10 May 2026, 10:00 UTC91 viewsread 8 August 2026 Хочеться чіткіше пояснити принцип нашої роботи🤝
Часто люди думають, що коли вони платять за участь у програмі —
це просто “оплата за контент”.
Але у мене все працює інакше.
Кожна гривня, яку ви інвестуєте в участь,
дозволяє нам:
— знаходити нові партнерства (як зараз з лабораторією «ДІЛА»)
— домовлятись про знижки і спеціальні умови
— залучати сильніших експертів
— робити програму глибшою і якіснішою
Тобто ви не…
Signed Irina Garmash
10 May 2026, 10:00 UTC95 viewsread 8 August 2026 І якщо ви якраз думали про участь у Дослідженні — зараз дуже правильний момент зайти.
Старт програми вже в понеділок (11.05.2026), все більше місць бронюють щодня
Напишіть нашому менеджеру і він розповість всі деталі і умови програми👇
https://t.me/daniil_doroshenko_S
Signed Irina Garmash
10 May 2026, 10:00 UTC75 viewsread 8 August 2026 Друзі, маємо для вас дуже сильну новину 🙌
Ми підписали меморандум про співпрацю з однією з найбільших лабораторій України — «ДІЛА».
І це не просто “партнерство для галочки”.
Ми домовились про спеціальні умови для нашої спільноти.
👉 –20% на лабораторні аналізи
Я вважаю, це дуже важливо, оскільки:
Ми зараз запускаємо Дослідження біологічного віку людини, і в ньому учасникам потрібно буде здавати ряд аналізів.
І ми…
Signed Irina Garmash
13 Mar 2026, 16:51 UTC152 viewsread 8 August 2026 🚨🚨🚨🚨
Signed Irina Garmash
13 Mar 2026, 16:43 UTC137 views1 reactionsread 8 August 2026 Друзі, вітаю.
Зараз ми запускаємо масштабний науково-практичний research-проєкт «Функціональний вік», присвячений вивченню впливу системних тренувань на здоров’я людини.
У межах цього проєкту ми плануємо провести одне з найбільших практичних досліджень впливу тренувань на здоров’я людини в Україні.
Протягом 6 місяців ми будемо досліджувати, як регулярні бігові тренування впливають на:
— витривалість
— роботу серц…
❤1
Signed Irina Garmash
25 Jun 2025, 06:37 UTC221 views4 reactionsread 8 August 2026 Товстий, але тренований
🍫Куди б ви не подивилися — усюди статті про індекс маси тіла (ІМТ) і про те, що це не дуже точний показник тяжкості ожиріння.
🚨У чому проблема з ІМТ? Він не може передбачити якість життя, особливо у зв’язку з серцево-судинними захворюваннями та смертністю. Усі ми можемо погодитися, що здоров’я та довголіття — це те, чого ми прагнемо.
🎯Дані свідчать про те, що ми маємо зосередитися на фізичн…
❤4
Signed Irina Garmash
24 Jun 2025, 16:13 UTC146 views3 reactionsread 8 August 2026 🔬 Фізична активність — це не хобі. Це лікування.
У новому мета-огляді (World Psychiatry, 2025) дослідили ефективність руху при психічних розладах.
Проаналізовано 256 рандомізованих досліджень з понад 14 000 учасників.
І ось що з’ясували:
✅ У дітей із РДУГ:
• покращення уваги
• зменшення гіперактивності, тривожності й імпульсивності
✅ У дорослих із депресією:
• зменшення симптомів
• покращення якості життя й фізич…
❤3
Signed Irina Garmash
15 Jun 2025, 16:58 UTC150 views2 reactionsread 8 August 2026 Тренування і рівень цукру в крові
🧐Велика кількість даних свідчить про те, що час може бути важливим аспектом фізичної активності, який впливає на кардіометаболічне здоров’я.
Однак наявні дані не дають остаточної відповіді щодо того, в який час доби фізична активність забезпечує найбільші метаболічні переваги.
🧑🏻🔬Автори цього дослідження https://link.springer.com/article/10.1007/s00125-025-06368-9 вирішили вивчити…
👍1🔥1
Signed Irina Garmash
29 May 2025, 14:36 UTC146 views5 reactionsread 8 August 2026 Сидячий спосіб життя — одна з ключових проблем громадського здоров’я XXI століття.
За даними ВООЗ, сучасна людина проводить у сидячому положенні від 7 до 15 годин на день — що кардинально відрізняється від способу життя попередніх поколінь.
Паралельно з цією тенденцією зростає поширеність болю в спині, який зачіпає понад 540 мільйонів людей у світі та є основною причиною втрати працездатності у 126 з 195 країн.
Від д…
👍3❤2
Signed Irina Garmash
23 May 2025, 08:04 UTC125 views1 reactionsread 8 August 2026 Лікування артриту кульшового та колінного суглобів має бути багатокомпонентним і індивідуально підібраним.
Ведення пацієнта включає використання немедикаментозних методів і, за потреби, медикаментозну підтримку. Пацієнту важливо надати інформацію про захворювання, навчити навичкам самоуправління та регулярно підтримувати ці знання під час консультацій.
Основним елементом терапії є програма фізичних вправ — силових, …
👍1
Signed Irina Garmash
18 May 2025, 07:21 UTC126 views2 reactionsread 8 August 2026 Омолодження позаклітинного матриксу (ПМ) пов’язане з відновленням його еластичності та покращенням структури, що безпосередньо впливає на здоров’я серцево-судинної системи, м’язової тканини та інших органів. ПМ — це динамічна мережа білків, таких як колаген і еластин, яка підтримує структурну цілісність тканин, регулює функції клітин і впливає на механічні властивості органів. З віком позаклітинне середовище зазнає р…
👍2
Signed Irina Garmash
14 May 2025, 07:46 UTC113 views2 reactionsread 8 August 2026 🏃♀️ Фізичні вправи запобігають або уповільнюють прогресування печінкового фіброзу, пов’язаного з метаболічною дисфункцією
Міжнародне дослідження, опубліковане в журналі Digestive Diseases and Sciences, за участю доктора Мігеля Согбе, гепатолога Клініки Університету Наварри, підкреслює важливість раннього виявлення цього захворювання для його стабілізації та уповільнення втрати кардіореспіраторної здатності.
Печінк…
❤1👍1
Signed Irina Garmash
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @privalovateamrunclub. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.