26 Feb 2026, 09:01 UTC48 views3 reactionsread 8 August 2026 🤩🤩Падать — можно. Не подниматься — нельзя.🤩
Я не верю в путь без откатов.
Я верю в устойчивость.
Устойчивость — это не «никогда не падать».
Это знать, что ты поднимешься.
Возвращение — это навык.
Как мышца.
Сначала неловко.
Сначала тихо.
Сначала кажется, что «уже не так».
Но правда в том, что каждый новый этап глубже предыдущего.
Я не возвращаюсь той же.
Я возвращаюсь другой.
🤩И если вы тоже давно хотите верн…
👍2❤1
22 Feb 2026, 09:54 UTC45 views3 reactionsread 8 August 2026 Про деньги и стыд.
Когда мы пропадаем, часто это не про лень.
Это про стыд.
Стыд быть недостаточно экспертной.
Стыд быть слишком амбициозной.
Стыд хотеть денег.
Стыд продавать.
Стыд быть видимой.
Я много работаю с этим в терапии.
И я сама не железная.
Проявленность — это не «смелая от природы».
Это та, кто боится — и всё равно выходит.
Деньги — это не про цифры.
Это про право.
Право занимать место.
Право быть…
👍3
21 Feb 2026, 09:46 UTC30 views5 reactionsread 8 August 2026 Пауза — это не провал.
Я долго думала, что если остановилась — значит откатилась назад.
Но пауза — это не провал.
Это часть цикла.
Мы не машины.
Мы живые.
Иногда нужно замолчать, чтобы услышать себя.
Иногда нужно отступить, чтобы не предать свои ценности.
Иногда нужно «не мочь», чтобы честно увидеть свои границы.
Я не писала, потому что искала опору.
И не хотела создавать тексты из «надо».
Я выбираю писать толь…
❤2custom 54516132888717699982custom 54494548960068366411
20 Feb 2026, 14:39 UTC40 views4 reactionsread 8 August 2026 Я возвращаюсь.
Я не писала здесь несколько месяцев.
И знаете что?
Мне было страшно возвращаться.
Страшно, что «потеряла ритм».
Что нужно объясняться.
Что кто-то подумает: «Ну вот, снова…»
Но сегодня я выбираю не идеальность.
Я выбираю правду.
Я — психолог.
И я тоже падаю.
Я тоже выгораю.
Я тоже замолкаю.
И я умею возвращаться.
Этот канал — не про безупречность.
Он про живое.
Я возвращаюсь.
Без оправданий.
Без…
custom 54516132888717699983❤1
25 Jun 2025, 06:01 UTC361 views118 reactionsread 8 August 2026 🩷🎀🎀🩷🎀 последний раз вы чувствовали уверенность?
Знаете, у каждого из нас бывают моменты, когда самооценка кажется хрупкой, как стекло.
Мы сталкиваемся с ситуациями, когда нужно встать и высказать своё мнение, но внутри всё сжимается...
Страх перед неудачей, боязнь критики, неуверенность в своих силах омрачают ясные дни и мешают двигаться вперёд.
Помните, как вы чувствовали себя последний раз, когда нужно было выс…
❤42👍30custom 544945489600683664129🔥11custom 54516132888717699986
24 Jun 2025, 06:12 UTC225 views70 reactionsread 8 August 2026 Video
💡Как страх критики ограничивает ваш потенциал?
Приветствую всех!
Задумывались ли вы когда-нибудь, почему так сложно выйти из зоны комфорта и что вас в этом останавливает?
Многие из нас боятся не просто нового шага, а того, что подумают другие. Этот страх перед критикой – настоящая стена между вами и вашими мечтами.
💡 Помните, каждый раз, когда вы отказываете себе в возможности попробовать что-то новое из-за стр…
❤25🥰22custom 545161328887176999818🔥5
23 Jun 2025, 07:39 UTC115 views65 reactionsread 8 August 2026 Video
💥Игнорируете проблемы? Вот что вы теряете!
Приветствую!
Знаете, иногда самое сложное — это признать, что у вас есть проблема.
Мы так заняты своими повседневными делами, что часто игнорируем внутренний голос, который говорит нам о том, что что-то не так.
Но что если я скажу вам, что именно в этом игнорировании кроется основная причина вашего стресса и дискомфорта?
Давайте подумаем вместе.
Когда вы отвергаете свои …
❤20custom 544945489600683664120👍16custom 54516132888717699988🔥1
20 Jun 2025, 07:49 UTC119 views63 reactionsread 8 August 2026 Video
💡Что стоит за вашей неуверенностью? 🌟
Замечали ли вы, как иногда слова застревают у вас в горле, когда вы стоите перед аудиторией?
Или как ваши руки начинают трястись, когда нужно высказать своё мнение?
Это не просто мелкие недочёты или случайности.
Это знаки того, что ваши внутренние страхи и сомнения берут над вами верх.
Каждый раз, когда вы отступаете или молчите, вы упускаете возможности для роста и развит…
❤25custom 545161328887176999821custom 544945489600683664117
19 Jun 2025, 10:13 UTC142 views80 reactionsread 8 August 2026 Video
💔Как страх перед неудачей крадет ваши мечты.
Сегодня мы затронем очень важную и близкую многим тему – страх перед неудачей.
Почему же он так сильно влияет на нас и каковы последствия его могущественного влияния на наши жизни?
Страх – это не просто эмоция, это мощный барьер, который может заставить нас отказаться от наших самых сокровенных мечтаний.
Он зашепчет вам на ухо:
"А вдруг это не получится?
А что скажут …
🔥26❤23👍18🍓8custom 54494548960068366413custom 54516132888717699982
11 Apr 2025, 17:00 UTC420 views3 reactionsread 8 August 2026 Sticker
Sticker, posted without a caption
❤3
11 Apr 2025, 16:50 UTC443 views225 reactionsread 8 August 2026 Video
Медитация на принятие и признание своих чувств
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Сядьте в удобное положение, закройте глаза и сделайте глубокий вдох.
Представьте, что вы находитесь в лесу, наполненном мягким светом.
Каждый луч солнца пробивается сквозь листву, создавая танец света и тени.
Этот лес — ваше внутреннее пространство, где живут все ваши чувства.
Сделайте ещё один вдох, и с каждым выдохом позвольте себе расслабиться.
Вы сло…
❤67custom 544945489600683664148🕊45custom 545161328887176999830👍14❤🔥11🍓10
11 Apr 2025, 16:26 UTC276 viewsread 8 August 2026 Sticker
Sticker, posted without a caption
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @pro_pravdy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.