5 Aug 2026, 06:13 UTC338 views2 reactionsread 6 August 2026 Video
Зачем преподавателю йоги владеть техниками МФР 🥎
Миофасциальный релиз (МФР) — это метод самомассажа, в котором применяются различные инструменты. Его можно использовать для восстановления после травм и чрезмерных нагрузок.
Профессия преподавателя йоги сопряжена с накоплением напряжения в теле, а значит, полезно уметь находить такие точки в теле и расслаблять их.
Для этого в программу Годового тичерс-курса «Праны» …
👍2
4 Aug 2026, 08:12 UTC144 views2 reactionsread 6 August 2026 Photo
Тазовое дно: почему тренировки не работают?
При самых оптимистичных раскаладах и дисциплине тренировкам тазового дна мы посвящаем максимум 1-2 часа в неделю.
Все остальное время, это 166 часов в неделю, мы живем свою обычную жизнь. И именно она будет влиять на состояние тазового дна в гораздо большей степени, чем самый лучший тренинг с самый лучшим тренером.
✔️Забота о тазовом дне должна начинаться с модификации о…
❤2
1 Aug 2026, 18:09 UTC487 views7 reactionsread 6 August 2026 Video
‼️Приглашаем на презентацию курса по подготовке преподавателей хатха-йоги 2026–2027‼️
🗓 8 августа в 15:00
📍«Прана на Войковской»
▶️ и онлайн в Zoom
💰 Стоимость: бесплатно
Что вас ждет:
🔸Детальный разбор программы курса, который стартует 17 октября 2026 года.
🔸Живое занятие. Анна Стремлина проведет заряжающую практику, чтобы вы почувствовали энергию курса телом.
🔸Открытый диалог. Ответим на все ваши вопросы.
🙏 През…
❤7
31 Jul 2026, 10:24 UTC174 views13 reactionsread 6 August 2026 Forwarded from @lalala_pinaPhoto
Сейчас для многих идея с картинки выше звучит смехотворно, но раньше — по крайней мере, в русскоязычном пространстве — такое можно было услышать сплошь и рядом. И это приводило к разрушительным последствиям (в прямом смысле!). И вот почему💗
Падмасана, или поза лотоса, — форма, которая очень требовательна к раскрытию тазобедренных суставов. В случае, если наружной ротации не хватает, нагрузка смещается в колено, в ко…
❤6🙏5💯2
31 Jul 2026, 08:11 UTC175 views17 reactionsread 6 August 2026 Forwarded from @lalala_pinaPhoto
Боль, которую невозможно описать словами 💔
😁6❤4💯4🤣3
30 Jul 2026, 14:58 UTC193 views13 reactionsread 6 August 2026 🙈Что делать, если ученик не следует инструкциям преподавателя
Порой случается так, что не все ученики следуют инструкциям преподавателя, хотя внимательно смотрят на технику выполнения асаны и прослушивают ее отстройки. Даже после применения правки они могут вернуться в прежнее положение, всем видом показывая, что будут выполнять форму так, как считают нужным.
В таком случае мы рекомендуем объяснить, зачем необходим…
💯5❤4🙏4
29 Jul 2026, 12:29 UTC182 views14 reactionsread 6 August 2026 🤔Как ученик понимает, что нашел «своего» преподавателя йоги
Лучший преподаватель в глазах ученика — это далеко не всегда про идеальный шпагат или знание санскритских названий всех-всех асан. В первую очередь это про ощущения до, во время и после практики. Вот несколько принципиально важных факторов:
1️⃣Ясность инструкций. Ученики — особенно начинающие практики — должны хорошо понимать отстройки и правки. Если челов…
💯6❤5🙏2👍1
Прана | Мастерство преподавания pinned a photo
28 Jul 2026, 09:05 UTC182 views9 reactionsread 6 August 2026 Forwarded from @perinatal_yogaPhoto
Приглашаем на Zoom встречу
"Тазовое дно. Что важнее: тренировки или образ жизни?"
⏲ 9 августа в 12.00 по Мск
По статистике, до 90% женщин в течение жизни сталкиваются хотя бы с одним клинически значимым проявлением дисфункции тазового дна. Несмотря на такую высокую распространенность, информирование женщин по данному вопросу остается крайне низким. А терапия, которая зачастую требует междисциплинарного подхода, и …
❤🔥4❤3🙏2
27 Jul 2026, 18:13 UTC627 views10 reactionsread 6 August 2026 ‼️Напоминаем, что уже 1 августа будет повышена стоимость легендарного Годового курса «Праны» по подготовке преподавателей хатха-йоги‼️
Стоимость сейчас:
🔸Очно — 100 000 руб
🔸Онлайн — 80 000 руб
Стоимость с 1 августа:
🔸Очно — 110 000 руб
🔸Онлайн — 85 000 руб
Подробнее о программе — на сайте yogateach.ru
❤🔥4🙏3❤2👍1
27 Jul 2026, 12:27 UTC207 views8 reactionsread 6 August 2026 🚀Что дает обучение на курсе по подготовке преподавателей йоги, помимо сертификата?
Документ, подтверждающий ваши компетенции как преподавателя йоги, конечно, важен — с точки зрения трудоустройства, уверенности в себе и своих знаниях. Однако этим ценность обучения не ограничивается. Рассказываем, что еще оно дает👇
1️⃣Углубление вашей личной практики
Вы будете осознаннее заниматься йогой благодаря полученным знаниям …
❤4💯3❤🔥1
26 Jul 2026, 17:41 UTC174 views18 reactionsread 6 August 2026 Video
🙋♀️Что стоит почитать будущему инструктору йоги, чтобы лучше разобраться в анатомии?
На этот вопрос отвечает Сергей Агапкин. На Годовом курсе по подготовке преподавателей йоги он ведет анатомию и физиологию, а также введение в йогатерапию 🩻
Сергей — кандидат психологических наук, медик со специализацией «Физиотерапия и лечебная физкультура», учредитель, ректор и преподаватель Института традиционных систем оздоровл…
❤7🔥6❤🔥5
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @pranayoga_teachers. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.