31 Jul 2026, 14:57 UTC41 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сегодня получаю очередной диплом и серию сертификатов 🎓
Но радуюсь не документам) их за годы работы много уже.
Радуюсь тому ощущению, которое появилось внутри.
Почти год я дополнительно обучалась самым обновленным протоколам работы в модальности когнитивно-поведенческой терапии.
Разбиралась в том, как работать с тревожными расстройствами, паническими атаками, депрессивными состояниями, последствиями психологичес…
🔥5👏3
Signed Алёна Чупрова
31 Jul 2026, 12:22 UTC42 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
Друзья, вчера у меня был такой день… 😅
Когда одновременно хочется сделать примерно всё.
Запустить новые проекты.
Подготовить вебинары.
Переработать материалы в лид-магниты.
Договориться о коллаборациях.
Помочь людям.
Продумать новые программы.
И... помочь маме с родословной книгой ❤️
И вот сижу я вечером и понимаю...
Чем больше у меня появляется возможностей, тем сильнее хочется...
ничего не делать.
Вообще.
Леч…
❤8👍1
Signed Алёна Чупрова
17 Jul 2026, 05:39 UTC66 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
#пятничное
Ой, нимагу! Прелесть какая💫
«Не тревожники, скажите что-нибудь нетревожное…»
— эта просьба родила такой прекрасный отклик, что быстро превратилась в сборник самых беззаботных мыслей интернета.
Люди в комментариях рассказывают, как спокойно забывают вещи, откладывают дела и решают проблемы по мере их возникновения, но лучше "как-нибудь потом" 🤗
Многие признаются, что читать такие истории одновременно см…
🔥2🤩2😎2
Signed Алёна Чупрова
10 Jul 2026, 15:14 UTC71 views2 reactionsread 9 August 2026 Попробуй сегодня не спешить.
Вкушай каждый момент.
Жизнь — это процесс, а не гонка.
Особенно в пятницу 😉
❤1💯1
Signed Алёна Чупрова
8 Jul 2026, 09:47 UTC77 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
💕8 июля в России отмечается День семьи, любви и верности. Сегодня мы говорим спасибо супругам и детям – тем, кто наполняет нашу жизнь добром и светом, поддерживает в трудную минуту и искренне радуется нашим успехам.
Семья – это наш надежный тыл, где нас всегда любят и ждут.
А еще семья – это ежедневный труд: воспитывать, поддерживать, прощать, расти вместе и радоваться.
Человек не может дать другим то, чем не напо…
❤4🔥1
Signed Алёна Чупрова
3 Jul 2026, 04:54 UTC72 viewsread 9 August 2026 Video
Супер утренняя зарядка для прекрасного начала дня:
Ты идеален,
Теперь покажи это всему миру.
Ты идеален! 💫
Signed Алёна Чупрова
1 Jul 2026, 16:10 UTC67 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сегодня был очень насыщенный день 💫
Первый день моей новой профессиональной жизни я провела на ИИ КОНФЕ 2026
И ожидаемо вышла оттуда с подтверждением того, что сейчас начинается очень интересный этап, когда выигрывать будут специалисты, которые умеют сочетать профессиональную экспертизу с новыми технологиями.
На конференции много говорили о внедрении ИИ в бизнес-процессы: HR, обучение, управление командами.
Почти…
🔥5
Signed Алёна Чупрова
1 Jul 2026, 08:45 UTC62 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сегодня первый день моей новой - автономной - профессиональной жизни.
Немножко странно это осознавать)
Больше двадцати лет я работала внутри больших организаций. Систем, где есть команда, процессы, правила, высокая ответственность и понимание своего места.
А сегодня впервые выхожу за этот привычный периметр.
Если честно, внутри есть и радость, и интерес, и вполне человеческое волнение.
Но мне помогает понимание,…
❤4👏3🔥1
Signed Алёна Чупрова
29 Jun 2026, 17:11 UTC56 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
Очень приятно получать такие подарки 💛
Спасибо за этот ежедневник, поддержку и тёплые пожелания, дорогая @juli_brune 🤗
❤3👏2
Signed Алёна Чупрова
28 Jun 2026, 07:10 UTC82 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
Пока я писала эту серию постов, многие спрашивали меня:
«Не страшно?» Страшно.
«Не жалко уходить?» Жалко, очень сроднилась, но выбираю свой путь, себя в роли, к которой шла всю свою профессиональную жизнь.
«А вдруг?..» И этот вопрос тоже периодически появляется)
Но знаете, что меня сейчас удивляет больше всего во всей этой моей истории?
То, насколько этот мой переход оказался похож на те процессы, через которые …
👍3🔥3❤1
Signed Алёна Чупрова
27 Jun 2026, 16:55 UTC77 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
«Почему ты уходишь?»
Хочу ответить, потому что продолжают спрашивать, и отвечу через ценности.
За эти годы я очень часто говорила, что энергетика — моя зрелая любовь. И сейчас понимаю, что это отношение к отрасли, которая стала родной никуда не исчезло.
Потому что эта любовь — как понимание кто я и для кого — это не всегда про желание остаться.
Тут она про глубокое уважение и благодарность ✨
И, наверное, самое цен…
❤6🔥2
Signed Алёна Чупрова
26 Jun 2026, 04:15 UTC76 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Самое сложное — не принять решение
Самое сложное — не попасть в одну из самых распространённых ловушек — не начать потом это решение бесконечно пересматривать)
«Что если?..»
«А вдруг?..»
«А может надо было оставить всё как есть?»
Знакомо?
Когда решение ещё не принято, мы переживаем, что не можем определиться.
Когда принято — начинаем искать доказательства, что ошиблись.
Наш мозг 👋 очень не любит неопределённос…
💯5❤3
Signed Алёна Чупрова
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @psyChupA. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.