Channel

МАРАФОН PRO

@promo_marathon

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

3,849subscribers

-2 since we began measuring on 10 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.

Register entry

Telegram ID	-1003896703052
Type	Channel
Username	@promo_marathon
Created	23 February 2026 — measured — dated from the channel’s first post
First recorded	10 August 2026
Last confirmed live	15 August 2026
Measurements held	3
Confirmed unchanged	1 time, most recently 15 August 2026
On Telegram	t.me/promo_marathon

Growth

3 measurements spanning 4 days, net -2. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 3,849–3,851 and does not start at zero.

Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)	Subscribers	Change
15 Aug 2026, 04:47	3,849	-1
11 Aug 2026, 12:42	3,850	-1
10 Aug 2026, 21:16	3,851	first reading

Engagement

19 posts held, back to 23 February 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 27 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime: 32s
Average length: 32s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

1,214 reactions across 18 posts, in 11 distinct kinds. The most used accounts for 32.3% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction	Count	Share
❤	392	32.3%
🔥	391	32.2%
👍	280	23.1%
❤‍🔥	89	7.33%
💯	29	2.39%
🥰	8	0.659%
👏	6	0.494%
😍	6	0.494%
🏆	5	0.412%
👌	4	0.329%
🙏	4	0.329%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 18 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 1,214reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 19 most recent posts we hold, published 23 February 2026 to 27 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

27 May 2026, 17:49 UTC≈1,860 views30 reactionsread 10 August 2026

Forwarded from @PRO_ZAVTRACFile

Персонализированный завтрак это не просто набор продуктов Herbalife. Это возможность настроить программу под конкретные ваши задачи и задачи ваших клиентов. У кого-то главная задача энергия и контроль аппетита. У кого-то главное - пищеварение, восстановление, поддержка сосудов, иммунитета или кожи. Доктор Луиджи Граттон всегда говорит о персонализированном подходе к питанию каждого человека. Когда вы понимает…

👍12❤7❤‍🔥4🙏4🔥3

14 May 2026, 10:18 UTC≈5,620 views37 reactionsread 10 August 2026

Photo

Уже совсем скоро стартует новый забег Марафона Марафон работает по системе 15-дневного цикла: • 10 дней активного забега; • 5 дней между забегами для подведения итогов, восстановления, подготовки и старта новой команды. Поэтому в Марафоне обычно проходит 2 забега в месяц. Стандартный план месяца в Марафоне выглядит так: • 1–10 число месяца первый забег; • 11–15 число месяца это период между забегами; • 16–25 вто…

👍15❤10❤‍🔥7🔥5

12 May 2026, 08:10 UTC≈5,090 views53 reactionsread 10 August 2026

Photo

Система вместо срывов- в Марафоне Стройности Про важность системы питания и режима дня всегда говорит наш дорогой Доктор Луиджи. По его мнению, проблема большинства людей не в том, что они “много едят”. Проблема в другом: • хаотичное питание; • постоянные срывы; • отсутствие режима; • нехватка белка и воды; • жизнь в формате “начну заново с понедельника”; •отсутствие поддержки и сообщества единомышленников. В …

❤23🔥16👍10❤‍🔥4

5 May 2026, 16:56 UTC≈5,750 views53 reactionsread 10 August 2026

Photo

Ты не просто худеешь, ты заходишь в систему которая меняет тебя. Похудеть можно много раз в жизни. Подключить силу воли, нетрадиционные методы, диеты, спорт, ограничения и еще много всего. Чаще всего результат получается кратковременный, нет системы, нет поддерживающего окружения… В Марафоне всё происходит иначе. Здесь есть понятная система, где каждый твой шаг отстроен и расписан. Ты не думаешь постоянно…

❤21🔥17❤‍🔥8👍7

18 Apr 2026, 09:07 UTC≈7,660 views58 reactionsread 10 August 2026

Photo

Почему травяной напиток важная часть результата в Марафоне? Травяной напиток входит в состав Правильного завтрака. И задаёт тон настрою организма с самого утра. Как же работает наш любимый напиток: •мягко запускается обмен веществ; • появляется энергия без резких скачков; • снижается утренняя вялость; • легче включиться в день и выполнять все задачи. Но роль травяного напитка не заканчивается только утром. …

