Channel
@pro_F1tness
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Stars · Posts · Citations · Cite this entry
159subscribers
+5 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001707987774 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @pro_F1tness |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 9 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 9 August 2026 |
| On Telegram | t.me/pro_F1tness |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 9 Aug 2026, 17:51 | 159 | +5 |
| 8 Aug 2026, 19:00 | 154 | first reading |
20 posts held, back to 4 January 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 7 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 20 (4 January 2026 – 7 August 2026) |
| Views total | 593 |
| Reactions total | 63 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 8 Aug 2026, 19:00 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
Measured directly from 14 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
321 reactions across 19 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 38.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 123 | 38.3% | |
| 🔥 | 94 | 29.3% | |
| 👍 | 62 | 19.3% | |
| 👏 | 13 | 4.05% | |
| 💯 | 13 | 4.05% | |
| 😢 | 8 | 2.49% | |
| 🤝 | 6 | 1.87% | |
| 🥴 | 2 | 0.623% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 19 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 321reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 4 January 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
A paid reaction is a reader spending Telegram Stars — bought with money — on a post by @pro_F1tness. Telegram publishes the count on the public post preview alongside ordinary reactions, and this register reads it there. It is the only figure on this site that measures money moving rather than attention.
Stars are not reactions, and the two are never added. They are rendered in the same strip on Telegram and counted in the same shape, but one is a tap and the other is a purchase. The reaction totals and the engagement rate elsewhere on this page exclude every figure in this section, and no rate here is computed against a reaction count.
This is not revenue, and we publish no currency figure. What a Star costs a reader and what it pays a channel are different numbers, Telegram takes a share we cannot observe, and the terms have changed. Converting a Star count into money would be an estimate dressed as a measurement, so the count is where we stop.
Counted over the 20 most recent posts we hold for this entry, published 4 January 2026 to 7 August 2026. Star counts above 1,000 reach us in Telegram’s short form and carry the same three-significant-figure rounding as everything else on this page.
Многие люди занимаются годами, а прогресса в форме почти не наблюдается. Ты напрягаешься, стараешься из-за всех сил, но твои мышцы не растут или растут очень медленно. 💪 Как на самом деле растут мышцы? В фитнесе до сих пор спорят, что важнее: отказ, большие веса или тренировочный объем. Современные исследования дают достаточно четкие ответы. 📈 Гипертрофия — основа роста Рост мышц происходит за счет гипертрофии — у…
❤6🔥4👍1👏1
Оземпик, Wegovy, Mounjaro и их аналоги: волшебная таблетка или билет в долгую зависимость? Кажется, интернет окончательно поверил, что проблему лишнего веса можно решить одним уколом. Оземпик, Семавик, Wegovy, Mounjaro и десятки аналогов стали новой религией похудения. Минус 10–20 кг за несколько месяцев — звучит как мечта. Но есть нюанс. Все эти препараты не сжигают жир и не ускоряют обмен веществ. Они работают ин…
❤6👍3🤝3🔥2
Грыжи и протрузии. О чем молчат врачи и что действительно спасет твою спину? Протрузия и грыжа — не приговор! 💪 Часто ли вы слышали, что протрузия или грыжа — это конец света? Поверьте, это не так! У меня в окружении — много профессиональных спортсменов в силовых видах спорта, у которых есть по грыжи. Они заработали их раньше, чем научились грамотно тренироваться. Что такое межпозвоночная грыжа и протрузия? 🔹 Меж…
