10 Aug 2026, 13:59 UTC450 views4 reactionsread 12 August 2026 Photo
Жить в постоянном фоновом страхе и ожидании новой волны паники — невыносимо и истощающе.
Но личная история Анастасии Кузьминой доказывает: из этого состояния точно можно найти выход. Тревогу не нужно всю жизнь глушить, с ней можно научиться жить и сделать так, чтобы она перестала управлять вами.
Если вы устали от постоянного напряжения, приглашаем вас на тематическую групповую онлайн-консультацию с Анастасией Кузьм…
❤3👍1
10 Aug 2026, 13:51 UTC429 views7 reactionsread 12 August 2026 Photo
Чем отличается человек, которого тревога держит в заложниках, от человека, который научился с ней жить?
Не отсутствием тревожных мыслей. Нет. А тем, что он больше не верит им безоговорочно и знает, как быстро вернуть себя в реальность.
Своей историей о том, как удалось подружиться со своей тревожной частью, поделилась специалист сервиса «Псидваноль Хелп (Помощь)» Анастасия Кузьмина:
«С 3 до 30 лет я жила с паничес…
🔥7
4 Aug 2026, 10:59 UTC788 views5 reactionsread 12 August 2026 Forwarded from @science_psy20Photo
⚠️ Временно недоступен сайт Псидваноль Хэлп
Сейчас сайт Псидваноль Хэлп не работает по техническим причинам со стороны сервера. Мы уже занимаемся решением вопроса и постараемся восстановить работу сайта как можно скорее.
Если у вас уже назначена консультация или вы хотите подобрать специалиста, пожалуйста, обратитесь в наш клиентский сервис — мы поможем с любыми вопросами 😊
📞 +7 (495) 085-02-20
💬 Бот в Telegram: …
❤5
30 Jul 2026, 14:45 UTC≈1,110 views5 reactionsread 12 August 2026 Forwarded from @science_psy20Photo
Бесконечные анализы, обследования, ожидание и надежда на чудо. Вы делаете все необходимое, но врачи разводят руками: «С точки зрения медицины у вас все в норме, пробуйте». А долгожданная беременность так и не наступает 😔
В этот момент очень легко провалиться в чувство вины: «Со мной что-то не так». Но давайте посмотрим на эту ситуацию с другой стороны.
Биология устроена предельно просто: сначала — выжить, потом — п…
❤4🕊1
Псидваноль Хэлп pinned a video
Псидваноль Хэлп pinned a photo
Псидваноль Хэлп pinned a photo
31 Jan 2026, 15:01 UTC≈6,230 views38 reactionsread 12 August 2026 Video
😊 Дорогие читатели Псидваноль Хэлп!
С 1 февраля наш канал переходит в канал Псидваноль Развитие и канал Псидваноль Образование. Все новости, эфиры и важные посты будут выходить там, а здесь останется огромный архив полезной информации, в который вы сможете заглянуть в любое удобное для вас время.
Переходите и подписывайтесь на наши каналы:
🟧 Псидваноль Развитие — ветка экосистемы Псидваноль для самопознания и сам…
❤32🤗6
30 Jan 2026, 10:29 UTC≈5,050 views45 reactionsread 12 August 2026 Photo
Друзья, так как Псидваноль Хэлп скоро переезжает в Псидваноль Развитие, мы собрали для вас подборку самых популярных постов на канале.
Супер Летний марафон–2025
Согреваемся в любое время года 🟧
🟧 День 1. Любовь к себе — с чего начать?
+ Медитация «Самоценность»
+ Подкаст Вероники Орловой
🟧 День 2. Бунт против внутреннего тирана
+ Аудио подкаст от Лилии Гладких «Почему мы становимся палачами для самих себя?»
🟧 Ден…
❤32💔6🔥6🎉1
28 Jan 2026, 12:48 UTC≈3,220 views31 reactionsread 12 August 2026 Photo
🟧 Навигация по каналу 🟧
Друзья, наш совместный путь в Telegram-канале «Псидваноль Хэлп» подходит к завершению.
С 1 февраля вся информация будет публиковаться в канал «Псидваноль Развитие», а канал «Псидваноль Хэлп» будет заархивирован. Но все материалы останутся доступными — вы в любое время сможете зайти и найти нужные посты.
Сервис по подбору специалистов «Псидваноль Хэлп» продолжает работать! Его можно посмотре…
❤16👍9🤗4🕊2
26 Jan 2026, 15:22 UTC≈3,010 views79 reactionsread 12 August 2026 Photo
Друзья! У нас новости!
С 1 февраля канал «Псидваноль Хэлп» становится частью «Псидваноль Развитие» и «Псидваноль Образование». Все публикации будут выходить на этих двух каналах, а Псидваноль Хэлп превратится в архив полезной информации, в который вы всегда сможете заглянуть в любое удобное для вас время.
Огромное спасибо за ваше доверие, искренность и активность. Каждый ваш лайк, сообщение, вопрос, участие в эфире…
❤64👏10🎉5
23 Jan 2026, 07:05 UTC≈3,020 views59 reactionsread 12 August 2026 Photo
Ответ — в теле
Тревога, усталость и стресс всегда оставляют в теле свой след. Прямо сейчас спросите себя:
Где я чувствую напряжение в теле?
🟧 Просканируйте себя:
— Это спазм, тяжесть, пустота, дрожь, тепло, холод?
— Напряжены ли ваши плечи (подняты к ушам)?
— Сжата ли челюсть?
— Находится ли дискомфорт где-то внутри — в животе или груди?
Можете ли вы просто «понаблюдать» за этим ощущением 30 секунд, не пытаясь е…
❤46👍13
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @psy20help. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.