👍22❤16🔥14❤‍🔥6

10 Apr 2026, 10:09 UTC≈8,270 views83 reactionsread 10 August 2026

Photo

Почему один забег марафона длится 10 дней? Это не случайность. Это точка, с которой начинается результат. В марафоне всё продумано. Здесь нет ничего лишнего. И 10 дней это тот самый срок, который реально меняет состояние. 1. 10 дней забега Марафона это дистанция, которую ты проходишь Не откладываешь. Не переносишь. А идёшь. 10 дней звучит легко и просто. И именно поэтому ты доходишь до конца. 2. Уже чере…

❤36🔥21👍17💯9

6 Apr 2026, 17:05 UTC≈8,290 views67 reactionsread 10 August 2026

Photo

Зачем в марафоне разгрузочные дни? В марафоне всё построено на системе. И разгрузочные дни её важная часть. Разгрузочные дни на 4-й и 9-й день Марафона помогают усилить результат именно тогда, когда это нужно. Что дают разгрузочные дни: • запускают метаболизм; • убирают лишнюю воду; • снижают нагрузку на пищеварение; • помогают контролировать аппетит в течение дня. И вы чувствуете себя легче и видите результа…

👍26🔥19❤14❤‍🔥8

3 Apr 2026, 09:40 UTC≈8,720 views49 reactionsread 10 August 2026

Photo

Простые рекомендации для снижения веса от Доктора Луиджи Кто такой Луиджи Граттон? Врач, специалист по клиническому питанию, вице-президент по науке и образованию, член Научно-консультационного совета по питанию компании Herbalife. Его рекомендации всегда простые, но выверенные с точки зрения науки. Что действительно помогает снижать вес: ⚫️Начинать утро с Пред-завтрака, мягкой поддержки организма после сна. ⚫️Об…

🔥19👍16❤14

31 Mar 2026, 16:05 UTC≈8,270 views80 reactionsread 10 August 2026

Photo

С чего начать первый день Марафона? В марафоне всё уже продумано за тебя. Тебе не нужно разбираться в сложных схемах. Просто начни. Вот твоя база: 1. Зафиксируй точку старта. С утра ты отправляешь свой вес в наш замечательный телеграмм-бот. Это твоя отправная точка. Именно с этого шага начинается результат. 2. Начни день с Правильного Завтрака. Травяной напиток и напиток алоэ.Сбалансированный питательный бе…

🔥25👍19❤15❤‍🔥11💯10

27 Mar 2026, 09:49 UTC≈14,300 views91 reactionsread 10 August 2026

Video

Друзья! Доктор Луиджи Граттон шлет вам привет из Вены!!! Вы уже запланировали свою поездку на ЭКСТРАВАГАНЗУ в Ташкент? А если вы уже квалифицировались на вечеринку - наш дорогой Луиджи будет там вместе с вами!! Будьте здоровы и берегите себя❤️

🔥39❤31👍11❤‍🔥7🥰3

23 Mar 2026, 09:05 UTC≈7,190 views74 reactionsread 10 August 2026

Photo

Спасибо каждому из вас 🤍 Нас уже 3000. В канале мы все разные. И у каждого своя история… Капитаны, которые ведут команды и создают движение. Игроки, которые идут к своему результату. И те, кто пока присматриваются… и чувствуют, что им сюда. Вы все делаете марафон живым❤️ Марафон это движение. Это азарт. Это игра, в которую хочется идти дальше. Здесь объединяются команды. Растёт энергия. И результаты становятся …

🔥33❤30😍6❤‍🔥5

21 Mar 2026, 12:38 UTC≈14,700 views92 reactionsread 10 August 2026

Photo

Как проходит марафон и почему здесь все получается? Дело не в силе воли. Дело в том, что раньше у тебя не было системы. Когда нет понятного плана, сложно идти вперед… И в какой-то момент просто устаёшь. В марафоне все уже продумано за тебя. Здесь есть понятная индивидуальная программа питания. Основа которой баланс и белок. Потому что именно белок даёт сытость, энергию, и помогает не срываться. Вот как выгляди…

👍35❤27🔥20💯10

Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @promo_marathon. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Citation-graph rank

Citation-graph rank — 1,238,249 of 1,549,376entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.

Forward network

Republishes

Channels on the register whose posts this channel has forwarded.

PRO ЗАВТРАК
@PRO_ZAVTRAC · 17,7101 post

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Mentions

Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

ПРОТЕИНОВЫЙ БАР ШАНС👍
@klub_zozh_shans_herb · 382 posts

Names

Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.

PRO ЗАВТРАК
@PRO_ZAVTRAC · 17,7102 posts

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“МАРАФОН PRO” (@promo_marathon), 3,849 subscribers as measured 15 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/promo_marathon.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.