10 Aug 2026, 14:35 UTC11 views5 reactionsread 10 August 2026 Forwarded from @psy_mariandreevaVideo
Самое неприятное последствие психологической травмы в том, что...
...я могу давным-давно быть в безопасности и комфорте, я уже выжила, пережила тот шторм, землетрясение, извержение вулкана и цунами, которые, как казалось тогда, выдержать невозможно...
...я уже построила свою новую реальность, в которой есть спокойствие, есть уверенность, есть ценность, поддержка, в которой я не одна...
Казалось бы, детская мечта у…
custom 52131041771478350144custom 54519457279304088151
9 Aug 2026, 11:54 UTC16 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
Части личности, которые долгое время не получали внимания, могут быть настроены достаточно категорично если после контакта их забросить.
В лайт версии они получают повторную травматизацию, в хард - принимают экстремальные меры, чтобы ты вернулся и додал то, что в дефиците.
Поэтому между сессиями к своим Частям нужно ходить в контакт не менее 3х раз в неделю (про 3 раза это инфа с семинара Андерсона, ведущего специали…
custom 52131041771478350144✍1
8 Aug 2026, 08:24 UTC14 views8 reactionsread 10 August 2026 Video
Обнимаю каждого, кто пробует 🫂
💯5😁2custom 52131041771478350141
7 Aug 2026, 05:20 UTC24 views7 reactionsread 10 August 2026 Photo
Есть ещё одна группа Частей (личности), которые сразу включаются и пытаются что-то срочно сделать с тем, что поднялось внутри.
Часто они действуют импульсивно: стремятся «поднять тебя выше» этого внутреннего огня, «залить» его каким-то веществом (еда, алкоголь, препараты и т.п.) или отвлечь тебя, пока чувства не «выгорят» сами. В IFS такие Части называются «пожарные» (firefighters). Они как будто тушат «пламя» — сыр…
💔4custom 52131041771478350143
6 Aug 2026, 07:59 UTC27 views6 reactionsread 10 August 2026 Противоположность депрессии — это не веселье или отсутствие боли, а жизненная сила: свобода испытывать спонтанные чувства. Ключевым в выздоровлении является не стремление к беззаботности, а восстановление способности полноценно переживать все эмоции.
Нэнси Мак-Вильямс
custom 52131041771478350143custom 53733413839626750082😢1
4 Aug 2026, 15:09 UTC32 views6 reactionsread 10 August 2026 Video
Video, posted without a caption
😁3custom 52131041771478350142custom 53733413839626750081
3 Aug 2026, 07:02 UTC34 views4 reactionsread 10 August 2026 Video
Почему достигаторство не работает (или Части личности, которые живут нереалистичными ожиданиями)
😢3custom 54519457279304088151
2 Aug 2026, 07:10 UTC35 views8 reactionsread 10 August 2026 Photo
Главное, чтобы момент "сейчас" до Галины все-таки дошёл, а то фляга может свистануть 😁
💯3😁3custom 54519457279304088152
1 Aug 2026, 05:14 UTC77 views8 reactionsread 10 August 2026 Photo
ЧТО ЗНАЧИТ ПРОЖИТЬ ЭМОЦИЮ?
Часто психологи говорят, что от эмоций нужно не бежать, а нужно их прожить.
Некоторые люди думают, что прожить - это каааак хлопнуть дверью, как наорать на мужа, кааак ударить кулаком в стену.
Все выше перечисленное это про выражении эмоций, а не про проживание.
Если их просто выражать (читай - плескать), то в плане психологического взросления ничего так и не произойдёт.
Но если останови…
custom 52131041771478350146✍2
31 Jul 2026, 09:50 UTC34 views7 reactionsread 10 August 2026 Photo
Инструкция. Не благодарите 💁🏻♀️
💯6custom 54519457279304088151
30 Jul 2026, 05:37 UTC36 views8 reactionsread 10 August 2026 Video
Этим отличается травмированный родитель от дисфункционального: травмированный может признать, что был неправ и будет пытаться компенсировать ущерб хотя бы эмоционально ❤️
дисфункциональный будет гнуть свою линию, перекладывать вину и ответственность на ребенка 😐
custom 52131041771478350146✍2
29 Jul 2026, 16:48 UTC35 views17 reactionsread 10 August 2026 Photo
Я сегодня, наконец, забрала диплом)
Попрошу заметить, что итоговый экзамен сдан на отлично
🤘💅 😁
custom 52131041771478350148custom 53733413839626750086💯3
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @psy_ifs. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.