Channel
@pp_sport_receipts
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Cite this entry
119subscribers
-4 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001330290993 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @pp_sport_receipts |
| Created | Between 1 March 2018 and 20 April 2020 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 14 September 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 14 September 2026 |
| On Telegram | t.me/pp_sport_receipts |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 14 Sept 2026, 02:00 | 119 | +1 |
| 5 Sept 2026, 14:19 | 118 | -4 |
| 28 Aug 2026, 20:24 | 122 | -1 |
| 22 Aug 2026, 12:43 | 123 | +1 |
| 14 Aug 2026, 19:45 | 122 | -1 |
| 9 Aug 2026, 03:03 | 123 | no change |
| 6 Aug 2026, 20:30 | 123 | first reading |
18 posts held, back to 20 April 2020 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 30 May 2020. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
😴Ленивая тренировка.💤 Не смотря на то, что я прививаю полезные привычки окружению, считаю себя ленивым человеком. Пару - тройку раз в месяц организм требует абсолютно ленивых дней. Что же я в эти дни не делаю? ❗️Не доношу грязную тарелку до раковины. ❗️Не заправляю кровать (хотя я вообще этим редко занимаюсь). ❗️Не выхожу внести мусор. ❗️Не готовлю. ❓Не тренируюсь? А вот тут промах: тренируюсь еще с большим удо…
Video, posted without a caption
🥞Скрытые калории 😫 Самое большое потрясение меня ждало в Таиланде: рис в упаковке, "натуральный" йогурт и даже чай содержали в себе сахар. 🆘Сахар - это наркотик для организма. Сахар делает еду "вкуснее" и взывает привыкание. Читайте состав внимательнее и не давайте производителям подсадить себя на "вкусный" продукт. #пп #полезная_теория #пп_переезд
🏃♂️Беговая дорожка. За и Против. 🏃♀️ Поднимите руки те, у кого дома пылится тренажер.) 💪🏻Надеюсь, среди подписчиков мало таких людей и они активно жгут калории во время карантина. Решила поделиться плюсами и минусами, которые получила при покупке беговой дорожки. 🆘В этот раз, начну с минусов. 1️⃣ Электричество. Увы, в Таиланде электричество не дешевое и прибавка в 200-300 бат к счету случится при частом испо…
🍦Мороженое🍦 Ингредиенты: 🍌1. Банан, 1 штука. (КБЖУ на 100 грамм: 95; 1,5; 0,2; 21,8) 🥭2. Манго, 50 грамм (любой другой фрукт). (КБЖУ на 100 грамм: 67; 0,5; 0,3; 11,5) 🥛3. Йогурт. (КБЖУ на 100 грамм: 57; 4,1; 1,5; 5,9) 🥣Приготовление: 1. Банан и манго порезать на дольки и отправить в морозилку на 2 часа или на ночь. 2. Замороженные фрукты взбить с йогуртом в блендере. 3. Кушать и не толстеть. ✅За счет того, что…
Video, posted without a caption
🤸🏽♂️Варикоз.🤸🏽♀️ ⚠️Варикозное расширение вен - это болезнь, при которой стенки кровеносных сосудов деформируются(расширяются) и хуже выполняют свою функцию. Причины разные: генетика, травмы и хирургические вмешательства, высокие спортивные нагрузки и лишний вес. А женщины отдуваются еще и по этой болезни: женский организм, мало того, что больше склонен к этой болезни, так и беременность повышает вероятность заиме…
🍃Шпинатно-кокосовый суп-пюре.🥬 😏Я не люблю шпинат в свежем, вареном или другом виде. Но, этот рецепт заставил меня пересмотреть свои вкусы. Выводила формулу супа сама: долго, но вкусно. 📋 Состав: 🐔 Куриное филе, 300 грамм. (КБЖУ на 100 грамм: 113; 23,6; 1,9; 0,4) 🥬Шпинат, 200 грамм. (КБЖУ на 100 грамм: 22; 2,9; 0,3; 2) 🥛Молоко кокосовое, порционно, по вкусу. (КБЖУ на 100 грамм: 181; 1,6; 18,5; 2) 🧂Соль, специи п…
🥥Кокосовое масло.🥥 Продукт, вошедший "с разворота" в мой ежедневный рацион. ✅Расскажу о том, где я использую кокосовое масло: 1️⃣ Приготовление пищи. Рафинированное масло заменяет растительное при обжаривании, а не рафинированное добавляю в выпечку (актуально для кокосанок). Аромат потрясающий. 2️⃣ Косметология. Не рафинированное масло заменяет массажный крем или скраб, делает кожу мягкой и бархатистой. Также, кок…
Video, posted without a caption
🧘♂Упражнения на пресс. 😍Складка - любимое упражнение на пресс, во время которого не хрустит спина и легко контролируется поясница. ✅Подобрала для вас 3 варианта упражнения для пресса: для людей с болями с позвоночнике, классическая складка и продвинутый вариант на прожигание нижнего пресса. Приятного просмотра. #пп #правильные_упражнения
🥜Сухой массаж щеткой.🥥 🤪Честно говоря, эта привычка так и не вошла в мой "ежедневный" рацион. Каждый раз, возвращаясь к массажу и скрабированию, бью себя в грудь, что больше никогда не брошу. Но,увы. То времени нет, то лень, то покушала пару минут назад. 💯Итак, сегодня хочу разобрать плюсы, которые вижу в период применения: 1️⃣ Фигура крепнет. Да, при активном массаже, жировая прослойка разгоняется и видны перв…
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @pp_sport_receipts. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Едим и не толстеем” (@pp_sport_receipts), 119 subscribers as measured 14 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/pp_sport_receipts.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.