Channel
@psiholog_efimova_olga
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
179subscribers
-12 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001552138857 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @psiholog_efimova_olga |
| Created | Between 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 3 times, most recently 12 September 2026 |
| On Telegram | t.me/psiholog_efimova_olga |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 27 Aug 2026, 01:48 | 179 | -14 |
| 21 Aug 2026, 01:57 | 193 | +1 |
| 15 Aug 2026, 02:53 | 192 | +1 |
| 8 Aug 2026, 12:00 | 191 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:14 | 191 | first reading |
20 posts held, back to 31 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 3 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
104 reactions across 20 posts, in 15 distinct kinds. The most used accounts for 39.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 41 | 39.4% | |
| 👍 | 23 | 22.1% | |
| 🔥 | 23 | 22.1% | |
| 🐳 | 3 | 2.88% | |
| ❤🔥 | 2 | 1.92% | |
| 😢 | 2 | 1.92% | |
| 😱 | 2 | 1.92% | |
| 🎉 | 1 | 0.962% | |
| 👌 | 1 | 0.962% | |
| 👏 | 1 | 0.962% | |
| 💔 | 1 | 0.962% | |
| 💯 | 1 | 0.962% | |
| 😐 | 1 | 0.962% | |
| 🙏 | 1 | 0.962% | |
| 🤣 | 1 | 0.962% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 104 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 31 May 2026 to 3 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🤯 Почему мы застреваем, когда нужно выбрать? И как перестать гадать Вчера завершился наш психологический онлайн-фестиваль «Путь к себе», и моё выступление было одним из завершающих. Тема вызвала оживлённую дискуссию и кучу откликов в чате. Возможно, тема неопределенности актуальна как никогда, а возможно — в моем умении говорить о сложных вещах простым и понятным языком. (Видимо, не зря преподавала физическую химию …
❤3👍1🔥1
Как устоять, когда мир шатается? Когда всё вокруг меняется, нам нужна опора. На мой взгляд, опора — это то, что остаётся с вами, даже в период неопределенности. Это наше умение возвращаться к себе❤️. Слышать свой голос в хаосе чужих мнений.. 🗓 С 30 июля по 2 августа пройдёт психологический онлайн-фестиваль «ПУТЬ К СЕБЕ. Точки опоры» — 4 дня трансформации через устойчивость. В программе: ✨ Лекции и практики от клас…
❤2👍1🔥1
Сколько денег нужно для счастья? 💸 Спойлер: не столько, сколько вы думаете. Экономисты давно пытаются измерить связь между деньгами и счастьем. По одним оценкам, после достижения дохода около $20 000 на человека в год дальнейший рост перестаёт приносить соразмерную радость. Более свежие исследования показывают, что для многих людей связь сохраняется и дальше — просто каждый следующий доллар приносит чуть меньше с…
👍3❤1🔥1
Сегодня провела 16-й сеанс гипноза 🤩🤩🤩 Мы работаем уже пятый месяц. И я снова убеждаюсь: гипноз — это не магия, но он действительно меняет пищевое поведение и состояние изнутри. Я очень довольна тем, как идёт группа. И судя по обратной связи, участницы — тоже. Вот что происходит (и я вижу это каждую субботу): ✅ Улучшается сон — засыпают быстрее, спят глубже. ✅ Появляется энергия — утром легче вставать, день проходи…
❤3👍1🔥1
Как семейная история мешает похудеть. В новой статье я подробно разбираю, как «травма поколений» превращается в пищевую зависимость и почему еда становится единственным доступным «лекарством» от боли. Мы привыкли слышать о «Взрослых детях алкоголиков» (ВДА). Но что, если в вашей семье никто не пил на вашей памяти? Оказывается, травмы не исчезают бесследно — они трансформируются и передаются дальше, даже если в доме…
❤4🔥1🙏1
Я сделала памятку: как сберечь себя и близких в жару ☀️ Мы уже говорили о том, как жара выматывает и усиливает тревогу, раздражительность, вспышки гнева. Теперь — короткая инструкция, что с этим делать. Мы не можем изменить погоду. Но можем снизить нагрузку на нервную систему. И пережить этот зной с меньшими потерями для себя и близких. 💡 1. Признать, что вам тяжело (или не очень). Это физиология. Ваш организм прост…
👍2❤1👌1🔥1
Привет, мои дорогие! ☀️ Вчера мы говорили о том, как жара выматывает физически и эмоционально. Сегодня — о том, почему мы становимся раздражительными, тревожными и срываемся на близких. Жара — это серьёзная нагрузка на нервную систему. И вот что происходит с нами на самом деле: 😤 Раздражительность и вспышки гнева В жару наш организм направляет кровь к поверхности кожи, чтобы охладиться. Из-за этого снижается прито…
❤2🐳1👍1
Привет, мои дорогие! 👍 Как проходит ваше лето? Есть ли у вас энергия или хочется просто лечь и ничего не делать? У нас в Сибири сейчас такая жара, что я стараюсь не выходить из дома днём ☀️ Все прогулки только вечером, когда спадает зной. Но даже так чувствую себя вымотанной. Жара действительно выматывает. Наш организм тратит колоссальное количество сил на поддержание нормальной температуры. Это приводит к наруш…
❤3🔥2😐1😱1
📅 Сегодня 1 июля. Ровно полгода позади. Это не повод паниковать. Это повод остановиться и спросить себя: «А что я могу сделать для себя во второй половине года?» 💭 Мы часто ждём «новую жизнь» с понедельника, с 1-го числа, с нового года. А потом ругаем себя, если что-то пошло не по плану. Я предлагаю иначе: не пересматривать планы, а пересмотреть отношение к себе. 💜 ✔️ Если в первой половине года вы устали — разреши…
❤2🐳1💔1😢1
🔥 А вы знали, что САМООЦЕНКА и САМОЦЕННОСТЬ — это разные понятия? Многие путают их, но разница — фундаментальна. ⬆️ Самооценка — это как американские горки. Сегодня вы на вершине, потому что вас похвалили. Завтра — в пропасти, потому что кто-то сделал замечание. Она зависит от успехов, мнения других, сравнения. Она условна: «Я хороший, если…» ⬇️ Самоценность — это ваш внутренний фундамент. Она не зависит от того, …
❤4🔥3👍2
😰 Тревожно, когда он (или она) не отвечает на сообщение несколько часов. Ты смотришь на телефон каждые пять минут. Сердце колотится. В голове — сценарии один страшнее другого: «Он разлюбил», «Я ему надоела», «Он с кем-то другим». Почему это происходит? Наш мозг воспринимает отсутствие партнёра как угрозу выживанию. Это эволюционный механизм: в древности быть отвергнутым племенем означало смерть. Сегодня мы не умира…
👍4😢1😱1
Не замечаю, как рука тянется к тарелке, когда вижу в телефоне 📱🥐 Знакомо? Весь день вы держите питание под контролем, но стоит открыть ленту новостей или соцсети — и вы не замечаете, как съедаете лишнее. А в конце дня на столе остается лишь «гора фантиков». Почему это происходит и как гаджеты буквально «отключают» наши сигналы сытости? В новой статье разбираю механику скроллинг-переедания: ✅ Как высокий уровень ко…
❤2👍1🔥1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @psiholog_efimova_olga. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 27 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Полезная психология с Ольгой Ефимовой” (@psiholog_efimova_olga), 179 subscribers as measured 27 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/psiholog_efimova_olga.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.