4 Aug 2026, 12:58 UTC10 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
В августе навалилось много разных и несвязанных задач.
Мозг начинает возмущаться: за что браться?
В таких ситуациях я разрешаю себе маневрировать и включать гибкость.
Разрешаю отключить перфекциониста.
Ловлю кайросы.
Выписываю всё на бумагу и расставляю приоритеты по матрице Эйзенхауэра.
В процессе спрашиваю себя: а что с настроением? А что я хочу сейчас?
Что поможет решить задачу?
Что с состоянием?
Когда есть ст…
👍2
21 Jul 2026, 17:31 UTC36 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
❗️❗️❗️Клиент заходит на коуч‑сессию в напряжении, потерянности, непонимании, куда двигаться дальше.
✔️Выходит из коуч‑сессии с пониманием, что сферу деятельности менять не стоит, признаёт и замечает свои результаты.
✔️Понимает, какой путь уже пройден, и этот путь ценен.
✔️Разрешает себе снизить темпы, взять время на паузы.
✔️Разрешает себе тестировать гипотезы.
✔️Получает спокойствие.
Устал гонять мысли по кругу, з…
❤4🔥2custom 53998886283588555181
20 Jul 2026, 13:59 UTC33 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вот здесь я писала про мечту. Делаю ретроспективу.
50% лета прошло, я отлично справляюсь без личного автомобиля.
Актуальность автомобиля проявилась лишь в том, что чем реже я сажусь за руль, тем больше испытываю страх.
Чувствую себя богатой женщиной: за один день могу проехаться на автомобиле, такси, автобусе и пешком. Не стою в пробках и очередях за бензином.
Рациональность и логика победили.
❤6👍4🔥3
20 Jul 2026, 13:39 UTC35 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
Когда повестки внешнего мира не очень радуют, я смещаю фокус на зону своего влияния.
Работаю над своим состоянием и ресурсом. Сделала себе футболочку с собственным дизайном. Впустила творческую нотку в жизнь.
Нахожу радость в простом.
❤5👏3🔥3
20 Jul 2026, 13:34 UTC31 views26 reactionsread 8 August 2026 Photo
Баланс — это не когда лодка стоит на месте ⛵. Это когда ты осознанно распределяешь усилия: чуть сильнее на семью 👨👩👧👦, чуть сильнее на дело 💼 — и всё равно идёшь вперёд 🚀.
🥰11❤9🔥6
17 Jul 2026, 10:21 UTC34 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Важный момент: коучинг — это не про «я знаю лучше», а про «я помогаю тебе найти свой ответ».
Экспертность тут не в количестве фактов, а в умении задавать вопросы, держать пространство и замечать слепые зоны.
P.S. работаю в паре с осознанной собачкой 😁.
У меня была клиентка из Эдинбурга, потом она переехала в Испанию. У нее тоже собачка. И да, мы могли войти в контакт человек-человек и обсудить тему собачек❤️.
👍4
16 Jul 2026, 16:19 UTC21 views5 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @skolkovo_channelPhoto
Летом, пока дни длиннее, а рабочий темп спокойнее, наконец появляется время прочитать то, что давно откладывали.
Выпускники Школы управления СКОЛКОВО поделились книгами, к которым возвращаются сами и которые советуют другим. В подборке — истории и идеи о лидерстве, выборе, людях и ответственности.
🎓 Макс | 🎓 Telegram
❤2🔥2🙏1
16 Jul 2026, 10:25 UTC33 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Англия-Аргентина 1:2 🏴 🇦🇷
Лионель Месси. ⚽️
Часто люди ищут волшебную таблетку для успешного успеха. Осуждают тех, кто чего-то добился.
А всего лишь нужно направить взор на себя и задать вопросы:
🌱 А кто Я?
🌱 А какая моя миссия?
🌱 Где я чувствую, что делаю не „надо“, а „не могу не делать“?» — это про внутреннюю тягу, а не про долг.
🌱 Что я умею делать так, что другие говорят „как ты это делаешь?“ или „…
🔥3❤1💯1
16 Jul 2026, 09:55 UTC33 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Даже когда усталость и сопротивление сжимают сердце, я всё равно делаю шаг — пишу, спрашиваю, пробую и делаю.
«Путь начинается там, где страх молчит».
🌱🧘♂️ И это, пожалуй, самое важное.
❤3🔥3🦄3
15 Jul 2026, 18:28 UTC43 views32 reactionsread 8 August 2026 Photo
Коуч‑сессия со мной поможет:
✔️разобраться в своих целях и отделить важное от навязанного — с опорой на бережный, не давящий подход;
✔️увидеть привычные сценарии , которые тормозят движение, и наметить первые шаги по их изменению;
✔️снизить внутреннее напряжение и тревогу вокруг решений: вместо «надо срочно всё решить» — пошаговый план без перегруза;
✔️выстроить реалистичные действия под свой ритм и обстоятельства …
custom 536657386412390323812❤11🔥7👍2
15 Jul 2026, 17:55 UTC32 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Обычно я провожу коуч‑сессии онлайн — работаю с клиентами из разных городов и стран.
Также организую живые коуч‑сессии тет‑а‑тет: место подбираем по согласованию.
Ещё предлагаю формат коучинговой поддержки через мессенджер.
Хотите подобрать удобный для вас формат работы?
Напишите мне — обсудим, какой вариант лучше подойдёт под ваши цели и расписание! 😊
❤2👍1🔥1
14 Jul 2026, 11:28 UTC36 views35 reactionsread 8 August 2026 Photo
Лето летит.
По сути, экватор лета.
К лету я слегка похудела, но результат мне не нравится.
Абонемент на лето не продлевала. Чувствую, что мне не хватает спорта, бассейна и хаммама. Но я понимаю, что регулярности летом от себя не дождусь, ибо часто обитаю на даче.
Речка, пляж. Вот здесь мы забрали все тёплые денечки. Думаю, ещё доберём.
Я хожу в поликлинику на амплипульс — занимаюсь спиной. Ой, это забавная истори…
👍14❤12🥰9
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @prosteva_coach. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.