Вы себя постоянно сравниваете и проигрываете? Такой результат вполне ожидаем. Ведь эту игру нельзя выиграть. В ролике объясняю почему
❤2

Channel
@psy_ak
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
112subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001760034190 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @psy_ak |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 9 October 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 9 October 2026 |
| On Telegram | t.me/psy_ak |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 26 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 95% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 9 Oct 2026, 15:56 | 112 | -2 |
| 28 Sept 2026, 09:15 | 114 | +1 |
| 14 Sept 2026, 11:38 | 113 | +1 |
| 7 Sept 2026, 04:15 | 112 | -1 |
| 15 Aug 2026, 02:44 | 113 | +1 |
| 9 Aug 2026, 06:32 | 112 | no change |
| 7 Aug 2026, 07:37 | 112 | first reading |
9 posts held, back to 30 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 9 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
34 reactions across 9 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 70.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 24 | 70.6% | |
| 🔥 | 10 | 29.4% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 9 of the 9 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 34 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 9 most recent posts we hold, published 30 March 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Вы себя постоянно сравниваете и проигрываете? Такой результат вполне ожидаем. Ведь эту игру нельзя выиграть. В ролике объясняю почему
❤2
Высокая самооценка - это иллюзия Потому что ключевым здесь все так же остается ОЦЕНКА. Человек, привыкший оценивать себя, в моменты неудач продолжает измерять себя своими достижения. И испытывает стыд, когда не дотягивает до собственной планки. Попытки поднять самооценку напоминают игру на бирже с участием своего эго. Когда все получается и вас хвалят, акции растут, а когда вы ошибаетесь и вас критикуют, они рушат…
❤4
Новый подкаст 🎙️ Как справляться со страхом критики и как на нее реагировать? Можно ли вовсе на нее не обращать внимания? В подкасте разбираем, почему нас цепляют чужие комментарии, где заканчивается полезная обратная связь и начинается выгрузка негатива. Почему люди награждают других неблагоприятными оценками и самое главное: как оставаться на своей стороне, не проваливаться в самокритику и не отдавать чужому мне…
🔥3❤1
Когда-то услышала, что понять насколько твой психолог стабилен можно по регулярности его публикаций в соц.сетях. Здесь у нас проблем не вижу, так как считаю себя вполне стабильной в этой нестабильности 😁 Вести другие площадки я продолжала, перешлю сюда материал, вдруг кому-то будет полезно *Еще есть наша группа ВКонтакте, там мои коллеги пишут много про детско-родительские отношения. Если у вас есть дети, будет ин…
❤1
Немного поболтали о кризисах и о том, как себе помогать в непростое время https://vk.com/wall-220292249_670
❤3🔥1
Давайте постучим 3 раза по столу и три раза поплюем, чтобы отменить мысль Это ритуал, который хорошо прижился и встречается повсеместно. На что он нам указывает? На тревогу и ощущение уязвимости Магическое мышление намекает, что от тебя в твоей жизни не так много и зависит. Ею управляет кто-то другой - судьба, бог, какие-то силы, знаки, цифры и тд. А еще оказывается и мысли материальны! И вот уже любая тревожна…
❤5
✨ Вчера была на спектакле по пьесе Гоголя «Женитьба». Там ярко представлена и несколько высмеяна неуверенность и нерешительность. Ощущение мучительной, давящей плиты, от которой устаешь и сам, и люди вокруг. Есть мысль, что если ты не можешь сделать выбор, значит, в действительности тебе не подходит ни один из вариантов. Или ты все же нерешительный и тревожный) Как понять? Если это стандартная ситуация и так быв…
🔥6❤1
Всем привет и приятного весеннего вечера! 🪻 Сегодня поговорим про отношения 🩶 Замечали ли вы, как подменились чувства и любовь списком требований и оценкой партнера как вещи на рынке? И, казалось бы, должно было стать комфортнее и понятнее, но почему-то не стало. Требования активно продвигаются, к ним прикрепляются установки прошлого, которые в современном мире потеряли свою актуальность. Давайте посмотрим, как …
❤4
11 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ ПРОКРАСТИНАЦИИ Причины у прокрастинации разные, посмотрим на самые популярные из них. Это может быть: - бунт против бессмысленности - движение вразрез своим ценностям - душащий перфекционизм, высокие требования к себе и страх оценки - выгорание - нарушенный режим труда и отдыха - привычка сливать энергию в дешевый дофамин Например, когда потратили все силы на просмотр и анализ ро…
❤3
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @psy_ak. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 9 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Психолог🕵🏻♀️ Кононова Анастасия” (@psy_ak), 112 subscribers as measured 9 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/psy_ak.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.