13 Mar 2026, 16:02 UTC157 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
А репетиции идут полным ходом!!😍😃
Организатор третьего благотворительного фестиваля поющих журналистов «Редакция»
Пензенское региональное отделение Союза журналистов России t.me/szr58
Вокально-театральное ревю «Синема».
28 апреля в 18.30 в Мбу Центр-Хореографического-Искусств
Известные песни из советских и современных фильмов и сериалов в исполнении не менее известных пензенских телеведущих, журналистов и пре…
👍3
Signed Ирина психолог Жарова
12 Mar 2026, 11:55 UTC136 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как узнать как к вам относятся? 🤔
Можно сколько угодно вкладываться эмоционально, материально и ментально в отношения, но узнать как на самом деле к вам относятся можно только тогда, когда вы проявите свои границы и однажды скажете «Нет».
Те, кому ценны вы, примут это и попытаются понять.
Те, кому нужны не вы, а ваш ресурс, встретят это с агрессией и попытаются обвинить.
В первом случае возможны хорошие отношения, …
❤9
Signed Ирина психолог Жарова
11 Mar 2026, 16:06 UTC98 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Перестань продавать себя ради мнимого мира. Это не агрессия, это целостность. Те, кто принимают твою доброту за слабость, просто не знают закона жизни: всё имеет свою оборотную сторону», вспомнила как много лет назад такой совет мне дал один мудрый тренер по боксу.
Много лет с тех пор прошло, а послание не раз раскрывало все большие смыслы; так работает истина.
И у света есть тень. И тень света - способность вид…
👍4❤2🙏1
Signed Ирина психолог Жарова
10 Mar 2026, 11:15 UTC95 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Снегопад, пробки, холод - так началось утро не только у вас, но и у всей съёмочной группы. А желание снять программу оказалось сильнее. Почему? А тема уж очень животрепещущая. ТРЕВОГА. Разбиралась с ней вместе с моим коллегой психиатром Загребаевым А.Г. В авторской программе Людмила Коломыцева
Интересно? Скоро выйдет программа.
Пишите в комментариях, актуальна вам тема тревоги? Как справляетесь с ней?
👍5
Signed Ирина психолог Жарова
9 Mar 2026, 06:28 UTC97 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
Утро на «Экспрессе»🌸
Помогать другому необходимо. Но что считается поддержкой и как ее сделать бережно?
Об этом наш выпуск.
❤2🕊1
Signed Ирина психолог Жарова
8 Mar 2026, 03:44 UTC105 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дорогие женщины! От всего сердца поздравляю вас с 8 Марта — праздником весны, красоты и нежности!
Пусть каждый ваш день будет наполнен солнечным светом, искренними улыбками и тёплыми словами. Желаю, чтобы рядом всегда были люди, готовые поддержать и подарить заботу, а в душе — цвела вечная весна. Будьте счастливы, любимы и вдохновлены на новые свершения! С праздником!
❤6
Signed Ирина психолог Жарова
7 Mar 2026, 17:53 UTC82 viewsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
Signed Ирина психолог Жарова
7 Mar 2026, 17:52 UTC85 viewsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
Signed Ирина психолог Жарова
7 Mar 2026, 16:22 UTC90 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
А мы продолжаем репетировать и готовиться к выступлению. Фестиваль сотрудников СМИ «Редакция» 28 апреля🔥
А режиссер vk.ru/vladimirkarpovteatr сегодня так и сказал «Я сделаю из вас артистов и никуда от этого не деться!!’ И я ему верю😍
И, конечно, Алексей Седов наша фишка 🔥🤘
Как говорится, делу - время, а потехе час, и этот час скоро настанет.
При поддержке союза журналистов vk.ru/penzaruj и
ЦКиД Пенза
#мыквамзаехали…
🔥6
Signed Ирина психолог Жарова
6 Mar 2026, 14:01 UTC96 views3 reactionsread 8 August 2026 Подумала я и решила с хорошими людьми и профессионалами записать небольшие практики, которые помогут сегодня вернуть душевное равновесие и снизить уровень тревоги.
Помните, всё, что нам сегодня необходимо - это вернуть контроль за своим вниманием.
А помогала мне тренер по фитнесу Olga Belaya
Благодарю Галину Питерову @GalinaPiterowa фитнес центра за помощь и зал ❤️🤲
Тел. 89022088812
Адрес: Калинина-9 ф/к Апельси…
❤3
Signed Ирина психолог Жарова
6 Mar 2026, 14:01 UTC81 viewsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
Signed Ирина психолог Жарова
6 Mar 2026, 14:00 UTC75 viewsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
Signed Ирина психолог Жарова
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @psihologzharova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.