Channel
@proZdorovT8
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
281subscribers
+2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002083431980 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @proZdorovT8 |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 6 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 6 September 2026 |
| On Telegram | t.me/proZdorovT8 |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 29 Aug 2026, 00:43 | 281 | -1 |
| 22 Aug 2026, 09:47 | 282 | +2 |
| 15 Aug 2026, 11:48 | 280 | +1 |
| 8 Aug 2026, 08:34 | 279 | no change |
| 7 Aug 2026, 13:39 | 279 | first reading |
20 posts held, back to 11 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 8 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 4 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
95 reactions across 17 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 47.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 45 | 47.4% | |
| 👍 | 34 | 35.8% | |
| 🔥 | 10 | 10.5% | |
| 😁 | 3 | 3.16% | |
| 💯 | 2 | 2.11% | |
| 🙏 | 1 | 1.05% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 95 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 11 March 2026 to 8 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
День семьи, любви и верности — это светлый праздник, наполненный глубоким смыслом. Он посвящен истории святых Петра и Февронии, чья жизнь стала эталоном преданности. Этот день напоминает о том, что настоящая любовь измеряется Поступками и Поддержкой! С праздником 🌺🌺🌺
❤12
Signed Светлана Ситникова Health коуч/Нутрициолог
#пасха
❤8🙏1
Signed Светлана Ситникова Health коуч/Нутрициолог
«Если по-настоящему хочешь что-то сделать — делай. А если боишься — бойся, но всё равно пробуй. Если всё время будешь искать идеал, скорее всего, умрёшь в одиночестве. И перестань себя исправлять и стесняться.» Эти слова героини из фильма «Я худею» . Это про нас, про каждую женщину, которая годами борится с весом, диетами и чувством вины. Прячет себя за «у меня всё хорошо», заедает стресс, ждет понедельника и отклад…
🔥4👍2
Signed Светлана Ситникова Health коуч/Нутрициолог
⚠️ВНИМАНИЕ! Набираю фокус -группу для проекта «Я худею» Если вам 35+, у вас лишний вес 10 + кг. Вы устали бороться с лишними кг? Уже перепробовали разные диеты, срывались, злились на себя и окончательно разочаровались в «волшебных диетах», но всё ещё хотите почувствовать лёгкость, энергию и уверенность в своём теле — этот проект создан для вас. 🔹 Формат, которого вы ещё не встречали: Закрытая группа из 10 женщин +…
❤4👍1
Signed Светлана Ситникова Health коуч/Нутрициолог
#ВсёХватит 👉 Триггеры, которые становятся стимулом к изменениям 🔥 «Джинсы не застегиваются» 👖 Любимые джинсы, которые сидели идеально еще полгода назад, теперь не застегиваются на бедрах или требуют «втянуть живот», чтобы закрыть пуговицу. 🔥«На лице след от подушки» 🎈 Вы просыпаетесь уже уставшей, с ощущением «налитого свинцом» тела. Лицо помятое, кольца не снимаются, а к вечеру ноги гудят так, будто вы пробежали …
🔥3
Signed Светлана Ситникова Health коуч/Нутрициолог
#УтроМотивация "Ограничения у тебя в голове, их в природе не существует. Просто так тебе спокойнее и безопаснее..."
❤5👍1
Signed Светлана Ситникова Health коуч/Нутрициолог
🍞 Как и обещала, делюсь с вами рецептом закваски на ржаной муке для домашнего хлеба Это не сложно. Просто нужно 7 дней терпения — и у вас будет своя живая закваска, которая будет радовать вас хлебом долгие годы. 📅 ПОНЕДЕЛЬНИК — День 1 Что делаем: Смешиваем в стеклянной банке (0.5–1 л): 50 г ржаной муки (можно грубого помола) 50 мл тёплой воды (не горячей!) Как: Перемешиваем до однородной консистенции (как густая сме…
❤4👍3
Signed Светлана Ситникова Health коуч/Нутрициолог
Video message, posted without a caption
Signed Светлана Ситникова Health коуч/Нутрициолог
#СоветНутрициолога 🪫 Весенняя «батарейка»: ЯНТАРНАЯ кислота — мой секрет энергии! Девочки, признавайтесь: кто уже чувствует весеннюю усталость? ☕️ Солнце светит, а сил нет даже на простые дела. Мозг в тумане, к обеду хочется спать, а иммунитет шалит. Есть один недооцененный помощник, который работает не «снаружи», а прямо внутри наших клеток. Это янтарная кислота. 🙌 Забудьте миф, что это простое бабушкино «средств…
👍5❤2
Signed Светлана Ситникова Health коуч/Нутрициолог
Еле еле дождались пока буханка остынет😉 Вкусный ароматный, как из детства. Знаете, сразу вспомнилось, как в детстве приходили к свежему привозу из пекарни хлеба, он тогда стоил 15 копеек. И пока до дома идёшь, корочку сьедаешь. Единственная ошибка: не сделала французскуб рубашку (припылить мукой форму) немного прилип пергамент. А так для первого раза- отличный результат.
👍4
Signed Светлана Ситникова Health коуч/Нутрициолог
Video, posted without a caption
👍4🔥1
Signed Светлана Ситникова Health коуч/Нутрициолог
🌸 Ожидание & Реальность: Почему весеннее похудение часто превращается в войну с самим собой? Знакомая картина? Весна, солнце, и вдруг внутри щелкает переключатель: «Всё, хватит! Завтра начинаю новую жизнь. Никакого хлеба, сладкого, картошки и макарон. Только вода, салат и сила воли!» 👊 Знакомо? Мне тоже. Я видела это сотни раз в глазах своих клиенток. И знаете, что происходит дальше? Сценарий почти всегда одинаковы…
❤4👍1
Signed Светлана Ситникова Health коуч/Нутрициолог
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @proZdorovT8. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 29 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Нутрициолог Светлана Ситникова ✨Секреты Женского Здоровья ✨” (@proZdorovT8), 281 subscribers as measured 29 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/proZdorovT8.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.