28 Jul 2026, 06:25 UTC37 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Конец июня - июль 2026: что происходило?
По традиции, на свой день рождения я уезжаю в отпуск.
В этом году был выбран Кипр, куда раньше летала довольно часто, но не была уже лет 5.
Отдохнула отлично, хоть и совмещала с работой (в этот раз очень грамотно все спланировала!)
В очередной раз примерила на себя жизнь у моря, и это вообще +100500 к настроению.
Вернувшись из отпуска, отметила свой день рождения в чудесн…
❤4
Signed Sofia
19 Jun 2026, 09:02 UTC97 views3 reactionsread 9 August 2026 Запись нашего эфира с Дашей
Много говорили про деньги, карьерные переходы и то, как строить несколько профессиональных треков одновременно.
Даша подробно расспрашивала меня о моем профессиональном пути, переходе из финансов в психологию и отношении к деньгам.
Эфир прошел на одном дыхании, просто от души рекомендую всем посмотреть! 🥰
https://youtu.be/ZF-aUMJGk8s?si=OrVIJERK80WbAS2k
❤2😁1
Signed Sofia
30 May 2026, 18:03 UTC350 views8 reactionsread 9 August 2026 Voice message
🗣спонтанный ПОДКАСТ про депрессию
слушать на х1.5
это первый подкаст в канале, буду рада вашей обратной связи в комментариях
♥️берегите себя
#софа_про_депрессию
❤7🎅1
Signed Sofia
27 May 2026, 15:10 UTC117 views7 reactionsread 9 August 2026 Так совпало, что мой личный «новый год» начинается ровно через полгода после начала календарного.
Традиционно, примерно за месяц до дня рождения (оно 30 июня), начинает ебошить чаще накрывать вопросами типа «куда я иду?», «как я живу?» и «в чем сила смысл, брат?»
На удивление, от года к году я собой все более довольна.
В этом году – впервые лет за 20 – я подумала о том, что хочу отмечать свой день рождения.
Думаю, …
❤7
Signed Sofia
15 May 2026, 11:02 UTC127 views5 reactionsread 9 August 2026 Video
Эфир о принципах психологической заботы о себе!
Сам эфир был в моем Инстаграме* , сюда выгружаю запись.
Приятного просмотра
Хочу проводить такие эфиры регулярно, если вам интересны какие-то конкретные темы - напишите.
*запрещен на территории РФ
❤5
Signed Sofia
13 May 2026, 18:31 UTC88 views3 reactionsread 9 August 2026 Что за эфир в пятницу?
⠀
ЭФИР ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАБОТЫ О СЕБЕ
⠀
Поговорим о сильной усталости, апатии и нежелании что-либо делать.
Обсудим, как можно начать выгребать из этого состояния, а если нет сил даже лежать в нужном направлении, то поговорим, как хотя бы не гнобить себя за это и не обвинять в слабости и безволии
⠀
Приходить в ZOOM в эту пятницу
15 мая в 12.00 по Белграду, участие бесплатное (напишите мне, вышлю…
❤2👏1
Signed Sofia
12 May 2026, 12:39 UTC85 views3 reactionsread 9 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥3
Signed Sofia
12 May 2026, 12:39 UTC82 views4 reactionsread 9 August 2026 В Белграде проходит Неделя Коучинга! Пришла учиться у лучших, у Ольги Рыбиной🤓
❤3⚡1
Signed Sofia
12 May 2026, 10:35 UTC77 views3 reactionsread 9 August 2026 У меня сегодня восхитительное настроение, поэтому я
Зову вас на бесплатный эфир ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАБОТЫ О СЕБЕ!!!
⏰15 мая в 12.00 по Белграду
Нужно ВСЕМ!!!
Но особенно тем, кто устал, задолбался и ничего не хочет🫠
Для записи ставим + в комментариях
🔥2❤1
Signed Sofia
12 May 2026, 08:13 UTC69 views3 reactionsread 9 August 2026 Хочется чего-то хотеть (с)
Сложно признаться себе, что находишься в точке, где ничего не хочется, но, заметив проблему, можно двигаться к ее решению.
Если раньше у вас были интересы, которые вас вдохновляли, хотелось что-то делать, несмотря на трудности, и вы чувствовали этот драйв внутри, то важно понять, когда это поменялось.
Возможно, вы просто устали, и тогда надо дать себе возможность не просто формально отдо…
❤3
Signed Sofia
10 May 2026, 15:41 UTC68 views6 reactionsread 9 August 2026 Как заставить себя работать эффективно, когда сил нет буквально ни на что?
С таким запросом ко мне часто приходят клиенты, и очень расстраиваются, что я не помогаю им в насилии над своим организмом.
Кажется, что нас, миллениалов, воспитывали в парадигме «сдохни, но сделай», а если не можешь – это просто лень, и не выдумывай вообще.
Во-первых, это не лень.
Во-вторых, если постоянно заставлять себя «через не хочу» (…
❤4🤔1😈1
Signed Sofia
1 May 2026, 18:55 UTC80 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Надеюсь ваше 1 мая проходит так же хорошо 🥰
❤4😁2
Signed Sofia
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @psy_emigrate. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.