7 Aug 2026, 05:18 UTC26 views2 reactionsread 8 August 2026 День 7⃣
1. Фокус на кончике носа или на дыхании. Смотрите на кончик своего носа в течение 2 минут (поставьте таймер, чтобы не отвлекаться на время!). Если мысли улетают — мягко возвращайте внимание обратно. Это база для префронтальной коры.👋
2. Двойная задача. Предлагаю прочитать небольшую сказку Валентины Осеевой. Читайте текст про себя, но одновременно отстукивайте пальцами ритм по слогам (раз-два-три-раз-два-три…
❤2
6 Aug 2026, 05:37 UTC36 views3 reactionsread 8 August 2026 День 6⃣
1. Зеркальное рисование. Возьмите лист бумаги (рекомендую закрепить его на столе) и по карандашу в обе руки. Лучше именно карандаши, а не ручки или фломастеры. Одновременно рисуйте левой рукой круг, правой — квадрат. Получилось? Поменяйте руку и фигуру.
2. Обратный счет. Считайте от 200 до 1, отнимая по 13 (187, 174, 161...). Если ошиблись — начинайте сначала.🤓
3. Нейробика. Ретроспектива. Вспомните в мель…
❤3
5 Aug 2026, 05:25 UTC47 views4 reactionsread 8 August 2026 День 5⃣
1. Робот. Напишите пошаговую инструкцию (алгоритм) того, как заварить чай, как если бы вы писали её для инопланетянина, который ничего не знает о Земле.🤤 Постарайтесь описать каждое движение и каждый объект, который нужен для этой задачи.
2. Детектив. Выйдите на улицу. Найдите 7 вещей определенного цвета (например, синего), которые вы раньше никогда не замечали в этом районе.😉
3. Нейробика. Послушайте музы…
❤4
4 Aug 2026, 05:17 UTC57 views9 reactionsread 8 August 2026 День 4⃣
1. Слоговой конструктор. Выберите 3 длинных слова (например, «Нейропсихология» и 2 слова выберите сами). Разбейте каждое слово на слоги и прочитайте задом наперед (Ги-Я-Ол...).
2. Таймер. Сядьте удобно, закройте глаза. Постарайтесь отсчитать ровно 60 секунд. Нажмите на секундомер. Ошибка в 3-5 секунд — отличный результат.
3. Нейробика. Позвоните другу или родственнику, с которым давно не общались. Социальн…
❤6👍3
3 Aug 2026, 05:33 UTC72 views9 reactionsread 8 August 2026 День 3⃣
1. Жонглер. Подбрасывайте и ловите два любых предмета (например, два яблока или апельсина), перекидывая их из руки в руку и назовите 10 названий насекомых. Попробуйте удержать изначальный ритм до конца упражнения. 😎
2. Стих с конца. Давно ли вы учили стихи?😊 Хочу предложить вам стихотворение Павла Барто (да, именно Павла - мужа хорошо знакомой Агнии Барто) Свиристели.
К нам с ветрами прилетели
Стайки ярких…
❤9
2 Aug 2026, 05:28 UTC88 views9 reactionsread 8 August 2026 День 2⃣
Большое количество действий мы автоматизируем, не придавая им значения. При этом наш образ жизни примерно всегда влияет на мозг и жизнь. Дадим мозгу возможность заметить ощущения нашего тела на нескольких уровнях.👋
1. Ухо-Нос. Левой рукой возьмитесь за кончик носа, правой — за левое ухо. По хлопку поменяйте руки в воздухе. 20 повторений.
2. Пространственный диктант. Закройте глаза. Мысленно пройдите от сво…
🔥5❤4
1 Aug 2026, 05:31 UTC94 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
День 1⃣
1. Лайк-Ок-Ладонь. Три позы рукой на столе. 10 повторений каждой рукой, затем 10 раз двумя руками одновременно.
2. Таблицы Шульте. Найдите в таблице числа от 1 до 25 по порядку, глядя строго в центральную клетку (периферическим зрением).
3. Нейробика. Почистите зубы и умойтесь неведущей рукой (левой, если вы правша).
Как получается?
👍9❤8🙏2
1 Aug 2026, 05:30 UTC91 views6 reactionsread 8 August 2026 Почему и зачем?
Когда я начинала знакомиться с нейропсихологией, я уже была опытным детским психологом с более чем 10 летним стажем, но узнав про нейропсихологию, решила сходить на курс. Меня очень впечатлила преподаватель откровенно почтенного возраста (порядка 80 лет) с потрясающей речью, знаниями и чтением стихов наизусть. (Точно знаю, что хочу такую же светлую голову в этом возрасте!) "Старая школа?"- подумала я…
❤6
31 Jul 2026, 11:30 UTC84 views7 reactionsread 8 August 2026 Желающих собралось совсем не много, но есть. Будем честны, это совсем новый для меня формат, будем пробовать вместе.
И тогда сделаем так: наш марафон будет совсем небольшой - продолжительностью 1 неделя.
Я попрошу участвующих в комментариях написать получилось ли упражнение, если что-то вызвало сложности, что именно.
И если получится и будет интерес - придумаем что-нибудь ещё 😊
❤7
25 Jul 2026, 06:17 UTC109 views13 reactionsread 8 August 2026 Друзья, вот уж несколько дней держит меня мысль сделать небольшой бесплатный марафон с нейроупражнениями на пару недель, преимущественно для взрослых. Есть желающие?
Давайте так: если наберётся 10 человек, то марафону быть. Если нет - в другой раз, отдохнуть летом - святое дело!
Если готовы присоединиться с 1 августа, поставьте в комментариях реакцию или + или напишите, что хотите.
👍12❤1
20 Jul 2026, 03:34 UTC100 views6 reactionsread 8 August 2026 😘🔤🔤🔤🔤🧠
😜🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Лето - время путешествий. К месту отдыха и обратно, к родным и близким в других городах и странах, путешествия непосредственно для новых впечатлений...
Мой авиаперелёт занял более 8 часов🙏 и конечно, оставил много мыслей о путешествии детей и взрослых.
Одним из самых сложных моментов в авиаперелёте являются непосредственно взлёт и посадка, так как резкий перепад давления влияет на вестибулярный аппар…
❤6
15 Jul 2026, 14:02 UTC81 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как говорят на Сахалине - еда здесь везде у моря: водоросли в ассортименте - морская капуста, чука, морской виноград...
Мидии, гребешки, корбикула, крабы...
Но вот чего точно я не ожидала увидеть - ГРУЗОВИК МОРСКОЙ КАПУСТЫ👍🤔
Много полезного салата будет...
👍4❤2🔥2
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @psiholog_gurowa. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.