Channel
@prosecrets_fitness
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
69subscribers
-1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001821223406 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @prosecrets_fitness |
| Created | 27 January 2023 — measured — dated from the channel’s first post |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 2 October 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 4 times, most recently 2 October 2026 |
| On Telegram | t.me/prosecrets_fitness |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 28 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 31 Aug 2026, 17:42 | 69 | -1 |
| 10 Aug 2026, 00:01 | 70 | no change |
| 7 Aug 2026, 09:05 | 70 | first reading |
13 posts held, back to 27 January 2023 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 13 posts for this entry, the most recent from 31 October 2023. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
140 reactions across 12 posts, in 18 distinct kinds. The most used accounts for 40.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 57 | 40.7% | |
| 👍 | 25 | 17.9% | |
| 💯 | 17 | 12.1% | |
| 🤝 | 6 | 4.29% | |
| 👎 | 5 | 3.57% | |
| 🏆 | 4 | 2.86% | |
| 🤔 | 4 | 2.86% | |
| 🤯 | 4 | 2.86% | |
| ❤ | 3 | 2.14% | |
| 🎉 | 3 | 2.14% | |
| 🙏 | 3 | 2.14% | |
| 🤓 | 3 | 2.14% | |
| 😇 | 1 | 0.714% | |
| 😍 | 1 | 0.714% | |
| 😨 | 1 | 0.714% | |
| 😱 | 1 | 0.714% | |
| 🤨 | 1 | 0.714% | |
| 🥴 | 1 | 0.714% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 12 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 140 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 13 most recent posts we hold, published 27 January 2023 to 31 October 2023, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Первый день в спортзале. Один из самых запоминающихся моментов в нашей жизни ) Много разных тренажеров, много разных техник в упражнениях, бесчисленное количество программ тренировок. В моменте спортсмен сталкиваемся с тем, что все кажется таким сложным и долгим в поисках той единственной программы, единственного тренажера, который даст ему нужный результат. Кто-то в зале делает упражнение как большинство, а кто-то…
🔥4👎1😨1🙏1
Все кто когда-то посещал спортзал знают, что в этих четырех стенах существуют негласные правила, которые здорово бы соблюдать 😇 👨🏫 Правило №1 Не переступать штангу Не потому что после этого она теряет свои волшебные свойства и становится неподъемной, хотя и этому место быть среди фанатов ) Все потому, что это выраженное неуважения к спортсмену уже работающему с этим снарядом. Менее важно, когда спортсмен пересту…
🔥13❤2👎1🤓1🤔1😱1
Сразу начнем с того, что «Ошибки допускают только профессионалы». Проясним, что такое ошибка. 📔 Ошибка - это непреднамеренное, случайное отклонение от правильных действий. Это не просто игра слов, а очень важный фактор, который может тормозить спортсмена в достижении его поставленных целей. 💭 Предположим, что спортсмен любитель тренирующийся уже пару лет сталкивается с непрошенной критикой в свой адрес, мол : «Ты…
🔥5🏆2🙏2🤯1
Работает ли «думать о мышцах» ? ☁️ Представим ситуацию: Вы тренируетесь в зале, тренируемые мышцы не чувствуются в работе, и Вам предлагают «почувствовать» мышцу, как бы мысленно, у себя в голов». Вы пробуете, и возможно даже получится. Но вскоре все быстро забывается, или же больше нигде не ощущается. Телостроительство как и все новое - требует фактов и простого объяснения. ⚠️ Факт в том, что если спортсмену не у…
🔥4💯2👍1🤨1🤯1
«Выходи из зоны комфорта!»«Хватит сидеть на диване!» И вот всегда так.. те кто что-то делает по-другому, считают, что другие ничего не делают, и советуют им выходить из этой магической зоны 😅 Несколько дней подряд натыкаюсь на призывы всем выходить из зоны комфорта. Я думаю, что это связанно с весной и теплом. Обожаю весну ☀️ Хочу подготовить Вас к этому наплыву призывов и советов вокруг Вас ) 📔 Сначала смотрим, …
💯7🔥4🤝2🥴1😇1
Навигация по каналу ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💬 Мое знакомство с вами и информация о канале — Привет ребята👋 📔 Важные тезисы — Самый мощный инструмент в спорте — Лидеры и авторитеты — Эти виды мышц основные двигатели прогресса — Виды мышечной работы Термины из этих публикаций неоднократно будут использоваться в будущих постах. 🌟 Полезные публикации — Осторожно! «Зона Комфорта» — Работает ли «думать о мышцах»…
🔥6🎉3🤝2👍1
Виды мышечной работы Основные термины: 📔 Термин «Динамика» (от греческого dynamis - сила, мощь) Слово «сила» - это способность производить какое-либо движение. В тренировках, динамикой называют работу мышц, которые при выполнении движения попеременно сокращаются и расслабляются. 📔 Термин «Статика» (от греческого statos - неподвижный) Слово «неподвижный» - это не меняющий своего положения. В тренировках, статик…
🔥4👍2💯2👎1🤯1
Эти виды мышц основные двигатели прогресса 📔 Термин «Протагонист» (от греческого «protos - первый, agonistes - участник») В тренировках, протагонистами называют основную (главную) мышцу, которая выполняет или начинает движение. 📔 Термин «Стабилизатор» (от латинского stabilis - устойчивый, постоянный) Слово «устойчивый» - это способный твердо стоять, держаться, не подверженный изменениям. В тренировках, стабилиза…
🔥5👍2🤓2
Video message, posted without a caption
👍10🏆2👎2🔥2😍1
Лидеры и авторитеты 📔 Термин «Авторитет» (от латинского autoritas - власть, влияние) Слово «власть» - это возможность навязать свою волю другим людям. То есть можно сказать, что авторитет - это лицо, пользующееся влиянием и навязывающее свои ценности. 📔 Термин «Лидер» (от английского leader - ведущий, идущий впереди) Слово «ведущий» - однокоренное со словом ведать (знать). То есть лидер - это лицо, ведущее за с…
💯6🤔2
Самый мощный инструмент в спорте 📔 Термин «Градиент» (от латинского слова gradiens, «шагающий, растущий»). В математике - это вектор, показывающий направление роста и величину скорости. В области живописи - это последовательность оттенков с плавным переходом между ними. А в спорте - это последовательное направление к росту. Уникальность этого инструмента в том, что его применение подчеркивает индивидуальность, а в…
👍9🔥2🤔1🤯1
Привет ребят👋 Меня зовут Андрей, мне скоро 28 лет, и скоро будет 13 лет как я тренер по фитнесу и бодибилдингу 😊 О себе напишу чуть-чуть, но важные для знакомства вещи. А если я Вам не интерес сейчас, то переходите ниже, там о ништяках этого канала 😃 💬Обо мне: В детстве точно падал в чан с волшебным зельем, от чего с ранних лет был с кубиками на животе и накаченной грудью. Лет в 9 предположил, что это все это от л…
🔥8🤝2❤1
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @prosecrets_fitness. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 31 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Андрей ПРОсекреты фитнеса” (@prosecrets_fitness), 69 subscribers as measured 31 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/prosecrets_fitness.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.