Channel
@ppitanie46
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
415subscribers
-12 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001207632511 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @ppitanie46 |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 August 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 6 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 6 September 2026 |
| On Telegram | t.me/ppitanie46 |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 6 Sept 2026, 06:16 | 415 | -7 |
| 27 Aug 2026, 23:06 | 422 | -1 |
| 21 Aug 2026, 02:07 | 423 | -4 |
| 8 Aug 2026, 05:20 | 427 | no change |
| 7 Aug 2026, 11:31 | 427 | first reading |
20 posts held, back to 15 April 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 17 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
232 reactions across 17 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 32.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 75 | 32.3% | |
| 🔥 | 56 | 24.1% | |
| 👍 | 53 | 22.8% | |
| 👏 | 31 | 13.4% | |
| 🥰 | 16 | 6.90% | |
| 😁 | 1 | 0.431% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 17 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 232 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 15 April 2026 to 17 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Разгони метаболизм!» «Омолоди организм!» «Сотри возраст!» — давайте честно.** 🧊 Метаболизм — это не двигатель, который нужно бесконечно «раскачивать» кофеином, жиросжигателями или экстремальными диетами. В организме одновременно протекают миллионы биохимических реакций. Слепо пытаться их «ускорить» — значит вмешиваться в то, что отлажено эволюцией. И да, в том числе в процессы иммунного контроля, клеточного обновлен…
❤1
🫑Овощи в подсчёте калорий: считать или не считать? 🥦 Частый вопрос: нужно ли вносить овощи в дневник питания, когда ведёшь учёт калорий и БЖУ? Ответ зависит от вашего опыта и текущей цели. Разберём чётко и по делу. 🌱 Если вы только начинаете разбираться в питании: Первые 2–4 недели считайте всё. Это не для жёсткого контроля, а для обучения. Вы увидите реальную калорийную плотность продуктов, поймёте, где прячутся с…
Вся правда об онкологии: почему организм перестаёт себя защищать? Пост -не для тех, кто ищет «быстрое решение», а для осознанных людей, готовых разобраться в глубинных процессах. Читайте внимательно. В нашем теле от природы заложено 5 мощных уровней защиты от онкологии: 🛡️ Иммунитет — Т-лимфоциты и NK-клетки ежедневно находят и уничтожают атипичные клетки. 🔻 Апоптоз — встроенная программа «самоуничтожения» поврежд…
✅Это самые простые способы правильно питаться. Без сложных схем. Без подсчёта калорий. Без «волшебных таблеток». Просто 5 правил, которые работают. Каждый день. Для всех. --- 🥛 1. Один стакан кефира перед сном+ 1ст .л псилиума Не утром. Не вместо завтрака. Именно на ночь. Почему: • Идеальный пребиотик — питает микрофлору кишечника • Содержит триптофан — помогает уснуть глубже • Кальций усваивается лучше именно …
👍2
🪱Паразиты есть у всех — надо вытравить!» Мой честный взгляд как нутрициолога 🌿 Слышали такое? «Пропил таблетку — убил всех — и здоров». Стоп. Давайте разберёмся, почему этот подход — не просто ошибка, а часто путь к новым проблемам. --- ❌ Главная ошибка: «Убить любой ценой» Человек думает: «Появилось что-то — сейчас убью, и всё будет хорошо». Но что происходит на самом деле, когда мы пьём «противопаразитарную т…
👍2
Белок на тарелке, стакан воды, глубокий вдох, 30 минут движения и крепкий сон. Начните с одного маленького шага уже сегодня, и ваше тело скажет вам спасибо легкостью, силой и прекрасным самочувствием! Если у вас есть вопросы по тому, с чего начать, я всегда рада помочь вам составить ваш личный план заботы о себе.
❤2🔥1
Здравствуйте, дорогие мои ! Вернулась обратно в свой блог . Как нутрициолог с 10-летним опытом, я часто слышу от вас: «Я ем мало, но сил нет, тело стало дряблым, а подняться с дивана стало сложнее». Давайте поговорим об этом просто и честно. Сегодня мы разберем саркопению. Звучит страшно, но на самом деле это просто возрастная потеря мышечной массы и силы. 📉 В чем проблема и почему она возникает? Представьте, что в…
👍1
Photo, posted without a caption
🥰2
Один из самых мощных показателей здоровья и продолжительности жизни — это не вес и даже не процент жира. Это СИЛА МЫШЦ. Именно это сейчас активно обсуждают на Европейском конгрессе по ожирению. Причем важно понимать: объем мышц и сила мышц — это НЕ одно и то же. Можно иметь мышцы, но при этом низкую функциональность и слабую силу. Сила мышц напрямую связана: ✔️ с рисками смертности ✔️ с рисками падений и перелом…
👍6❤5🥰3
Расшифровка теста Нормы для женщин: ✔️ 15+ раз — хороший показатель ⚠️ менее 12 — снижение мышечной функции ⚠️ менее 10 — уже повышенные риски слабости и падений Сегодня медицина говорит уже не просто «занимайтесь спортом». Главная задача — сохранять силу и функциональность мышц. Поэтому важны: — силовые упражнения — работа с нижней частью тела — баланс — координация — и обычная ежедневная активность Потому что …
Как сохранить здоровье? Честный ответ нутрициолога 🌿 Нам уже дано всё, что нужно для здоровья. Не нужно искать секретные методики или волшебные средства. Всё просто: • Питание • Сон • Вода • Движение • Дыхание • Управление стрессом Именно в таком порядке. Не сон-движение-дыхание, а система, где каждый элемент поддерживает другой. --- ### 🔍 Что мы часто упускаем: стресс — это не только ссора Мы думаем: «Стресс —…
🔥9❤7👏6
🤯Проверьте своё здоровье бесплатно: научный подход к питанию 🌿 Знаете, что часто мешает нам стать здоровее? Не незнание, а отсутствие системы. Мы пробуем одно, другое, читаем противоречивые советы — и в итоге топчемся на месте. А что если подойти к вопросу с научной точки зрения? 📱 Приложение Biogenom — это персональный конструктор здоровья, который помогает: ✅ Оценить качество вашего питания по объективным крите…
🔥11🥰9❤6👍2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @ppitanie46. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 6 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ +40” (@ppitanie46), 415 subscribers as measured 6 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/ppitanie46.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.