6 Aug 2026, 08:54 UTC29 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Чужая мебель 🪑
Представьте квартиру.
Там живёт взрослая тётя. Диван ей достался от свекрови — хороший же, чего выбрасывать. Шторы такие, потому что у сестры красиво висели. Профессия — мамина идея, мама плохого не посоветует. Город — мужа, у него тут работа.
Всё добротное. Всё удобное. Ничего не выбрано ею.
И живёт она в своей собственной жизни с тихим ощущением, что снимает её у кого-то 👩💻
Тётя, разумеется, соб…
❤4👌1custom 52607647076770230561
Signed Анна Елизарьева | психолог | супервизор
4 Aug 2026, 17:12 UTC26 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как возвращается вкус?
Я не случайно написала про приятное послевкусие от поездки. Его вполне могло не быть, поехала бы я туда, скажем, пару лет назад.
Вкус — довольно точное слово для этой истории 🤩
После сильной болезни, когда неделю не чувствуешь запахов, еда превращается в картон. Вы жуёте что-то правильное и полезное и не понимаете, зачем люди вообще едят. А потом вкус начинает возвращаться. Не весь разом. По…
🔥4👌2
Signed Анна Елизарьева | психолог | супервизор
4 Aug 2026, 16:45 UTC24 views3 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤2😁1
Signed Анна Елизарьева | психолог | супервизор
4 Aug 2026, 16:44 UTC23 views3 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤3
Signed Анна Елизарьева | психолог | супервизор
2 Aug 2026, 18:45 UTC38 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я не была в своём родном городе последние шесть лет.
Раньше ездила. А потом перестала 🤷♀️
В личной терапии шёл важный этап, и возвращаться туда, где было не прожито много чувств, совсем не хотелось. Родители приезжали в Петербург. Как-то было достаточно всего.
Я не заставляла себя ехать через «не хочу», хотя поводов поехать хватало: родители, родные, друзья, вроде бы надо…
🤩Только вот пока не разрешишь себе прож…
❤5custom 52607647076770230563
Signed Анна Елизарьева | психолог | супервизор
30 Jul 2026, 07:29 UTC42 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Хотеть-то я умею…А вот дальше что?
С этого места начинается вторая половина истории. И она, пожалуй, потруднее первой 🤩
Не понимать своих желаний — это половина дела. А понимать прекрасно и всё равно не выполнять совсем другая.
Представьте, что для того, чтобы чего-то захотеть, вам нужно подать заявление. Обосновать. Указать причину. И дождаться, пока кто-то поставит резолюцию 🤩
📌«Хочу в субботу никуда не ехать» …
❤4custom 52607647076770230561
Signed Анна Елизарьева | психолог | супервизор
28 Jul 2026, 17:29 UTC33 views3 reactionsread 8 August 2026 У меня раньше была проблема с выбором, хочу, а не знаю что хочу или не могу определиться, что выбрать.
Всё потому, что меня в детстве никогда не спрашивали дома, а что ты хочешь. Спрашивала только моя бабуля, корой не стало, когда мне было 8 лет.
И я привыкла не хотеть, а мерится с тем, что дают. И хотеть это тоже навык, который можно тренировать.
Вот и я научилась🥰
🔥2🤝1
Signed Анна Елизарьева | психолог | супервизор
27 Jul 2026, 15:39 UTC37 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Тишина — тоже ответ.
Я знаю, что вы тут 🫶 Те, кто читает, кто досматривает до конца, кто заходит ночью. Даже, когда вы просто читаете.
В последних опросах проголосовали единицы. И я не буду делать вид, что мне всё равно: меня это расстраивает 💜 Потому что я пишу в тишину и не знаю, стоит ли развивать тему дальше.
✅Представьте: вы в кафе, вам приносят меню. Официант ждёт: «что для вас приготовить?»
И вы говорите: «…
❤5custom 52607647076770230563👌2
Signed Анна Елизарьева | психолог | супервизор
22 Jul 2026, 14:21 UTC44 viewsread 8 August 2026 Poll
А что вам самим обычно возвращает ощущение «я в порядке» в новой или неопределённой ситуации?
- Знакомый предмет или ритуал (кофе, музыка, привычный маршрут)22%
- Просто время — привыкаю самостоятельно, без внешней опоры67%
- Какие-то практики (на заземление, например)0%
- Ничего не помогает, я не знаю как себя стабилизировать0%
- Если кто-то за меня решит проблему11%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Signed Анна Елизарьева | психолог | супервизор
22 Jul 2026, 14:20 UTC46 viewsread 8 August 2026 Poll
А как вас обычно отпускает?
- Само, через время11%
- Когда появляется конкретное действие или план67%
- Вообще не отпускает особо11%
- Когда рядом кто-то, кому я доверяю0%
- Временно переключаюсь на что-то11%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Signed Анна Елизарьева | психолог | супервизор
22 Jul 2026, 14:19 UTC43 viewsread 8 August 2026 Poll
Когда сталкиваетесь с неопределённостью, что происходит чаще?
- Прокручиваю худшие сценарии44%
- Стараюсь не думать11%
- Просто зависаю, хочется спрятаться11%
- Не знаю куда себя деть, суечусь22%
- Спокойно разбираюсь, что могу сделать сейчас11%
Shares as published, totalling 99%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Signed Анна Елизарьева | психолог | супервизор
22 Jul 2026, 14:18 UTC39 views3 reactionsread 8 August 2026 А давайте посмотрим, как у вас работает система стабилизации 🤩
Мини-исследование, которое поможет вам увидеть механизмы и способы реагирования в стрессовых ситуациях.
Если отвечать себе честно, то можно увидеть, помогают ли они вам чувствовать себя спокойнее и устойчивее, или просто стали привычкой.
Три вопроса, минута времени ⬇️
👌2👍1
Signed Анна Елизарьева | психолог | супервизор
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @pro_tebbya_i_menya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.