12 Mar 2026, 06:49 UTC210 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
Иногда дорога - это не просто дорога. Это маленькая жизнь со своими сюжетами, проверками и, конечно, приключениями.
Едем из Шерегеша обратно в Тверь на машине. И по дороге жизнь решила устроить мне небольшой сериал)))
Одна из остановок - Екатеринбург. Ночь. Мороз почти –25. Бесконтактное заселение в квартиру бизнес-класса. Казалось бы, всё цивилизованно: код, инструкция, кей-бокс с ключом. Но дальше начинается сюже…
❤7🔥6⚡3❤🔥1🍓1
9 Mar 2026, 21:05 UTC151 views4 reactionsread 8 August 2026 Только сейчас поняла, что из-за отсутствия нормального интернета, не загрузилось видео в мой ДР) 🤣
Поэтому загружаю повторно)
❤2🔥2
9 Mar 2026, 21:05 UTC136 views8 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🎉5❤3
9 Mar 2026, 20:59 UTC130 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Иногда мы думаем, что места - это просто география.
Горы, лес, снег, курорт…
Но иногда место вдруг становится зеркалом состояния души.
Недавно я поймала себя на очень странном ощущении.
✅Я каталась одна по лесу!
✅Спокойно!
✅Без страха!
И в какой-то момент я остановилась и подумала:
Блин… а почему мне вообще не страшно?
Потому что если быть честной, незнакомого леса я немного опасаюсь.
Да и катаюсь я не так уверен…
❤🔥3❤2🔥1
5 Mar 2026, 12:14 UTC149 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
С днём рождения меня 🥳✨
*мы очень пытались записать видео, но погода решила каждый раз задувать свечку за меня 😂, ну ок, я в доверии, все идет как надо)))
Сегодня у меня не просто день рождения. Сегодня мой новый личный год, мой соляр)
И встречаю я его там, где особенно чувствуется жизнь - в горах.
Там, где воздух чище, мысли яснее и желания звучат громче 😍
Говорят, как встретишь соляр, таким и будет год.
Поэтому …
❤12🎉4🍓1💋1🕊1
3 Mar 2026, 17:14 UTC137 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Была в музеи Мировой Погребальной Культуры (музей смерти)
Решила посмотреть туда, куда не принято смотреть …
На тему смерти/нашей конечном мы стараемся не думать, не обсуждать, не смотреть в эту сторону. А почему? Может тогда придется пересмотреть свою жизнь и что-то начать менять? Что думаете?
❤5🔥4❤🔥2
1 Mar 2026, 09:11 UTC137 views12 reactionsread 8 August 2026 Video
Прилетела в Новосибирск.
Планировала погулять по городу.
Но город встретил за -30С
После 10 минут на улице я поняла: культурная программа будет исключительно indoors 🥶😆
И я пошла в очень… нестандартное место.
Видео оттуда 👆🏻
Как думаете, где я?
Кто угадает место первым и напишет небанальное место в своём городе, куда бы вы отправили меня как туриста, переведу на чашечку кофе ☕️
Потому что это реальная проблема: п…
❤8👍2🔥2
26 Feb 2026, 04:04 UTC135 views12 reactionsread 8 August 2026 5 типов «заедания»
и что с этим делать (кроме как ругать себя)
Спойлер: ты не «слабовольная». Ты просто человек с нервной системой 😉
1. 🍰 Заедание тревоги
«Мне надо что-то пожевать, иначе я сейчас взорвусь»
Как выглядит:
• бесконечные перекусы
• «что-нибудь вкусненькое» каждые 40 минут
• особенно вечером
• особенно после разговоров, которые тебя триггернули
Что происходит психологически:
Еда = заземление.
Жеван…
❤9🔥2💯1
26 Feb 2026, 04:04 UTC158 views10 reactionsread 8 August 2026 А в жизни, в которой мало живости и контакта с собой.
Важно
Еда не враг.
Она твой способ выжить.
Проблема не в том, что ты заедаешь. Проблема в том, что у тебя пока мало других способов справляться.
И пока ты себя ругаешь,
психика будет выбирать самый быстрый путь.
И если вместо «мне больно» выходит «мне бы чипсы»,
это не про силу воли.
Это про нехватку поддержки.
❤7❤🔥2💯1
25 Feb 2026, 04:35 UTC139 views15 reactionsread 8 August 2026 🍫 Хочется сладкого
Сладкое - это быстрый способ сказать себе:
«Малыш, всё хорошо».
Сладкое - это:
✔️ когда ты устала быть сильной
✔️ когда тебя никто не хвалит
✔️ когда ты сама себя не радуешь
✔️ когда жизнь - сплошной дедлайн и ответственность
С точки зрения психики сладкое - это маленький дофаминовый спасатель.
С точки зрения тела - это может быть:
➡️ недосып
➡️ скачки сахара
➡️ мало белка
➡️ хронический стре…
❤10🔥3💯2
24 Feb 2026, 20:16 UTC251 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
ЕДА, КАК СПОСОБ РЕГУЛИРОВАТЬ СОСТОЯНИЕ
Еда - это не про голод.
Еда - это про регуляцию эмоций.
Мы едим:
• когда грустно, чтобы стало теплее;
• когда тревожно, чтобы стало устойчивее;
• когда страшно, чтобы почувствовать опору;
• когда счастливо, чтобы «заземлиться» и выдержать радость;
• когда пусто, чтобы хоть что-то почувствовать.
Еда - самый ранний и самый доступный способ самоуспокоения.
Ребёнок плачет - …
❤8🔥5
23 Feb 2026, 06:05 UTC117 views22 reactionsread 8 August 2026 Сегодня я впервые осознанно вхожу в Великий пост.
Раньше у меня были разгрузочные дни.
Я проходила очищения, делала детокс, соблюдала дисциплину питания.
И это работало - для тела.
Но сейчас это не про тело.
Это не про похудеть.
Не про «силу воли».
Не про галочку.
Я не ухожу в какую-то традицию.
Я беру дисциплину, которая может помочь мне сосредоточиться на Боге.
Не «стать ближе», потому что Бог не отдалялся. А …
❤13🔥7❤🔥2
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @psy_alina_yakovleva. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
