19 Jul 2022, 18:02 UTCviews —
PRO ФИТНЕС pinned Deleted message
Channel
PRO ФИТНЕС
@profitmuscle
On this record: Growth · Engagement · Posts · Cite this entry
282subscribers
-3 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001561917339 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @profitmuscle |
| Created | Between 1 August 2021 and 2 September 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 8 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 8 September 2026 |
| On Telegram | t.me/profitmuscle |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 30 Aug 2026, 12:08 | 282 | -3 |
| 22 Aug 2026, 12:52 | 285 | +1 |
| 14 Aug 2026, 02:15 | 284 | -1 |
| 7 Aug 2026, 01:02 | 285 | no change |
| 7 Aug 2026, 00:57 | 285 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 2 September 2021 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 19 July 2022. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Recent posts
16 Jul 2022, 12:47 UTCviews —
PRO ФИТНЕС pinned Deleted message
12 Sept 2021, 16:26 UTC≈3,550 viewsread 7 August 2026
Как сделать грудь упругой в домашних условиях Представительницы прекрасного пола, чья возрастная планка перешагнула сорокалетний рубеж, сталкиваются с потерей грудью былой упругости. Это явление относится чаще всего к возрастным, но оно может проявлять себя и у молодых женщин. Кожа в процессе похудения теряет эластичность и упругость, она становится дряблой и обвисшей. Эпидермис в раннем возрасте провисает из-за р…
12 Sept 2021, 08:23 UTC≈2,650 viewsread 7 August 2026
Упражнения от «ушек» на бедрах Комплекс включает в себя следующие упражнения: Приседания - Со стопами на ширине плеч. Стойка на протяжение приседов обязана быть устойчивой. Руки вытягивают перед собой, а спину выпрямляют. Присед делают не полным, а бедра в нижней точки находятся параллельно к полу. Количество повторов как минимум 20. - С широко расставленными стопами. Ноги находятся шире плеч, а носки разведены. При…
11 Sept 2021, 15:49 UTC≈2,210 viewsread 7 August 2026
Упражнения от «ушек» на бедрах Регулярные тренировки, включающие в себя упражнения с движениями, направленными на проработку внешней части ног, обеспечивают гладкую и идеально ровную линию бедер. Физическая активность играет немаловажную роль в расщеплении жировых отложений, которые превращаются в энергию, необходимую для занятий. Одновременно с избавлением от образований происходит укрепление мышц и обретение бедр…
11 Sept 2021, 08:59 UTC≈1,900 viewsread 7 August 2026
Массаж и обертывания против выступающих на бедрах «ушек» Позволяют интенсивно воздействовать на откладываемый на внешней части бедер жир. Механическая проработка проблемного участка разбивает образования. Отлично справиться с ушкам помогают: Вакуумный либо ручной массаж по технике растирания. Усилить эффект помогает масляная смесь. Она готовится из 10-15 мл оливкового либо другого растительного масла, к которому д…
10 Sept 2021, 16:51 UTC≈1,780 viewsread 7 August 2026
Как правильно питаться, чтобы «ушки» на бедрах ушли? Скоплению жира способствует избыточное потребление калорий, когда поступающее количество превалирует над затраченным, а оставшееся откладывается в жировое депо. И чтобы не подпитывать «попины ушки», рацион необходимо не только кардинально изменить в пользу выбора здоровой и полезной пищи, но и снизить общий суточный калораж. Рацион обязательно должен включать в с…
10 Sept 2021, 08:49 UTC≈1,650 viewsread 7 August 2026
Почему на бедрах появляются «ушки»? Небольшие образования жира под кожей, если не бороться с ними, со временем могут разрастаться, становясь похожими на «галифе». Этому есть несколько причин: Избыточная масса тела. У одних женщин излишек жиров распределяется равномерно по всему телу, а у других формируется в выдающиеся ушки на бедрах, ягодицах, животе. Малоподвижный образ жизни. Практически полное отсутствие какой…
9 Sept 2021, 15:26 UTC≈1,630 viewsread 7 August 2026
Как убрать «ушки» на бёдрах в домашних условиях Жировые округлые выступления с внешней стороны бедра, находящиеся на одном уровне с ягодицами, называют «ушками». Выглядят они довольно непривлекательно и портят женский силуэт, не позволяют чувствовать себя комфортно в облегающих нарядах и на пляже. Стройным от природы людям, занимающимся спортом для поддержания отличной формы, сложно понять данную проблему. Большинс…
9 Sept 2021, 08:12 UTC≈1,710 viewsread 7 August 2026
Первое время тренировки вы можете выполнять их без инвентаря и чувствовать прогресс. Однако в дальнейшем вам потребуется усилить нагрузку. Для эффективных домашних тренировок хватит 1-2 эспандера и табуретка. Рекомендации при покупке эспандера: - при выборе ленты сопротивления (резинки для фитнеса) важно помнить, что эффективнее всего они для мышц ног, бедер и ягодиц; - тканевые ленты отличаются тем, что нагрузка…
8 Sept 2021, 13:21 UTC≈1,650 viewsread 7 August 2026
Video
Video, posted without a caption
8 Sept 2021, 13:21 UTC≈1,690 viewsread 7 August 2026
Потом приступайте к кардио-разминке, которая еще больше разогреет и поднимет температуру тела. Попробуйте, например, прыжки с разведением рук и ног. При подпрыгивании разводите ноги в стороны, а руки поднимайте вверх и сводите над головой. Это упражнение хорошо тем, что оно задействует мышцы всего тела. Еще одно эффективное упражнение для кардио-разминки – прыжки на одной ноге. При этом не забывайте активно двигать…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @profitmuscle. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 30 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“PRO ФИТНЕС” (@profitmuscle), 282 subscribers as measured 30 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/profitmuscle.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.