Едем с внуками в Самый красивый город России. Четвертый год с операции- свои 76 кг несу легко, хотя колени болят, наверное хотят 60 кг, но это несбыточно!
👍3

Channel
@proteinuda
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
96subscribers
-2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001788055071 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @proteinuda |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 October 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 6 times, most recently 12 October 2026 |
| On Telegram | t.me/proteinuda |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 27 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 98% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 24 Aug 2026, 05:07 | 96 | -1 |
| 9 Aug 2026, 12:00 | 97 | no change |
| 8 Aug 2026, 06:24 | 97 | -1 |
| 7 Aug 2026, 09:39 | 98 | first reading |
15 posts held, back to 12 May 2023 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 15 posts for this entry, the most recent from 18 June 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
74 reactions across 12 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 58.1% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 43 | 58.1% | |
| 👏 | 13 | 17.6% | |
| 🔥 | 13 | 17.6% | |
| ❤ | 5 | 6.76% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 12 of the 15 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 74 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 15 most recent posts we hold, published 12 May 2023 to 18 June 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Едем с внуками в Самый красивый город России. Четвертый год с операции- свои 76 кг несу легко, хотя колени болят, наверное хотят 60 кг, но это несбыточно!
👍3
Video, posted without a caption
73.4 мой вес
🔥7
Давно не писала- работа. Не оставляю попыток достигнуть и удержать вес 72 кг. Сегодня 72,8. Съездила неделю назад на юбилей к сестре, ела что хотела, включая торт. Результат - на весах был сразу-74,8. Достала весы для продуктов и начала взвешивать каждый грамм, давно этого не делала.Белок и овощи. И воду чистую увеличила до 2,5 литров -прекрасное средство для разгона обмена веществ. Держу спокойно калорийность 1250,…
Привет, всем. Сегодня я увидела на весах прекрасную цифру 80.0! Столько я не весила даже в юные годы. К сожалению тело 56 летней дамы это тело 56 летней давности...купальники надо прям стараться подбирать. Поделитесь, кто в чем на пляж ходит. А то лето в Сибири быстро заканчивается...
👍13
Выложу сегодня свои страшные фото. Когда я их вижу, то просто в ужасе! Как я вообще могла ходить?! Разница между фото 1,5 года и 75 кг. @Lar289
👏13❤2
ГОРМОНЫ 2 Кортизол выделяется надпочечниками, особенно – при стрессе, на фоне физической активности, после пробуждения утром он максимальный. Это гормон СТРЕССА. Длительный стресс ведет к тому, что повышается кортизол, который повышает аппетит и тягу к сладкому, подавляет действие лептина, стимулирует грелин. На высоком кортизоле, человек переедает, в быту говорят «заедает» стресс. Знайте, если в ссоре вы…
🔥2
Гормоны – это биологические соединения, которые вырабатываются железами или тканями для регуляции метаболизма. • Инсулин вырабатывается в поджелудочной железе, регулирует углеводный обмен – доставку глюкозы в клетки. На протяжении дня уровень инсулина колеблется, достигая максимума после еды. Это важно для того, чтобы клетки получили максимум глюкозы из пищи для выработки из нее энергии. Избыток глюкозы, если он…
👍4
Сыровяленая куриная грудка а-ля "Карпаччо" • Филе куриное — 1 кг (покупаю две крупные грудки на кости, готовое филе подозрительно «мокрое и склизское» у нас в продаже, или просто две курицы разделываю на части, кожу и жир удаляю, нужно чистое мясо) • Соль крупного помола— 4 ч. л. • Кориандр (Лучше брать в зернах и истолочь его, так он намного ароматнее.) — 2 ч. л. • Перец душистый (Лучше взять горошками штук …
🔥4👍1
Это вариант выпеченный в духовке, более сухой получается @Lar289
ПРОТЕИНОВЫЕ ПЛЮШКИ с луком и яйцом. Это такой вид выпечки, как заливной пирог, только без муки, но с протеином. Начинка: одно отварное яйцо порезать+ зеленый лук пучок небольшой ( порезать и помять с солью, чтобы уменьшился в объеме). Тесто: 10 грамм творога(1 столовая ложка), 30 грамм безвкусного протеина, вода 2 столовые ложки, соль, сода на кончике ножа, 1 сырое яйцо, 1 столовая ложка отрубей, дать постоять. Мо…
👍6
Питание в течение одного дня спустя 13 месяцев после МГШ. Размер порции. ОСНОВНОЙ ПРИНЦИП: Упор на белок, не менее 100 грамм, углеводы только из овощей, жиры не более 50 грамм. Взвешиваю все в сыром виде, учитываю в ХИКИ, готовлю сама. Завтрак: витамины, яичница из одного помидора и одного яйца на подсолнечном масле – общий вес 85 грамм. Протеиновый кофе 30 гр протеина, 250 воды, 3 гр кофе растворимого Второй з…
👍6
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @proteinuda. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 24 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Еда. Бариатрик.” (@proteinuda), 96 subscribers as measured 24 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/proteinuda.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.