Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for ГИРЕВОЙ | тренировки

Channel

ГИРЕВОЙ | тренировки

@progiry

On this record: Growth · Engagement · Reactions · Stars · Posts · Citations · Cite this entry

475subscribers

+0 since we began measuring on 6 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001469053938
TypeChannel
Username@progiry
CreatedBetween 1 April 2019 and 21 May 2020— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded6 August 2026
Last confirmed live25 August 2026
Measurements held5
Confirmed unchanged1 time, most recently 25 August 2026
On Telegramt.me/progiry

Growth

4754774766 August 2026 — 475 subscribers6 August 2026 — 475 subscribers13 August 2026 — 476 subscribers19 August 2026 — 477 subscribers25 August 2026 — 475 subscribers6 August 202625 August 2026
5 measurements spanning 19 days. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 475–477 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
25 Aug 2026, 20:42475-2
19 Aug 2026, 17:35477+1
13 Aug 2026, 15:38476+1
6 Aug 2026, 20:04475no change
6 Aug 2026, 19:56475first reading

Engagement

18 posts held, back to 21 May 2020the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 17 December 2024. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

Reaction mix

134 reactions across 14 posts, in 9 distinct kinds. The most used accounts for 50.7% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
👍6850.7%
🔥4029.9%
🤝1410.4%
🤔42.99%
❤‍🔥21.49%
🏆21.49%
🙏21.49%
👏10.746%
💯10.746%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 14 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 134reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 18 most recent posts we hold, published 21 May 2020 to 17 December 2024, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Telegram Stars

Stars received
2
across the posts below
Posts paid on
2
of 18 we hold a reading for · 11%
Most on one post
1
single highest reading

A paid reaction is a reader spending Telegram Stars — bought with money — on a post by @progiry. Telegram publishes the count on the public post preview alongside ordinary reactions, and this register reads it there. It is the only figure on this site that measures money moving rather than attention.

Stars are not reactions, and the two are never added. They are rendered in the same strip on Telegram and counted in the same shape, but one is a tap and the other is a purchase. The reaction totals and the engagement rate elsewhere on this page exclude every figure in this section, and no rate here is computed against a reaction count.

This is not revenue, and we publish no currency figure. What a Star costs a reader and what it pays a channel are different numbers, Telegram takes a share we cannot observe, and the terms have changed. Converting a Star count into money would be an estimate dressed as a measurement, so the count is where we stop.

Counted over the 18 most recent posts we hold for this entry, published 21 May 2020 to 17 December 2024. Star counts above 1,000 reach us in Telegram’s short form and carry the same three-significant-figure rounding as everything else on this page.

Recent posts

17 Dec 2024, 15:05 UTC≈1,640 views18 reactions1 Starread 6 August 2026
Forwarded from @trenirovkyPhoto

5 упражнений с гирей для развития взрывной силы Если хочешь поднять свою мощь на новый уровень, добавить скорости и уверенности в движениях — включи эти 5 упражнений с гирей в свою тренировку! Они помогут развить взрывную силу и укрепить мышцы всего тела. 1️⃣ Свинг с гирей Основное упражнение для работы над мощностью бедер, спины и взрывной силы. Техника: держи спину ровно, толкай гирю силой бедер, а не руками. 2️

👍14🔥4

14 Sept 2024, 12:47 UTC≈1,890 views23 reactionsread 6 August 2026
Forwarded from @trenirovkyVideo

Идеально для разминки. Работают все группы мышц + координация. @trenirovky

👍20🤔3

23 Jun 2024, 12:16 UTC≈2,300 views20 reactionsread 6 August 2026

Всем привет! Добавил реакции на канал 👍❤️👍 Теперь можно по-новому оценить старые посты! Например самый первый 😉

🤝14🏆2🔥2👍1🙏1

18 Jun 2024, 15:33 UTC≈6,420 views29 reactions1 Starread 6 August 2026
Photo

Тренировка на выносливость и силу: "Железный Вихрь" Разминка (5-10 минут): Круговые вращения плечами - 1 минута Прыжки на месте с высоким подниманием колен - 1 минута Наклоны в стороны - 1 минута Махи руками вперед и назад - 1 минута Глубокие приседания без веса - 1 минута Основная тренировка: Круг 1: Тяга гири к подбородку - 3 подхода по 10 повторений (каждая рука) Присед с гирей на груди - 3 подхода по 12 повто

