6 Jul 2023, 13:00 UTC288 views2 reactionsread 9 August 2026
Photo
Photo, posted without a caption
❤2
Channel
ПП | Тренировки
@pp_training
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
75subscribers
-2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001880306999 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @pp_training |
| Created | Between 1 October 2022 and 4 July 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 1 October 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 1 October 2026 |
| On Telegram | t.me/pp_training |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 28 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 16 Sept 2026, 18:20 | 75 | -1 |
| 30 Aug 2026, 13:53 | 76 | -1 |
| 9 Aug 2026, 20:32 | 77 | no change |
| 7 Aug 2026, 23:03 | 77 | first reading |
Engagement
14 posts held, back to 4 July 2023 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 6 July 2023. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Reaction mix
6 reactions across 4 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 66.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 4 | 66.7% | |
| ❤ | 2 | 33.3% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 4 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 6 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 14 most recent posts we hold, published 4 July 2023 to 6 July 2023, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
6 Jul 2023, 10:00 UTC282 viewsread 9 August 2026
Video
ЗАЛИВНОЙ ТВОРОЖНО-ЙОГУРТОВЫЙ ДЕСЕРТ С ЯГОДАМИ 🫐 🔸натуральный йогурт «TEOS» - 200мл 🔸творог - 200г 🔸сахарная пудра - 4ст.л 🔸желатин - 8г 🔸вода - 50мл 🔸черника - 3ст.л 🔸малина - 3ст.л ⠀ Желатин заливаем холодной водой на 20 минут В это время смешиваем с помощью блендера творог, йогурт и сахарную пудру Набухший желатин растапливаем в микроволновке (15-30 сек) или на водяной бане Переливаем к массе и перемешиваем…
6 Jul 2023, 07:00 UTC193 views1 reactionsread 9 August 2026
Photo
‼️ Чего нельзя делать до и после тренировки . Запрещено : ✅Нельзя приходить на тренировку после вечеринки и без сил. При недостатке сна нарушаются концентрация, память, скорость мышления и реакции. Походы в спортзал в этом случае будут бесполезными. ✅Есть фастфуд. Из такой пищи вы вряд ли возьмете много полезного для своего организма, вместо этого лучше съесть пищу богатую белками, углеводами и полезными жирами, …
👍1
6 Jul 2023, 04:00 UTC≈1,600 viewsread 9 August 2026
Photo
ИДЕИ ДЛЯ ЗАВТРАКОВ Рецепты к завтракам размещены в карусели ⠀ ✅1 ВАРИАНТ КБЖУ: 561/29/30/45 -Скрэмбл по-средиземноморски -Огурец - 100 гр -Творожный сыр Hochland с зеленью - 25 гр -Хлебцы Dr.Korner “Кукурузные” 2 шт. -Греческий йогурт (Натуральный) - 140 гр -Сухофрукт: курага/чернослив - 30 гр ⠀ ✅2 ВАРИАНТ КБЖУ: 664/36/35/49 -Быстро-завтрак в лаваше с сыром, яйцом и помидором -Хлебцы Dr.Korner “Кукурузные” 1 шт. -Тв…
5 Jul 2023, 14:01 UTC≈1,570 viewsread 9 August 2026
Video
ПОЛЕЗНЫЙ УЖИН ❗️Мы полнеем не от углеводов по вечерам и не от конкретных продуктов❗️ ⠀ ‼️Лишние килограммы появляются от профицита калорий ⠀ ⠀ ✅Если вы рассчитаете свою норму ккал для похудения и будете строго следить за кбжу, то похудеете в любом случае, независимо от того, в какое время дня будете употреблять углеводы ⠀ ✅ВОЗ рекомендует распределять углеводы равномерно в течение дня При этом важно, чтобы каждый п…
5 Jul 2023, 12:00 UTC≈1,520 views2 reactionsread 9 August 2026
Photo
