемся на обочине жизни.
Это тревожное чувство «я отстаю» — коварная ловушка нашего мозга. Он привык измерять ценность человека через сравнение и продуктивность. Но правда в том, что каждый из …
❤3😁1
27 Jun 2026, 16:55 UTC43 views9 reactionsread 10 August 2026 Photo
До/после
Дайте мне шуруповерт, стремянку, банку краски, горстку декора и тонну лаванды(мы помним, да, что её некуда девать 😅) и я захвачу весь мир сделаю уют на …. НА ДАЧЕ! Свершилось 🙌🏻
❤9
19 Jun 2026, 16:02 UTC58 views7 reactionsread 10 August 2026 Video
А ты знаешь, где твое место силы?
В недавнем диалоге (я вырву диалог из контекста, контекстом поделюсь чуть позже), в котором я рассказывала про наш дом в станице, и меня спросили - это место силы?
И почему-то, я даже не задумываясь ответила, что не уверена. А точнее, что я не уверена место ли это силы, но точно место роста.
Роста во всех смыслах - и в психическом плане, и в духовном, и в физическом, и в плане нав…
❤6🥰1
8 Jun 2026, 19:31 UTC52 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
В нашей семье есть традиция - каждый год в новогодние праздники мы пересматриваем «Властелин колец». Обязательно добавляем перед этим трилогию «Хоббит», и обязательно в оригинале (с субтитрами, без них я всё же смотреть не могу, хотя с учетом количества просмотров, уже пора бы наизусть знать), и еще одно важное правило - только режиссерские версии (да, это те, которые по 4 часа. Буквально).
В этот раз просмотр заст…
🔥2👻1😁1
6 Jun 2026, 17:28 UTC39 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
В семье наконец-то появился телевизор 🤭
Теперь выбор - что же мы делаем в первую очередь?
⚪️ пересматриваем режиссерские версии Властелина колец
⚪️ переигрываем Ведьмака (да, у нас семья гиков 😜)
🔥4❤🔥2
29 May 2026, 08:29 UTC49 views9 reactionsread 10 August 2026 Photo
Сегодня, как в «Зита и Гита» Макс нашел свою давно потерянную сестру 🤭
Ну хотя, они вообще ни капли не родственники, но похожи как две капли воды. Одна капля, конечно, побольше оказалась, но в целом сходство невероятное 🙂
Такие кабачки с одинаковым кружочком на боку ⚪️
❤6😁3
26 May 2026, 13:26 UTC46 viewsread 10 August 2026 File
File, posted without a caption
26 May 2026, 13:26 UTC50 views2 reactionsread 10 August 2026 Задумывались ли вы когда-нибудь, почему одни и те же ситуации вызывают у вас определенные реакции, даже если вы сознательно хотите поступать иначе? Почему некоторые страхи кажутся иррациональными, а желания – неосознанными?🤯
Часто за этим стоят родительские установки – послания, которые мы получили в детстве от самых близких людей. Это как «программы» которые закладываются в нас на ранних этапах, и которые мы, будуч…
❤1👍1
20 May 2026, 13:51 UTC44 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Пару дней назад дочитала книгу, которая произвела на меня впечатление. Не с самого начала, но к концу я прониклась героями и их непростыми судьбами.
Хочу поделиться цитатой, которая меня зацепила:
“Понимаешь, люди должны рассказывать свои истории другим. Иначе мы задохнёмся.”
И вот это казалось бы - так просто. Не всегда терапия - это только сложный анализ прошлого. Часто самое ценное - это безопасное пространств…
💯3❤1
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @psy_kuzichkina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.