27 Jul 2026, 17:36 UTC48 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Поставила ферментироваться кваситься овощи.
Нарезала капусту, морковку, свеклу, огурцы, кабачок, горький перец. Добавила перец не горошком черный и душистый, семена укропа, чеснок свежий, листья хрена, вишни и смородины.
А вообще, можно и без этого - овощи, чеснок и перец.
Залила чистой фильтрованной водой: на 1 литр 25-30 г соли. ( столовая ложка с небольшижой горкой).
Сижу, жду, когда закваферментируются.
Д…
👍1
23 Jul 2026, 07:44 UTC84 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Картошка с ветчиной и сыром на обед🍟
Если не поливать ее так щедро маслом и взять ветчину из индейки, получится вполне ПП вариант 👍👍👍
Ингредиенты
Ветчина.
Сыр.
Оливковое масло.
Соль.
Чеснок.
Греческий йогурт.
Зеленый лук.
#обед #картошка
👍4
30 Jun 2026, 08:33 UTC166 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
Самса на ПП 🥯
КБЖУ на всю порцию: 541/43/18/49
Ингредиенты:
▪️ Фарш индейки 500г
▪️ Яйцо
▪️ Соль, зелень
▪️ лук
▪️ 15% сыр 150г
▪️ лаваш
▪️ яйцо для корочки
▪️ семена
Приготовление:
Рецепт на видео. Приятного аппетита!
#самса #лаваш
💯2👍1
29 Jun 2026, 07:29 UTC141 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
Мини кесадильи для худеющих 🌮
Ингредиенты
Лепешки - 1 уп.
Куриное филе - 2 шт.
Перец болгарский 1 шт.
Лук - 1 шт.
Чеснок - 2 зубчика.
Сливки/сметана - 3 ст.л.
Сыр моцарелла - 250 гр.
Соль, сахар, перец, паприка, спец. для курицы.
Соус сальса острый - по желанию.
#пп #ппперекус #лепёшка #кесадилья
👍1💯1
19 Jun 2026, 19:15 UTC160 viewsread 8 August 2026 https://max.ru/join/7_0LNdOtDWLa_4rj2NXDUJGAHFIc3jWIqG2YUAMJhPk
13 Jun 2026, 19:46 UTC196 viewsread 8 August 2026 Photo
)))
12 Jun 2026, 10:19 UTC206 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
❤️❤️❤️
❤2
27 May 2026, 07:00 UTC269 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Как восполнить суточную норму коллагена в организме?
Это не только полезно, но и вкусно!
⠀
7 чайных ложек желатина заливаем стаканом холодной воды. Как только желатин набухнет, ставим его на водяную баню. Помешивая, ждем, чтоб он стал жидким. После чего вливаем стакан любого сока или молока. Снова перемешиваем, переливаем в силиконовую форму и отправляем в холодильник до полного застывания.
⠀
Один такой кусочек (см.…
👍4
26 May 2026, 14:34 UTC207 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вчера готовила себе мясную основу на пару дней.
Куриная грудка ( фарш 🥩 сама сделала 💪) , лук, чеснок, специи, болгарский перец, томаты 🍅 перетёртые из Чижика. Кинза. 🌿
Можно добавить нут, фасоль 🫘
Хоть к гречке, хоть к макарошкам 🔥
#обед #ужин #курогрудь #курица #пп
MAXимальный канал
👍1🔥1
19 May 2026, 17:36 UTC231 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Моя "вместоколбаса" уже с начала этого года.
Вкуснее грудки, чем из аэрогриля, я не пробовала.
Главное что, замариновать в том , что вы любите , у меня тут и чеснок, перец, кориандр, соевый соус, мускатный орех и горчица.
Обмазала , оставила на 20 мин на столе.
В аэрогриль на 25-30 мин , смотря, какая грудь.
Сочность гарантированна!
В Max➡️
💯1
18 May 2026, 07:27 UTC218 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Куриные отбивные в отрубной панировке . Филе отбить, посолить, поперчить, добавить сушеного чеснока, щепотку мускатного ореха.
Окунуть в сбитое яйцо и пшеничные отруби. Обжарить с двух сторон 🍗
После такого обеда долго не хочется есть 🔥 У меня еще салатик из 🍅, 🥒 и зеленого лука со сметанкой .
Май MAX
#обед #ужин #отбивная #курогрудь #филе #грудка
❤1
17 May 2026, 06:11 UTC207 views1 reactionsread 8 August 2026 Video
Конвертик из фарша 🥩🥩🥩
⏰ 20 минут
🌡️ 180 °C
📖 Ингредиенты:
• Фарш
• Помидор
• Лук
• Соль, перец
• Чесночный порошок
• Творожный сыр
• Шпинат
• Сыр
#аэрогриль #обед #ужин
❤1
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @ppkulinariia. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.