🔥19👍8👏1💯1

15 Jun 2024, 17:55 UTC≈1,750 views12 reactionsread 6 August 2026
Photo

ГИРЕВОЙ СПОРТ: ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ #мотивация Гиревой спорт – это не просто про силу и выносливость, это комплексный подход к здоровью и физическому развитию. Вот несколько причин, почему стоит включить гири в свои тренировки: Укрепление мышц: Гиревые упражнения задействуют практически все группы мышц, помогая создать мощный и гармонично развитый корпус. Развитие выносливости: Постоянная работа с весом улучшает об

👍8❤‍🔥2🤔1🙏1

13 Jun 2024, 04:47 UTC≈1,400 views4 reactionsread 6 August 2026
Forwarded from @trenirovkyPhoto

КАК БЫСТРО ПОДГОТОВИТЬ ТЕЛО К ЛЕТУ, ДАЖЕ ЕСЛИ ЛЕТО УДЕ НАЧАЛОСЬ Если ты не успел подготовиться к лету заранее, не переживай — все еще можно сделать значительный прогресс, чтобы чувствовать себя уверенно к середине лета. Вот несколько советов, как быстро привести тело в форму. 1. Интенсивные тренировки Времени мало, поэтому каждый тренинг должен быть максимально эффективным: - HIIT (Высокоинтенсивные интервальные т

🔥3👍1

6 Aug 2021, 17:56 UTC≈6,020 views4 reactionsread 6 August 2026
Forwarded from @trenirovkyPhoto

Вчера ездил в деревню. Соседский паренёк рассказал что тоже тренируется, и показал свою качалку в сарае... Было бы желание, а средства найдутся 😉 @trenirovky

👍4

16 Apr 2021, 04:48 UTC≈7,020 views6 reactionsread 6 August 2026
Video

СКРУЧИВАНИЯ С ГИРЕЙ #тренировки Лето, пляж, гири... Если у тебя нет в голове такого ассоциативного ряда, то смотри как тренировать самые "пляжные" мышцы - косые и прямую мышцу брюшного пресса, или, в простонародье, пресс. Мышцы пресса, на самом деле, задействованы почти во всех упражнениях со свободным весом. Даже когда мы просто стоим, они чуть напряжены чтобы мы могли сохранять прямое положение. Поэтому для того,

🔥6

7 Oct 2020, 13:20 UTC≈7,210 views2 reactionsread 6 August 2026
Video

ВРАЩЕНИЕ ГИРИ ВОКРУГ ТОРСА #тренировки На первый взгляд, игрушечное упражнение на самом деле прекрасно развивает торс, тренирует хват и координацию. Нагрузку при таком движении получают, в первую очередь, дельтовидные мышцы плеча и трапециевидные мышцы спины. Так же под постоянной нагрузкой находятся мышцы предплечья, отвечающие за хват. Особую роль данное упражнение играет для мышц-стабилизаторов по всему телу, в

👍2

29 Aug 2020, 10:51 UTC≈6,180 views7 reactionsread 6 August 2026
Photo

ГАРАЖНЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ #интересное На постсоветском пространстве гиревой спорт в 99% случаев выглядит как-то так 👆 Ставь лайк если участвовал в таких соревах! (Шутка. Здесь нет лайков...) А всё потому что для организации таких соревнований нужно всего-то пара гирь и несколько желающих поучаствовать. И в этом безусловный плюс гиревого спорта. В остальном мире, конечно, не так. На западе гири сегодня тесно связаны с

👍7

7 Aug 2020, 05:39 UTC≈5,240 viewsread 6 August 2026

ГИРЕВОЙ СПОРТ И МЫШЦЫ #интересное С помощью гирь, как и с помощью любого отягощения, можно наращивать мышечную массу. Но можно ли выглядеть атлетично занимаясь строгим гиревым спортом? Если посмотреть на гиревиков, то можно увидеть и пожилых дядек с пузом, и дрищеватых пацанов, и стройных девушек... Однако, нет никакой связи их внешнего вида и результатов в спорте. В гиревом спорте мышцы могут мешать, также, как н

Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @progiry. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Stars beside a post are paid reactions — Telegram Stars, bought with money and spent on that post. They are a different unit from reactions and are never added to them, here or anywhere else on this page.

Forward network

Republishes

Channels on the register whose posts this channel has forwarded.

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Mentions

Names

Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 25 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“ГИРЕВОЙ | тренировки” (@progiry), 475 subscribers as measured 25 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/progiry.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.