8 Jul 2026, 07:38 UTC7 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Стоимость участия в программе
🤩🤩🤩🤩 руб. Каждая следующая программа - повышение стоимости.
🤩🤩🤩🤩 руб. раннее бронирование до 01.08.2026 (выгода 5.500 руб.)
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 @se6astya чтобы узнать о наличии мест со скидкой, оплатить и ждать старта программы
🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩 https://t.me/praktikanna9/3
❤2🤗2✍1
15 May 2026, 11:54 UTC88 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
https://t.me/praktikanna9
❤2✍1💋1🤗1
9 May 2026, 06:09 UTC26 views5 reactionsread 10 August 2026 Forwarded from @life_ismagicVideo
С великим праздником,
дорогие!
С Днём Победы!
Сегодня мы склоняем
головы перед мужеством
тех, кто встал на защиту
Родины, и говорим спасибо
нашим героям-ветеранам.
Их бесстрашие и
самоотверженность
навсегда даровали нам
чистое небо и право
на жизнь без войны🕊
❤3💯1🤗1
5 May 2026, 05:41 UTC22 views5 reactionsread 10 August 2026 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
писательских психопрактик
🤩 Выражать эмоции в безопасности. Бумага выдержит всё: гнев, зависть, боль. Можно выплеснуть разрушительные чувства, не поссорившись с близкими и не навредив себе.
🤩 Осознавать себя. Когда хаос мыслей записан, видна логика: "Я злюсь не на мужа, а из-за усталости". Это отделяет реальные проблемы от надуманных.
🤩 Искать смысл. Письмо превращает пережитой ужас ("почему я?") в ис…
❤2💯2👍1
3 May 2026, 10:02 UTC15 views5 reactionsread 10 August 2026 Video
🤩🤩🤩🤩 https://t.me/praktikanna8/3
🤩🤩🤩 https://t.me/praktikanna8/8
❤3✍1🤗1
3 May 2026, 06:39 UTC12 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
Дорогой мой участник ПРАКТИКАННА 8.0, мы начинаем серию бомбических практик уже завтра в 7:00 мск🤩
В обязательном порядке будет запись всех наших встреч🤩
Для первого эфира/записи приготовь яблоко🍎, я расскажу, для чего. И свой особый блокнот и ручку. Рассчитывай на 15-20 минут, первая практика в свободном доступе для всех желающих🤩
🤩🤩🤩🤩 https://t.me/praktikanna8/3
🤩🤩🤩 https://t.me/praktikanna8/8
✍2❤2👍1
1 May 2026, 06:51 UTC9 views5 reactionsread 10 August 2026 Forwarded from @life_ismagicPhoto
Мира
Труда
Майских шашлыков
С 1 мая💚💚💚
👍3❤1🤗1
24 Apr 2026, 08:46 UTC82 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
Дорогой друг или подруга, напоминаю, что 4 мая 2026 г. стартует
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩.🤩
Мы увидимся на прямом эфире в 07:00 мск или в записи, ты сам выбираешь, как тебе удобно.
Первая практика очень короткая и интересная. Доступ к ней свободный🤩
Переходи на канал, узнай условия, расписание, прочитай обо мне, подарках для тебя, отзывы https://t.me/praktikanna8
и до встречи 4 мая🤩
👍3✍1❤1
10 Apr 2026, 05:38 UTC71 views5 reactionsread 10 August 2026 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
писательских практик и научные основы
Писательская терапия получила научное обоснование благодаря работам американского психолога Джеймса Пеннебейкера. В 1980-х годах он провёл серию исследований, которые показали, что писание о травмирующем опыте может снижать стресс, улучшать иммунную функцию и даже снижать кровяное давление.
Метод официально называется экспрессивное письмо (expressive writing). Это не пр…
✍3❤1🤗1
8 Apr 2026, 14:21 UTC77 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
🤩🤩🤩 писательской терапии
🤩Выбрать время и место. Найти тихое место, где никто не будет отвлекать.
🤩Определить цель. Решить, о чём будет идти речь - это может быть конкретная тема или просто поток мыслей.
🤩Не оценивать себя. Позволить себе писать без страха критики и осуждения.
🤩Регулярность. Стараться писать регулярно, чтобы сделать письмо полезной привычкой.
🤩Чередовать практики. Не писать только в негативном ключе…
👍3✍1🤗1
6 Apr 2026, 05:29 UTC24 views8 reactionsread 10 August 2026 Photo
Дорогой друг или милая подруга, рада тебе сообщить, что 4 мая 2026 г. стартует
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩.🤩
Мы увидимся на прямом эфире в 07:00 мск или в записи, ты сам выбираешь, как тебе удобно.
Первая практика очень короткая и интересная. Доступ к ней свободный🤩
Попробовать практики на себе
@praktikanna_bot
Переходи на канал, узнай условия, расписание, прочитай обо мне, подарках для тебя, отзывы https://t.me/praktikanna8
…
❤3💋3✍2
3 Apr 2026, 13:23 UTC23 views8 reactionsread 10 August 2026 Photo
🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
онлайн-эфиры на 30 минут
09 апреля 2026 в 21:00 мск
16 апреля 2026 в 21:00 мск
23 апреля 2026 в 21:00 мск
30 апреля 2026 в 21:00 мск
Привет, мой друг!
На эфире мы с тобой:
🤩разберем, что такое ТВОЯ финансовая ёмкость и как правильно её считать
🤩научимся делать ежемесячную практику, связанную с ТВОИМИ расходами. Благодаря чему ты в скором времени увеличишь свой доход.
Из магии здесь только название🤩…
✍3🤗3💋2
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @praktikanna. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.