4 Aug 2026, 09:46 UTC47 views13 reactionsread 10 August 2026 Photo
Я вчера поймала себя на одной мысли.
Я разучилась отдыхать.
Даже когда рядом море.
Даже когда вся семья собралась вместе.
Даже когда никто ничего от меня не хочет.
Где-то внутри всё равно звучал тихий голос.
Нужно ещё.
Нужно придумать новый ролик.
Нужно написать пост.
Нужно привлечь клиентов.
Нужно заработать.
И вдруг я поняла.
Я устала не потому, что много работаю.
Я устала от этого внутреннего голоса.
И, ка…
❤7❤🔥2🔥2🥰2
30 Jul 2026, 14:57 UTC63 views3 reactionsread 10 August 2026 Photo
Почему ты говоришь «да», когда хочешь сказать «нет»
Это происходит очень быстро.
Тебя о чём-то просят.
И первая мысль:
«Не хочу».
Ты даже чувствуешь это сразу.
Но потом начинается:
«Ну неудобно отказать…»
«Человеку же нужна помощь».
«Ладно, мне несложно».
«Не буду портить отношения».
И через минуту ты уже говоришь:
«Хорошо».
Хотя хотела сказать совсем другое.
А потом злишься.
На человека, который попросил.
На си…
❤3
29 Jul 2026, 19:03 UTC65 views15 reactionsread 10 August 2026 Photo
Кажется, жизнь решила проверить, хорошо ли я усвоила урок 😂
Я очень люблю результат.
Особенно быстрый.
Когда придумала → сделала → получилось.
Прекрасная схема. Моя любимая 😂
А сейчас у меня всё немного иначе.
Я затеяла одну новую историю.
Поставила себе цель. Выбрала дату - 3 августа. И, конечно, заранее придумала, как всё должно происходить.
Но реальность мой план не читала.🤨
Я делаю.
Что-то получается.
Но со…
❤7🔥4💯3🥰1
24 Jul 2026, 15:56 UTC78 views10 reactionsread 10 August 2026 Photo
Лето, которое я когда-то откладывала
В среду мы были на концерте Ивана Урганта.
И в какой-то момент я поймала себя на очень простой мысли.
Несколько лет назад я бы, скорее всего, не поехала.
Нашла бы десятки причин.
Работа.
Клиенты.
Дела.
«Потом.»
Удивительно, как часто мы откладываем не большие мечты.
А маленькие радости.
Концерт.
Поездку.
Встречу.
Вечер с близкими.
Мы говорим себе:
«Вот закончу этот проект……
❤5🔥5
22 Jul 2026, 09:08 UTC75 views7 reactionsread 10 August 2026 Photo
Ты сейчас можешь провести один маленький эксперимент.
Назови вслух сумму, которую хочешь зарабатывать каждый месяц.
Не ту, которую получаешь сейчас.
А ту, которую действительно хочешь.
И не анализируй.
Просто произнеси её.
Теперь прислушайся к себе.
Что произошло?
Стало неловко?
Захотелось улыбнуться?
Появилась мысль:
«Это слишком много…»
Или внутри сразу возникло:
«Нет, это нереально.»
Если да, то сейчас с то…
❤7
21 Jul 2026, 05:55 UTC73 views12 reactionsread 10 August 2026 Photo
У тебя точно есть привычка, которая делает тебя беднее.
Когда я впервые это поняла, мне стало не по себе.
Потому что я всегда считала её своим достоинством.
Возможно, ты тоже.
Ты много работаешь.
Стараешься сделать даже больше, чем обещала.
Редко просишь о помощи.
Боишься подвести.
Хочешь, чтобы всё было идеально.
Иногда соглашаешься на меньшее, потому что «неудобно» просить больше.
И если ты сейчас читаешь это …
🔥7❤5
19 Jul 2026, 13:47 UTC66 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
Когда ты в последний раз спрашивала себя, чего хочешь именно ты?
Сегодня воскресенье.
Многие используют этот день, чтобы всё успеть.
Убраться.
Приготовить.
Закрыть дела.
Подготовиться к новой неделе.
И только один вопрос почему-то остаётся без ответа.
А чего сегодня хочется мне?
Не потому, что так надо.
Не потому, что кто-то ждёт.
А просто потому, что хочется.
Иногда человек так долго живёт для других, что сна…
❤5
19 Jul 2026, 08:02 UTC66 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
Как понять, что ты больше себе не доверяешь?
Иногда человек говорит:
«Я просто не могу принять решение».
Но дело не всегда в самом решении.
Иногда человек давно перестал доверять себе.
Он спрашивает мнение:
У друзей.
У мужа.
У родителей.
У экспертов.
Смотрит разборы.
Покупает ещё одно обучение.
Но легче не становится.
Потому что внутри всё равно звучит:
«А вдруг я ошибусь?»
«А вдруг выберу не то?»
«А что обо…
❤6
18 Jul 2026, 13:53 UTC57 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
Почему выбрать себя так сложно?
Если честно...
Я не верю, что человек однажды просыпается и решает не выбирать себя.
Так не бывает.
Это происходит постепенно.
Сначала ты уступаешь один раз.
Потом соглашаешься, хотя внутри уже звучит «нет».
Потом привыкаешь ставить чужие желания выше своих.
И однажды это становится нормой.
Самое страшное даже не в том, что человек забывает о себе.
Самое страшное - он начинает …
🔥6
17 Jul 2026, 06:01 UTC54 views8 reactionsread 10 August 2026 Photo
Когда ты в последний раз выбирал себя?
Есть один вопрос, который я часто задаю людям.
Не сразу.
Потому что сначала почти все отвечают автоматически.
Вопрос очень простой.
Когда ты в последний раз выбрал себя?
Не работу.
Не семью.
Не чужие ожидания.
‼️Себя.
И что происходит дальше?
Человек замолкает.
Не потому, что не знает ответа.
А потому, что давно не задавал себе этот вопрос.
Мы настолько привыкаем быт…
🔥4❤3💯1
15 Jul 2026, 20:18 UTC62 views8 reactionsread 10 August 2026 Photo
Лень — это не причина. Это симптом.
Когда человек говорит:
«Мне не хватает дисциплины.»
Я почти никогда ему не верю.
Потому что дело редко бывает в дисциплине.
Посмотрите на себя честно.
Когда появляется что-то действительно важное, интересное, настоящее…
Вы разве заставляете себя?)
Вы забываете про время.
У вас появляется энергия.
Вы начинаете действовать.
Значит, проблема не в том, что вы ленивы или нет д…
🔥5❤2👏1
14 Jul 2026, 11:45 UTC73 views7 reactionsread 10 August 2026 Photo
Почему после десятков книг, курсов и разборов многие всё равно остаются в той же точке?
Когда человек приходит ко мне впервые, он очень редко говорит:
«Я ничего не знаю.»
Чаще я слышу совсем другое.
«Я столько уже изучил... Я понимаю, откуда всё идёт... Я знаю свои установки... Я прошёл десятки обучений...»
И знаете, что меня всегда цепляет?
После этого человек почти шёпотом добавляет:
«Но почему тогда моя жиз…
❤7
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @pro_ekcpert. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.