ПЛАНКА 🔥 Планка - это упражнение, благодаря которому каждая мышца вашего тела будет работать 💪🏻 Упражнение уникально тем, что без приспособлений прорабатывает одновременно несколько групп мышц 🥇Отлично укрепляет мышцы пресса, плечевого пояса, рук, спины, ног, ягодицы ⠀ ❗️Техника выполнения играет решающую роль- если вы не знаете, как правильно делать планку, вы наносите вред своему позвоночнику и провоцируете бол…
👍2
5 Jul 2023, 09:02 UTC≈1,340 viewsread 9 August 2026
Photo
15 БЕЛКОВЫХ ПП САЛАТОВ 🥗Чернослив, курица, яйца, йогурт, орехи, огурец 🥗Курица, сыр, сметана, яйцо, помидор 🥗Курица, болгарский перец, помидор, зелень, огурец, сметана 🥗Яблоко, курица, сладкий перец, ананас 🥗Курица, томаты, кукуруза, огурец, болгарский перец, укроп, натуральный йогурт 🥗Курица, яйца, свекла, грецкие орехи, натуральный йогурт, нежирный сыр, арахис, зелень 🥗Курица, помидоры, капуста пекинская, фа…
5 Jul 2023, 06:00 UTC≈1,450 viewsread 9 August 2026
Photo
КОФЕ ПРИ ПОХУДЕНИИ Достоинства напитка для похудения: ☕️Восполняет недостаток энергии, образующийся при соблюдении строгой диеты ☕️Улучшает эмоциональный фон ☕️Повышает выносливость при занятиях спортом ☕️Ускоряет обмен веществ Но как же действует кофе на снижение веса? ☝🏻Все зависит от того, как вы пьете напиток ☕️Простой черный эспрессо или американо- всего 2ккал: Пара чашек не способна «утяжелить» дневной рацио…
5 Jul 2023, 04:00 UTC≈1,420 viewsread 9 August 2026
Photo
🔥 Дорогие друзья, пришло время зажечь огонь внутри себя и продолжать нашу невероятную фитнес-путешествие! Сегодня мы хотим поделиться с вами дозой мотивации, чтобы вы могли преодолеть любые трудности и достичь своих фитнес-целей. Поверьте в себя и готовьтесь к потрясающим переменам! 💪🌟 ✨ Помните, что фитнес - это не только забота о вашем теле, но и о развитии силы вашего духа. Вот несколько мотивирующих идей, чтобы …
4 Jul 2023, 15:02 UTC≈1,420 viewsread 9 August 2026
🌆 Добрый вечер! Надеюсь, ваш день прошел насыщенно и полон энергии. Представьте, как замечательно будет закончить его с приятной и полезной тренировкой. Поэтому сегодня мы хотим порадовать вас несколькими вечерними фитнес-идеями. Готовы? 🌟 🏋️♀️ Вечер - прекрасное время для расслабления, растяжки и укрепления своего тела. Вот несколько вариантов тренировок, которые помогут вам справиться со стрессом и насытить орган…
4 Jul 2023, 13:02 UTC≈1,450 viewsread 9 August 2026
Video
ПП ШТРУДЕЛЬ С СОЧНОЙ НАЧИНКОЙ КБЖУ на 100гр: 94/3,5/0,3/20 🥧тонкий бездрожжевой лаваш-1лист 🥧яблоки-200г 🥧груши-200г 🥧творожок 5%-150г 🥧мед-1стл 🥧желток-1шт 🥧молоко-30мл 🥧корица, специи-по вкусу 🥧сок лимона ✅Яблоки и груши очищаем от кожуры и сердцевины ✅Нарезаем на маленькие кубики и тушим на а/п сковороде до мягкости, подлив водички, 5-7мин ✅Посыпаем корицей ✅Взбрызгиваем соком лимона ✅Растапливаем мед ✅Добавляе…
4 Jul 2023, 11:02 UTC≈1,560 viewsread 9 August 2026
Photo
12 СПОСОБОВ КОНТРОЛИРОВАТЬ ГОЛОД ⠀ 🤭Есть у нас такое выражение «Что бы похудеть нужно закрыть рот» ⠀ 🚫Фактически закрывать рот и ничего не кушать это бред и мы с вами знаем почему и к чему приводят диеты ⠀ 🔆Поэтому мы за сбалансированное питание с умеренным дефицитом калорий 10-15% ⠀ ❗️Но даже если мы сядем на умеренный дефицит, тяга к еде сразу может не уменьшится, ведь на голод влияют много факторов и…
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @pp_training. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ПП | Тренировки” (@pp_training), 75 subscribers as measured 16 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/pp_training.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.