5 Aug 2026, 11:36 UTC202 views37 reactionsread 8 August 2026 Photo
Памятка-алгоритм для развития навыка принятия.💐
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
В создании памятки использовала подходы:
☁️ КПТ - разделение фактов и интерпретаций, исследование убеждений.
☁️ АСТ - терапия принятия и ответственности. Разделение на то, что можно и нельзя контролировать, переход к действиям в соответствии с ценностями.
☁️ ДПТ (диалектическая поведенческая терапия) - идея радикального принятия реальности.
☁️ Сократовские воп
❤17🔥11❤🔥4💯2🙏2✍1
🩷 УГОЛОК ЛЮБВИ И САМОЦЕННОСТИ 🩷 Психолог Конюхова Елизавета pinned a file
31 Jul 2026, 12:58 UTC414 views52 reactionsread 8 August 2026 File
🤩 Урааа! С большой любовью подготовила для вас бесплатный гайд «50 сократовских вопросов при тревоге».
Я искренне хочу, чтобы этот материал был доступен каждому, кому он сейчас может быть полезен. Поэтому вы можете свободно скачать и использовать его. Также вы можете пересылать его другим. 🎁
Материал в нем будет полезен также и консультирующим психологам, используйте его как рабочую тетрадь или памятку. 📝
Если гай…
❤23🔥18🙏5👍3❤🔥1🕊1🥰1
27 Jul 2026, 12:33 UTC507 views28 reactionsread 8 August 2026 Photo
Хочется поделиться с вами успешной работой с психосоматикой (с разрешения клиентки) ❤️
Не совсем отзыв, т.к я просто спросила, как дела, мне было важно узнать, как клиент чувствует себя после терапий, а потом появилось желание поделиться с вами.
Нам потребовалось 5-6 встреч, чтобы взять под контроль тревогу и то, как она проявляется. Мы узнали, что этот симптом даёт (вторичную выгоду), какую потребность удовлетворя…
❤10🔥10👍6🍾1🥰1
24 Jul 2026, 10:23 UTC503 views53 reactionsread 8 August 2026 ЧТО ТАКОЕ "ПРИНЯТИЕ"
Часто в терапии используем это слово, но не всегда бывает понятно, а что это вообще такое.
В психологии принятие — это способность признать реальность такой, какая она есть, без отрицания, борьбы с фактами и попыток убедить себя, что происходящего нет.
‼️Обратите внимание: принять — не значит согласиться. Не значит одобрить. Не значит перестать что-либо менять.
📖 Аарон Бек писал, что страдани…
❤26❤🔥9🔥6👍3👏3💯2🤗2🙏2
22 Jun 2026, 07:25 UTC606 views78 reactionsread 8 August 2026 Photo
Принимайте то, что не можете изменить.
Меняйте то, что можете изменить.
И учитесь отличать одно от другого.
В некоторых спецподразделениях есть такая тренировка: человека бросают в воду связанным, и чтобы выжить, ему важно сохранить спокойствие и не поддаться панике.
Паника заставляет нас хаотично двигаться, тратить силы и терять способность ясно мыслить.↘️
Спокойствие позволяет заметить то, что уже нас поддержива…
🔥27👍23❤22❤🔥5💯1
11 Jun 2026, 14:43 UTC696 views78 reactionsread 8 August 2026 Photo
⏩ 10 психологических фраз, которые вредят, если их понимать неправильно. ⏩
💕 Учимся понимать и использовать психологию правильно.
👆 Включаем разум, выключаем дихотомию.
🔠🔠🔠
Настоящая психологическая зрелость — это не эгоистичная жизнь исключительно «ради себя» и своих мимолетных «хочу». Это ювелирная способность балансировать, учитывая собственные интересы и потребности окружающих одновременно. С позиции уважения, …
🔥38❤16👍7💯7❤🔥5✍2🕊1🤝1
30 May 2026, 18:04 UTC787 views25 reactionsread 8 August 2026 Спасибо большое всем, кто был вживую, кто будет работать в записи ❤️
Какие вы все замечательные, талантливые, уникальные, красивые люди! ❤️❤️❤️🥹
Вопросы, предложения, благодарности: @LizaBel2017
❤24👍1
30 May 2026, 18:00 UTC753 views24 reactionsread 8 August 2026 Video
Техника "Клетка". Работа с МАК
❤15🔥7👍2
28 May 2026, 07:24 UTC781 views70 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
На мой взгляд, важная часть деятельности психолога. Я ценю доверие моих клиентов и хочу, чтобы между нами было все прозрачно. 🤩
Работаю я уже два года. Кстати, в начале учёбы я получила Аккредитацию эмотолога, подтверждающую моё право работать с людьми. И это не просто "пройди тест - получи бумажку", а мне нужно было предоставить запись реальной сессии (конечно, клиент об этом был в курсе), которая был…
❤36🔥19👍7🐳3🥰3👏2
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @psy_elizavetak. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.