18 Sept 2026, 19:04 UTC29 views9 reactionsread 19 September 2026 Video
🚀Как джампинг связан с космосом?
У наших тренировок есть неожиданная связь с космосом. В 1980 году учёные сравнивали бег и прыжки на батуте, надеясь получить данные для сохранения физической формы человека в невесомости.
Восемь добровольцев бегали и прыгали, пока приборы измеряли реакцию организма. При сопоставимом пульсе и потреблении кислорода механическое воздействие на тело оказалось разным. При беге ускорения …
❤5❤🔥3😎1
30 Aug 2026, 11:04 UTC78 views11 reactionsread 19 September 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤5❤🔥4😍2
30 Aug 2026, 11:04 UTC77 views7 reactionsread 19 September 2026 📱 Открываем новый сезон!
После летнего ритма особенно хочется вернуться в зал — туда, где за один час успеваешь хорошо нагрузить тело, переключить голову и выйти с совершенно другим настроением.
Если вы давно хотели прийти на джампинг, но ждали, пока появится больше сил или выносливости, — приходите сейчас. Не нужно заранее готовиться к тренировкам: форма появляется именно на них, а нагрузку я помогу подобрать под …
❤3❤🔥3😍1
23 Jun 2026, 19:14 UTC170 views16 reactionsread 19 September 2026 Video
Сегодня был аншлаг на тренировке — я в восторге)
Было весело 😂❤️
❤7❤🔥5👍2😍2
18 Jun 2026, 18:05 UTC180 views10 reactionsread 19 September 2026 Photo
Мы тут побегаем в чатике 😹
Круто, когда так громко заканчиваются тренировки ❤️
❤🔥5❤3😍2
18 Jun 2026, 18:05 UTC134 views10 reactionsread 19 September 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤🔥6🤩3😈1
16 Jun 2026, 19:38 UTC122 views16 reactionsread 19 September 2026 Photo
❤️ Сегодня праздновали день рождения одной из моих девочек, а значит — был повод придумать что-то интересное
Так появился силовой блок с бокалами сока
🟣Со стороны могло показаться: ну что там, просто держишь бокал и делаешь упражнения.
🟣А тело в этот момент: баланс держи, корпус включи, руку не урони, сок не пролей и лицо сделай спокойное)
Можно качать пресс, ноги, ягодицы и руки, но при этом не превращать всё в …
❤12❤🔥2🤣2
11 Jun 2026, 19:17 UTC121 views13 reactionsread 19 September 2026 Video
Развиваем «Клуб веселых и находчивых» 😂
Так давно не приезжала к девочкам в другой зал, особенно тепло включаться с ними в какие-то авантюры ;)
@Motay84 спасибо за твои идеи ❤️
Приходите на тренировки, у нас весело 😅
❤9❤🔥3😍1
5 Jun 2026, 19:46 UTC139 views12 reactionsread 19 September 2026 Video
➡️ Самая любимая часть моего дня — придумывать новую хореографию и силовые блоки для наших тренировок
После основной части на батуте всегда идёт силовая: работаем над ягодицами, ногами, прессом, спиной, руками — добиваем всё, что на батуте не добили
👻 Кстати, часть кадров на видео с сегодняшней тренировки
Я всегда стараюсь придумывать что-то новое, менять упражнения, добавлять интересные связки, чтобы девочкам был…
❤7❤🔥2😍2👍1
4 Jun 2026, 19:14 UTC125 views16 reactionsread 19 September 2026 Photo
🏆Почему большинство людей никогда не доходят до результата?
Главная ошибка «вечно худеющих» — это восприятие питания как линейного процесса. Многие думают: «Если я сорвался на один день или даже на неделю, то всё — прогресс обнулен».
На самом деле, похудение — это не ежедневная борьба за идеальное питание, а работа с дисциплиной.
Если вы 25 дней соблюдали дефицит, а на 26-й переели — вы всё равно похудеете. Если в…
❤🔥7😍5❤4
25 May 2026, 19:17 UTC138 views16 reactionsread 19 September 2026 Video
💬Я пропала из этого чатика, возвращаюсь к вам с нашей сегодняшней хореографией с мячом
❤7❤🔥5😍3👾1
6 May 2026, 18:49 UTC188 views16 reactionsread 19 September 2026 Photo
Сегодня неоновая вечеринка 😹
Очень круто попрыгали и покачали пресс и попу на мячиках) Девочки — красотки 🫶🏻
❤9❤🔥4😍3
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @projumpp. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.