8 Apr 2026, 08:24 UTC16 views5 reactionsread 10 August 2026 «Чужая роль — это всегда не твоя жизнь»
Знаете это чувство, когда просыпаешься и уже играешь?
Идеальный работник. Удобный партнер. Послушный ребенок. «Правильный» человек.
Мы так боимся расстроить других, что расстраиваем себя.
Мы надеваем чужую маску так плотно, что она прирастает к лицу. И однажды, глядя в зеркало, не узнаем себя: «А где же я?».
Жить чужую жизнь — это как носить тесную обувь.
Вроде идти можно, н…
❤5
8 Apr 2026, 08:24 UTC15 views4 reactionsread 10 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤4
16 Mar 2026, 10:05 UTC22 views5 reactionsread 10 August 2026 Video
Как отвечать на манипуляции? Даю рабочий алгоритм "СтопКран".
❤2💯2💋1
16 Mar 2026, 10:02 UTC20 views4 reactionsread 10 August 2026 Video
Почему?
Мама устала — ребенок тихий.
Мама злится — ребенок замирает.
Папа в радости — ребенок сияет.
Папа в стрессе — ребенок путается под ногами, чтобы вернуть его в реальность.
Дети — это идеальные барометры семьи. Они подстраиваются не потому, что они «удобные» или «неудобные». Они подстраиваются, потому что для ребенка родитель — это целый мир. А мир должен быть стабильным, предсказуемым и безопасным. Если мир …
👏3🍾1
16 Mar 2026, 10:01 UTC17 views5 reactionsread 10 August 2026 Video
Video, posted without a caption
🔥4😍1
9 Mar 2026, 11:03 UTC23 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤3👍1
9 Mar 2026, 11:03 UTC22 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤3🔥1
18 Feb 2026, 16:24 UTC28 views5 reactionsread 10 August 2026 Video
Три кита здоровых отношений🫂
1. Право быть собой.
2. Отдельности. Я это я. Он это он.
3. Осознанный выбор друг друга.
❤4💘1
2 Feb 2026, 10:58 UTC41 views5 reactionsread 10 August 2026 Когда ты слишком удобен для других, ты становишься неудобен себе
Есть такая невидимая ловушка, в которую рано или поздно попадают многие из моих клиентов. Я называю ее «синдромом удобного человека».
Это когда твои приоритеты выстраиваются вокруг вопросов:
«Как мне поступить, чтобы ему/ей было хорошо?»
«Что я должен сказать, чтобы не вызвать раздражения?»
«Как мне извиниться, даже если я не виноват?»
«Отказать? Нет,…
🔥3❤2
2 Feb 2026, 10:57 UTC35 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤3🥰1
21 Jan 2026, 16:01 UTC38 views5 reactionsread 10 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤4🔥1
20 Jan 2026, 16:14 UTC34 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
«Проверьте, не манипуляция ли это»
Манипуляция — это невидимая нить, которую привязывают к вашим чувствам. Дёргают — и вы испытываете вину, стыд или страх. А манипулятор делает вид, что просто стоит в стороне.
Её главный признак? После разговора вам плохо, стыдно или вы чувствуете себя обязанным. А тема-то была вроде бы о другом.
👉 «Если любишь — сделаешь» (давление на чувства)
👉 «Я же для тебя старался, а ты...» …
🔥3👍2
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @psiholog_tatiana_arakel. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.