6 Aug 2026, 11:35 UTC29 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
«Что со мной не так?» — иногда этот вопрос помогает не терять контроль
На первый взгляд кажется, что этот вопрос только причиняет боль. Но иногда он выполняет совсем другую функцию.
Представьте, что вы наконец найдете ответы:
⭕️«Со мной что-то не так, потому что я слишком тревожная»
⏺«Потому что недостаточно красивая»
⭕️«Потому что не умею общаться»
⏺«Потому что слишком зависима»
И тогда появляется надежда. Если я…
custom 52985128745938578114custom 54565891287432726173custom 54358702236872396382
Signed Екатерина
5 Aug 2026, 11:32 UTC47 views5 reactionsread 7 August 2026 Photo
“Я неудачница, у меня ничего не получается”
Такие мысли редко появляются из одной конкретной ситуации. Обычно это не про факт,
а про внутреннюю систему интерпретации себя.
Когда любая ошибка становится доказательством общей несостоятельности.
Не получилось - значит я неудачница. Не сработало - значит я не способная. Не вышло сейчас - значит никогда не выйдет.
И постепенно отдельные события начинают складываться в…
🔥2custom 52985128745938578112custom 54358702236872396381
Signed Екатерина
3 Aug 2026, 11:50 UTC59 views10 reactionsread 7 August 2026 Photo
Начнем понедельник с доброго напоминания ❤️
Хорошей недели 🫶
custom 54565891287432726175custom 52985128745938578113custom 54358702236872396382
Signed Екатерина
31 Jul 2026, 12:55 UTC88 views10 reactionsread 7 August 2026 Video
Иногда сессия может проходить так 😅
Минутка юмора ❤️
#психология
#юмор
custom 54565891287432726176👍2custom 52985128745938578112
Signed Екатерина
29 Jul 2026, 12:05 UTC99 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
Почему чужая уверенность вызывает стыд
Иногда рядом с уверенными людьми человек чувствует не вдохновение, а внутреннее сжатие, тревогу или даже стыд.
Как будто чужая свобода быть собой автоматически подсвечивает его собственные ограничения.
Кто-то спокойно говорит о себе. Проявляется. Занимает место. Не боится внимания. Не оправдывается за своё существование.
И рядом с этим внутри может неожиданно подниматься бол…
👍4🔥3❤2
Signed Екатерина
27 Jul 2026, 11:20 UTC87 views13 reactionsread 7 August 2026 Photo
Фразы, которые могут выдавать низкую самооценку
Если откликается — этого уже достаточно, чтобы с этим можно было идти в работу @airkaterinka
custom 54565891287432726177❤2👍1🔥1custom 52985128745938578111custom 54358702236872396381
Signed Екатерина
23 Jul 2026, 11:30 UTC126 views10 reactionsread 7 August 2026 Photo
Он не ответил.
Прошло 15 минут. Потом час. Потом два. И вроде бы вы взрослая женщина. У вас работа. Дела. Дети. Своя жизнь. Но почему-то всё это отходит на второй план. Рука снова тянется к телефону.
В голове начинается «Наверное, я что-то не так сказала», «Ему стало неинтересно», «Он передумал», «Я ему не нужна».
Самое болезненное в этой ситуации то, что страдание вызывает не отсутствие сообщения. А значение, кото…
👍4❤3🔥3
Signed Екатерина
23 Jul 2026, 11:25 UTC108 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
Однажды женщина получает повышение. Потом покупает квартиру. Потом выходит замуж. Потом рожает ребёнка.Потом начинает зарабатывать больше. И всё равно просыпается с ощущением: «Я недостаточно хороша».
В этот момент многие начинают ещё сильнее стараться. Больше работать. Больше достигать. Больше соответствовать.
Но проблема в том, что чувство собственной ценности редко появляется после очередного достижения.
Потому…
custom 54565891287432726173❤2🔥2🙏1
Signed Екатерина
20 Jul 2026, 14:10 UTC103 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
Она мечтала развивать свой блог почти два года.
Покупала обучения. Сохраняла идеи. Писала заметки. Но ничего не публиковала.
Каждый раз находилась причина отложить. «Нужно еще подготовиться», «Я недостаточно экспертна», «Сейчас не время».
На самом деле за этим стоял не страх камеры. И не отсутствие знаний. А страх оценки. Страх услышать: «Кто ты такая?»
Очень часто люди думают, что им не хватает уверенности. Но е…
custom 54565891287432726177custom 52985128745938578113custom 54358702236872396382
Signed Екатерина
19 Jul 2026, 11:50 UTC98 views10 reactionsread 7 August 2026 Photo
Ну что, тревожники мои, замечали такое у себя?)
custom 54565891287432726175custom 54358702236872396383custom 52985128745938578112
Signed Екатерина
18 Jul 2026, 11:20 UTC101 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
Сейчас мне часто пишут:
«Вам легко говорить на камеру».
Если честно, я бы очень удивилась этим словам несколько лет назад. Потому что я ужасно боялась проявляться.
Не потому что не знала психологию. А потому что боялась людей. Точнее их мнения. Что скажут. Что подумают. Что раскритикуют. Что посмеются. Что решат, будто я недостаточно умная. Недостаточно опытная. Недостаточно интересная.
И самое смешное, что страх …
custom 54565891287432726175custom 52985128745938578113custom 54358702236872396381
Signed Екатерина
16 Jul 2026, 12:05 UTC96 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
Почему чужой успех переживается как личное поражение
Иногда человек видит чужой успех - и вместо радости, вдохновения или нейтральности чувствует тяжёлое внутреннее напряжение. Как будто чужое достижение автоматически делает его самого хуже.
Кто-то построил отношения.
Кто-то стал популярнее.
Кто-то зарабатывает больше.
Кто-то увереннее проявляется.
И внутри неожиданно появляется не просто зависть, а болезненное ощу…
custom 52985128745938578113custom 54565891287432726172custom 54358702236872396381
Signed Екатерина
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @psy_katerinka. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.