🔥7👍6❤3👏1
Топ-5 причин уволить своего тренера! Ты ходишь в зал, стабильно выполняешь программу, которую тебе назначил тренер, соблюдаешь рекомендации по питанию, а прогресс всё равно отсутствует? Силовые не растут? Тело не меняется? Вес стоит на месте? Возникает логичный вопрос: это всё — плохая генетика или недоработки тренера? Сегодня разберем топ-5 признаков плохого специалиста, чтобы понять, стоит ли продолжать работу с …
❤7👍6🔥4💯3
Почему у одних есть результат, а у других вечное «начну с понедельника»? Все думают, что проблема в мотивации. Но мотивация — это эмоция. Она приходит и уходит Сегодня ты заряжен: — идешь в зал; — питаешься идеально; — работаешь на максимум; — ложишься спать вовремя Кажется, что теперь так будет всегда. Но проходит день-два... и желание исчезает. Именно поэтому большинство людей начинают мощно, но быстро сходят с …
👍6🔥5❤3💯3👏1
Всем привет! 👋 Как и обещал, расскажу о том, как выбрать специалиста, а не просто мальчика или девочку с сертификатом💪 Вообще, не так принципиально, какие у вас цели, хотя они, безусловно, играют важную роль. Если ваша задача — похудеть, набрать мышечную массу или провести рекомпозицию тела, то вам, скорее всего, к бодибилдерам. Ведь бодибилдинг буквально переводится как «телостроительство»🏋️♂️ Если же цель — уве…
❤7🔥6👍2👏1
Как же у меня подгорает с «дурачков», которые приходят в зал и начинают вытворять полнейший бред! И речь сейчас не о клиентах фитнес-клубов, а о тех самых «специалистах», к которым они идут 🤬 Проработав в разных местах и разных командах автоматом наблюдаю за тренерами. И думаю: ну кто тебя обезьяну к людям то допустил?…. Объективно, каждый дрочит, как хочет, и это нормально. Но, блин: - Настраивать тренажер ты обяза…
❤8👏5💯5🔥3
🌟 Эффективность сжигания калорий после тренировки: EPOC и RMR🌟 👋 Всем привет! Сегодня расскажу, как разные тренировки помогают сжигать калории после занятия — через эффект EPOC и RMR. 🧬 Что такое EPOC и RMR? ✅ EPOC — избыточное потребление кислорода после тренировки. Чем выше — тем больше калорий сжигается во время восстановления. ✅ RMR — базальный уровень метаболизма: сколько калорий тратится в состоянии покоя. …
❤5🔥4👍1👏1
💪Круговые тренировки: почему они неэффективны и ушли в небытие Давайте откроем глаза на реальность: круговые тренировки, которые когда-то считались панацеей, давно потеряли свою актуальность. Почему эти тренировки уже не в моде? Давайте разберемся! ❓❓Что такое круговые тренировки? Круговые тренировки — это система, где ты выполняешь кучу разных упражнений подряд, без нормальных перерывов. Обычно это 8-12 упражнени…
🔥6👏3👍2❤1
Channel photo updated
Произошедшее на турнире GRAND PRIX NBC 14, 9 мая просто поражает воображение. На сцену выходит Иван Золо — блогер, певец, тиктокер, и, казалось бы, ещё кто угодно, но не бодибилдер. В стране, где 99% людей и так не понимают, что такое бодибилдинг, и относятся к этому движению с недоверием, федерация NBC решает выпустить на сцену шута по просьбе блогера Татвола. С Голубочкиным всё ясно — деньги решают всё, но что дума…
😢8❤7🤝3🥴2
Какой бы тяжелый у тебя не был день, даже мысли не должно быть слиться с тренировки! Вот я сегодня только об этом подумал и тренировка ног прошла х2 жестче, чтобы даже мыслей таких больше не было в голове. А вообще, какой бы п****ц у вас не происходил в жизни, всегда идите в зал и выкладывайтесь на 100%. Да, возможно это никак и не поможет решить ваши проблемы, но разгрузит голову точно 💯. Проверено 💪 🎯 Больше полез…
❤8👍5🔥4
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @pro_F1tness. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 711,032 of 1,478,351entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 9 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Тренер на связи” (@pro_F1tness), 159 subscribers as measured 9 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/pro_F1tness.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.