Channel
@procognitive
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
1,881subscribers
-22 since we began measuring on 20 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001922919634 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @procognitive |
| Created | Between 1 April 2023 and 31 October 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 20 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 September 2026 |
| Measurements held | 9 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 15 September 2026 |
| On Telegram | t.me/procognitive |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 16 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 86% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Sept 2026, 16:01 | 1,881 | -1 |
| 12 Sept 2026, 00:40 | 1,882 | -1 |
| 7 Sept 2026, 10:39 | 1,883 | -3 |
| 2 Sept 2026, 14:03 | 1,886 | -7 |
| 30 Aug 2026, 13:04 | 1,893 | -2 |
| 27 Aug 2026, 12:34 | 1,895 | -3 |
| 24 Aug 2026, 17:44 | 1,898 | -4 |
| 20 Aug 2026, 23:45 | 1,902 | -1 |
| 20 Aug 2026, 09:01 | 1,903 | first reading |
20 posts held, back to 12 August 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 17 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
34 reactions across 13 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 88.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 30 | 88.2% | |
| 🔥 | 4 | 11.8% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 14 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 34 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 12 August 2025 to 17 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Фильтрация — почему мы замечаем только плохое? Привет! Недавно на сессии клиент рассказал: «Мне сказали, что презентация была крутая, и даже похвалили за идеи… Но потом один человек сказал: “Чуть затянуто вышло”. И всё — я сдулся. Думаю только об этом.» Знакомо? Когда из 10 приятных слов ты слышишь только одно критичное — и оно полностью перекрывает остальное? 🧠 Что это такое? Это когнитивное искажение называется ф…
❤2
🌀 «Это я всех испортила»: когда чужое настроение — вдруг ваша вина Привет! Замечали, как иногда заходишь в комнату, где у всех кислые лица — и первое, что приходит в голову: «Наверное, я что-то не так сказала... Может, зря пошутила?» Недавно одна моя клиентка рассказала: «Кажется, что если коллега со мной сухо поздоровался — это из-за меня. Наверное, я вчера как-то не так ответила в чате». Спойлер: коллега просто бы…
❤2
🎯 «Они подумают, что я тупая»: как работает наша тревожная фантазия Привет, друзья! У вас бывало такое: ещё ничего не произошло, а в голове уже разворачивается целый сценарий кошмара? На прошлой неделе на сессии одна девушка поделилась: «Я боюсь выступать на планёрке. Думаю, что начну заикаться, забуду слова, и все решат, что я тупая». А теперь внимание — в реальности она отлично разбирается в своей теме, готова к в…
“Я уже взрослая, но чувствую себя виноватой перед родителями” 👧🏼🎭 Ты живёшь отдельно, зарабатываешь сама, принимаешь решения — но внутри себя чувствуешь, что “должна” родителям: внимание, деньги, “правильные” выборы. 🔍 Что за этим стоит? Убеждение: “Хорошая дочь = та, которая оправдывает ожидания”. Психология называет это внутренним родителем, который продолжает жить в нас — даже когда мы давно выросли. 🧠 Пример: …
“Мне просто не дано” — искажённая правда, в которую ты поверила 💭🚫 Ты облажалась — и мозг тут же: “Я тупая. Я всегда всё порчу. Мне не дано.” Никаких нюансов. Ни обстоятельств. Ни анализа. Просто жирный штамп — на себя. Это — ярлыковка, одно из самых коварных когнитивных искажений. 🔍 Что это значит? Ярлыковка — когда мы судим не ситуацию, а всю себя, полностью, на основе одного эпизода. Не “у меня не получилось пре…
“Я всё делаю правильно, а счастья нет” — когнитивная ловушка “если, то” 🧠💭 Если я похудею — то полюбят. Если я стану успешной — то почувствую себя нужной. Если я всем понравлюсь — то буду счастлива. ❕ Это ловушка. Условное счастье — это отсроченное. —> Пример из практики: Клиентка, 29. Сделала карьеру, хорошая зарплата, квартира. Но чувствует пустоту. — “Вроде всё по плану. Но будто что-то не так”. Мы нашли: счаст…
🔥1
Что делает с нами недосып (и почему «высплюсь на выходных» не работает) Привет! Если ты просыпаешься с ощущением, что тебя переехал автобус, а к вечеру бесит даже чайник — возможно, дело не в стрессе, а в банальной нехватке сна. Причём регулярной. • Сон — это не “приятный бонус”, это фундамент психического здоровья. Без него мозг, как неотдохнувший менеджер, начинает совершать ошибки: путает тревогу с опасностью, п…
“Я боюсь сказать «нет» — вдруг обидятся?” 🤐📦 Ты снова соглашаешься на подработку, на ужин, на “просто помочь на выходных” — хотя сил нет совсем. Почему так сложно просто сказать: «Извини, не могу»? 🔍 Разбираем: Это часто связано с убеждением: «Если я откажу — меня не будут любить». Появляется тревога, вина, страх быть плохой. 🧠 Пример: Аня, 26 лет. Работает в логистике. Говорит: “Коллега просит закрыть его смену. …
“Я устала, но не могу остановиться” — синдром хорошей девочки 🧹🎭 Убраться, накормить, поработать, помочь, позвонить… И вроде бы никто не просил — но ты всё равно «должна». 🧠 Разбираем: Это может быть убеждение “Я должна быть удобной, чтобы меня любили”. И тогда отдых — как будто преступление. ➡️ Пример: Таня, 33, два ребёнка и фриланс. Говорит: “Когда ложусь днём, не могу расслабиться — думаю, что я ленивая”. • Ок…
❤4
Контроль и беспомощность: почему пытаться всё контролировать — ловушка. 2часть. 🛠 Что можно сделать? Вот простое упражнение, которое я даю клиентам: 📋 Список “контроль/доверие” Раздели лист пополам: —> В одной колонке: «То, что я реально могу контролировать» (свои действия, реакции, решения) —> В другой: «То, что я не могу контролировать» (мысли других людей, погоду, прошлое) ☝🏼Каждый раз, когда чувствуешь тревогу…
❤1
🔁 «Твоя жизнь не изменится, пока ты не изменишь то, что делаешь каждый день» © Джон Максвелл Звучит просто. И именно здесь большинство спотыкается Мы ждём «большого озарения», идеального момента или внутреннего переключения. Но нейробиология и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) говорят другое: 👉 То, как ты думаешь, определяет то, что ты чувствуешь. То, что ты чувствуешь, определяет то, что ты делаешь. А то, что т…
Контроль и беспомощность: почему пытаться всё контролировать — ловушка 🚦🎭 «Я просто хочу, чтобы всё шло по плану!» — говорила мне клиентка, сжимая пальцы в кулак. Она не знала, что чем сильнее она пыталась держать всё под контролем, тем больше чувствовала себя бессильной. И вот в этом как раз вся ирония. Пытаясь спастись, мы сами себя топим. 🔄 Как это работает? Давайте разберёмся. В когнитивно-поведенческой терапи…
❤2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @procognitive. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 6 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ПРО.КОГНИТИВ” (@procognitive), 1,881 subscribers as measured 15 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/procognitive.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.