12 Feb 2026, 13:57 UTC198 views11 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @doctor_neuro_kopPhoto
🌜Вчера провела три онлайн консультации с инициацией работы в КПТ бессонницы.. Сегодня ещё одному пациенту на приёме дала первые и основные рекомендации
Все случаи абсолютно разные и несмотря на общий протокол, каждому давала рекомендации подходящие ему конкретно
💌 Но это только первые встречи, на которых я убедилась, что на практике после пройденной теории возникает ещё больше вопросов
Теперь буду от каждого ждать…
❤11
5 Jul 2025, 10:43 UTC454 viewsread 8 August 2026 Дорогие, я в отпуске, но про наши планы не забываю ☘️
5 Jul 2025, 10:43 UTC521 views20 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @doctor_neuro_kopVideo
☀️ Лето
💙 Море
🌸 Семья
Для меня много значат изменения в жизни, но в сердце всегда родная гавань 💔
LETO в Крыму
❤15🥰5
1 Jul 2025, 14:08 UTC609 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что происходит с телом при хроническом недосыпе?
Хронический недосып, сон менее 7-8 часов, наносит огромный удар по всем системам организма
1. Нарушение работы мозга, снижение когнитивных функций, повышение риска деменции
Снижается концентрация внимания, способность к обучению, память
2. Хаос в регуляции эндокринной системы
Нарушается выработка гормнов сна, стресса, чувства голода, половых гормонов
3. Перегрузк…
❤10👍3
Signed Нина Коптенко•Невролог•Сомнолог
27 Jun 2025, 08:56 UTC613 views9 reactionsread 8 August 2026 5 скрытых сигналов тела😱
Вы спите плохо и недогадываетесь об этом!
Тело всегда сигнализирует о проблемах со сном.
Но мы игнорируем эти сигналы, списывая их на стресс, возраст или "норму"
Проверьте - замечали ли вы у семья эти признаки👇👇👇
1. Эмоциональные качели днем
- Вы замечаете, что стали необычно раздражительными, плаксивыми, тревожными или остро реагируете на мелочи.
- Может появиться чувство опустошенности …
🔥9
Signed Нина Коптенко•Невролог•Сомнолог
25 Jun 2025, 09:12 UTC313 viewsread 8 August 2026 Poll
Интересно? ⬆️
- Да, конечно, жду новостей 🔥88%
- Нет, не интересно 😐0%
- Хм, надо подумать ☁️12%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
25 Jun 2025, 09:10 UTC328 views5 reactionsread 8 August 2026 Друзья! Рада что вам интересно узнать больше о программе "Здоровый сон"🌜
Обязательно буду расказывать✨
😀 Но пока у меня ещё одна супер- новость, я говорила о ней раньше - мы решили создать клуб "Здоровый сон" ⬇️
😀 чтобы сделать результаты более устойчивыми
😀программу более доступной
😀обеспечить постоянную поддержку участников и обновление материалов
😀 привлечь ещё больше крутых специалистов для вашего здоровья
✳️
…
👍5
23 Jun 2025, 13:35 UTC362 views11 reactionsread 8 August 2026 Привет, дорогие! ❤️
Последнее время происходит столько всего, что не успеваю делиться новостями
Сегодня хочу рассказать о программе "Здоровый сон"😀, которая стартовала в июне
Это был мой первый опыт запуска такой программы, было тревожно, но я рада что мы справились, хочу сказать огромное спасибо участникам программы за доверие, выполнение заданий и включенность
Результаты действительно впечатляют. У КАЖДОГО уча…
❤11
5 Jun 2025, 13:10 UTC432 views3 reactionsread 8 August 2026 Poll
Как вам идея клуба?
- Огонь, супер 🔥81%
- Ммм...5%
- Я уже на программе, но уверена, что будет интересно 🌸14%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
👍3
5 Jun 2025, 13:09 UTC434 viewsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
5 Jun 2025, 13:08 UTC433 viewsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
5 Jun 2025, 13:07 UTC438 views1 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤1
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @pro_son_somnolog. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.